pierwszy

[...] nowicjusza który bada swój organizm to duża zaleta) Z minusów ból dupy. I chyba prop jest brutalnym zawodnikiem rozdziewiczającym nietykane pośladki. ;P Dobrym pomysłem jest pierwszy zastrzyk dla danego mięśnia robić dawką typu 0.4? tak na start. Czy się nie bawić i przyjąć go po męsku? W necie widzę dezinformacje odnośnie estrów że niby różnią [...]

[...] jemy wszystko na co mamy ochotę. Nie mówię tu o wyczynowcach którzy mają wszystko wyliczone i pozostało im kilka tygodni do zawodów, ale o amatorach którzy czasami pierwszy raz są na jakiejś diecie i dla których 2-3 tygodnie wytrzymania na niej, bez pieczywa czy słodyczy to duza katorga. Chodzi o to aby ten dzień rozpusty był [...]

[...] pojecie o diecie? o suplementacji? jedzenie i odzywki som najwazniejsze bo bez tego to koks i tak Ci niepomoze, ile cwiczysz na silowni?! i gdzie wogule slyszales ze na pierwszy cykl walic 100 mety? pewnie od handlarza. jesli chcesz wiedziec to 100 tabsow starcza poczatkujacemu na dwa razy bo najpierw 40 a po pol roku 60 ty raczej najpierw [...]

[...] sie tu o niewielkie dawki 15 strzałow zamierzam wziąsc to na 1 cykl 1ml na 5 dni prosze o wypowiedz . No odblokowanie jakowe przydalobysie bo mam dopiero 18 lat i to moj pierwszy koks . Do tego biore B12 raz na tydz 1ml , i naturalnie witaminy z duzą zawartoscia witC bo chorowity jestem . Przy okazji jak sie zlapie lekka grype to trzeba [...]

[...] moczu (jeśli kobieta popuszcza go np. przy wysiłku lub kichnięciu), lecz jednocześnie jego pacjentki meldowały mu zaskoczone, że po pewnym treningu zaczynają po raz pierwszy w życiu przeżywać orgazm podczas współżycia. Ćwiczenie jest bardzo proste i można je wykonywać niezauważalnie dla nikogo, dosłownie wszędzie: podczas czekania na [...]

witam wszystkich Pierwszy raz na forum więc sorki jeśli strzele jakąs gafe:) Mam 31 i mówiąc szczerze jestem osobą ,która do tej pory raczej wolała patrzeć jak ktoś ćwiczy niż sama się wysilać co niestety dalo efekt w postaci sporych ilości tłuszczyku w dolnych partiach ciała powiększonych przez ciąże, lenistwo i złe odżywianie jakościowe ( nie [...]

Dodaj aeroby 3-5x tygodniu( w zależności od tego ile chcesz zgubić) po 45-60 minut(pierwszy tydzień po 30 minut, by się wprawić)ze STAŁYM tętnem 65-60% cardio max (220 minus Twój wiek). Do tego polecam lekko ujemny bilans kaloryczny. A trening: "Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki [...]

[...] Org. powinien sam osiagnac stan w ktorym utrzyma "wlasciwa kompozycje". Inaczej moze wracac do poprzedniego stanu. A propos "T podskornego" - T, jak T. Jest zapasowym paliwem. Zeby sie go pozbyc org. musi po niego siegnac. Jesli zostaje na koncu - pewnie pierwszy sie odlozyl. Cos musi byc peirwsz/ostatnie. :-]] pozdr, mbik

zalezy czy sklep jest przy silowni tak jak u mnie hehe, jako ciekawostke powiem wam ze jak u mnie kupywalem pierwszy raz glukoze to stala po 1,5zl, a teraz jak sie pakerzy zaczeli rzucac ja do cykli kretki cenka poszla w gore na 2,7zl niezle co??? ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i [...]

zeby osiagnac najlepszy efekt,lepiej wyjsc lub wyjechac na czczo,po mniej więcej 1-2h zjedz pierwszy posiłek,najlepiej coś o niskim ig czyli płatki owsiane,może tez być pieczywo razowe plus chude białko w dowolnej postaci+ warzywa np.sałata najważniejszą sprawą jest, zabrać dietetyczne jedzenie na cały dzień z domu,żeby w razie głodu nie ratować [...]

pierwszy cykl miałem z prolonga, a drugi omki i mety.

[...] Susty razem z Cyclofenilem i innymi AI's i SERM'ami i Cytadrenami ma to sens. Powtarzam za Adamosem, nie używajcie złożonych testosteronów na początek a już napewno nie na pierwszy cykl - tak jak ja to kiedyś zrobiłem Powtarzam za Młodym - to jest git środek - daje niesamowite przyrosty masy i siły ale nie jest dla amatorów!!! Zmieniony [...]

[...] mi że zwykła kulturystyczna progresja jest przy tym tylko nic nie znaczacym wymysłem szaleńca a tak na podsumowanie to nie uważam - i to też wcześniej wspomniałem - tego w pierwszym poście za program tylko sposób obciążenia , działajacego o niebo lepiej od zwykłej progresjii , który żeby powodować wzrost obciążenia na sztandze nie wymaga wcale [...]

wlasnie RED ja zrobilem 2 treningi pierwszym ciezarem - pierwszy tydzien, na 3 treningu zwiekszyłem o ok 5 % , teraz 4 trening , drugi tydzien, znow mam zwiekszyc o 5% i zrobić 10 serii po 3 powtorzenia czi jeszcze robic tym samym ciezarem po 4 powtorzenia????

wcale ci się nie dziwię , ja tez mam tendencje do kombinowania nawet z najlepszymi rozwiązaniami i jak na zobaczyłem ten trening pierwszy raz to go olałem , ale jak potem dokładniej sie przyjżałem to zrozumiałem o co w nim chodzi - wydaje ci się za duże te skoki , to tak tylko wygląda , popatrze że ze wzrostem ciężaru zmniejsza się liczba [...]

witam red!!! wrocilem z wypoczynku w gorach i jade tym treningiem. Dzis byl pierwszy i powiem ci ze nie bylo tak łatwo jak sie spodziewalem mimo ze ciężar byl tylko 60kg. Nie wiem jak będzie dalej ale jestem dobrej myśli zwłaszcza ze zaczynam swoją pierwszą pracę niedługo pozdro

hmm wlasnie tez sie nad tym zastanawialem dostaje w dupe fakt pierwszy cykl 3 treningi pojade bez trica a nastepne z tricem zobacze co na mnie dziala lepiej ;)) trzeba poznawac samego siebie ;))

[...] prawda , ze biezesz , wsztsko ci spada i biezez ponownie - bzdura , osoba o silnej psychice nie zrobi tego u mnie dodatkowym problemem jest siano . Treaz zrobiłem sobie moj pierwszy cykl za około 1300zł z m1t + 4ad i takie tam .. I nie zrobie drugie w tym roku bo nie mam kasy, zreszta takei silne cykle jaki bedzie moj mozna robic raz - dwa razyw [...]

[...] mowa?" Ten wątek to tak jakby ktoś założył posta: "Walicie konia, czy to zdrowe jest?" HAHAHAHAHAHA Na siłowni pozmnałem kolesia - b.dobrze zbudowany - na pierwszy rzut oka - każdy twierdzi - toż to koks. Teraz znam go dłużej - ćwiczy od 15 roku życia, ma teraz 22 lata - nic nie brał i mówi, że na początku każdy go posądza o [...]

p1t : dzieki za wsparcie i sog'a , moj pierwszy.