pierwszy

Tak sobie to rozrysowalem... powiedz czy ost wymieniona dniowka(d7) to jenoczesnie pierwszy dzien nast cyklu 6-dniowego? No i w jakie dni masz otwarta silownie i w jakich godzinach.... No i jak dotad najlepiej ci sie cwiczylo, dana partia 1/2/3 razy w tygodniu?

jestem pierwszy no ciekawie dobry atr. sog za prace(jesli juz nie dawalem) pzdro

wiatm . jestem własnie na cyklu krety mono i jabłaczanu kreatyny. dotego zma i białko wpc 80 . to mój pierwszy cykl na suplach ... cykl trwa dopiero 2 tygodnie a ja uz jestem mile zaskoczony . na klate brałem cos około 100 kg teraz podnosze 106,5, w bicku poszło mi nawet poszło troche z 37 na 38 . no i waga poszła o 3 kg . mysle ze to [...]

Nie jest źle, coś sie już rysuje, talia dosyć wąska :) Klatkę to warto ćwiczyć dwa razy w tygodniu po dwa ćwiczenia. Pierwszy raz to np. wyciskanie na prostej i krzyżowanie linek w bramie a drugi to wyciskanie na skosie i rozpiętki. I to działa :) Reszta grup raz w tyg.

prosze bardzo oto mój pierwszy spam jakiż jestem z niego dumny fajny ludek hehehe

A wiec dzis pierwszy trening w tym miesiacu Klata + Bic + Przedramie + Lydka + brzuch ciezary bez zmian wiec nie bede ich wypisywal. UWAGI i SPOSTRZEZENIA: Ogolnie poprawa wytrzymalosci. Pompa na lydkach i przedramionach masakra nigdy w zyciu takiej nie doswiadczylem ogolnie czulem sie jak bym opuchniety byl ale z innych wzgledow Juz dzisiaj [...]

[...] klinicznie udowodnione. Od firmy która wprowadziła kapsułki Green Bulge Green Magnitude jest najbardziej zaawansowaną na rynku macierzą kreatynową w proszku i jednym z pierwszych produktów kreatynowych który łączy magnezowy chelat kreatyny (opatentowana forma) z Dicreatine Malate dwumolekularny jabłczan kreatyny dostarczając synergicznych [...]

nie na miejscu jest porównywac te 2 produkty. pierwszy to stak a drugi to kreatyna w formie niby stabilnej. Ale i jedno i drugie to kreatyna, wiec samo jej działanie nie zmieni się. Za duzo filozofii i kombinowania a za mało treści.

[...] zmieni sie metabolizm ale pamietaj porzadna rozgrzewka ja sie rozgrzewalem keidys po 5 min tak lipnie i mialem zlamany nadgarstek nadciagniecia ;/ teraz rozgrzewam rozciagam sie cos kolo 15-20 min i jest wporządku :) wiec życze powodzenia jedz trenuj spij rosnij i nie ma za co z tym sogaczem :P ten pierwszy raz musi kiedys byc pozdrawiam :)

[...] zdaniem nie ciekawie więc chem ją troche poszerzyć... Co do MC mogę go robić i nawet lubię go robić. Gdzie go wpakować?Coś wyrzucić? Jeszcze jedno pytanie: Jak pisałem w pierwszym poście ten pierwszy makro cykl HST chcę zrobić jeszcze na diecie redukcyjnej, czy w związku z tym moge w nietreningowe ( np. we wtorek i w sobote zrobić HIIT?? Tak [...]

dlatego ze na poczatku jesli przylozy sie do diety , treningu, regeneracji wsszystko powinno isc b. dobrze i uwazam ze lepiej pierwszy cykl wykorzystac w momencie gdy bedzie troche trudniej o zadawalajace rezulataty

no wczoraj robiłem pierwszy trening, jak zrobiłem rozpiskę to się śmiałem że tak niskie ciężary, ale po treningu czułem zmęczenie i dziś mam zakwasy, więc może będzie dobry trening

[...] nigdy pod zadna postacia kiedys kupilem storma i shocka pozniej w promocji 2 puszki xpanda wiem ze to wystarczy na dwa dobre cykle moje pytanie jest nastepujace: czy pierwszy cykl zrobic na stormie i shocku czy moze na 2x xpand?? a moze jakies inne polaczenie?? w stormie jest mono i myslalem ze rozsadniej bylo by od tego zaczac czekam na [...]

[...] dnia robie prawą połowe i lewa regenrując się i tak czerpie korzyści z tego treningu na żecz przyrostów. Z tego co mi wiadomo jeszcze chyba nikt tak nie ćwiczył , może będe pierwszy, lubie exsperymenty koniec moich rozwarzań btw. Wodyn rechabilitacja w stylu cięzarki 3-5 kilowe i robienie tego ćw które mi rozsypało przyczep sie sprawdza bo [...]

[...] Białko 20g a w drugim: Zawartość w porcji (32 g - 1 miarka): Tłuszcz (całkowity) 1 g Węglowodany (całkowite) 7g Białko 24 g jakim cudem porcja ktora ma 3,5g wiecej produktu nagle sie robi 3g ww dodatkowo ?? i nie wiem w ktorym sklepie jest blad bo szukalem w kilku i zawsze byl albo pierwszy albo drugi sklad i nie wiem ktory jest prawidlowy.

Witam Co byście polecili na początek? pierwszy raz bede brał jakaś pomoc się przyda i ceny tak mniejwięcej

[...] w stare się nie wciśniesz. Stać Cię, godzisz się na minusy w innych dziedzinach;)? Ładuj! Ale zapewniam Cie że na jednym cyklu się nie skończy. Test Propionate + Winstrol na pierwszy ogien. TST 10 strzałów po 1 ml co drugi dzień, winstrol tak samo 10 razy po 1 ml co drugi dzień. Stosuj na przemian. Zrobiłem przezyłem, mogłem ruchać byłem [...]

był to 1237892187 odcinek serialu "co na pierwszy raz?..."

stary skoro masz takie dolegliwości to daj se z tym spokój,zgaga to pierwszy objaw rozstrojenia wątropy,,,teraz mógłbys pójść do lekarza i poprosić o badanie krwi na ASPAT I ALAT i będziesz wiedział że musisz przerwać cykl...

[...] kcal razem Według obliczeń z tego poradnika (http://www.sfd.pl/temat173140/), wygląda natomiast tak: 138g białka 94g tłuszczy 304g węglowodanów 2616g Dodać tylko mogę, że w pierwszym przypadku pod uwagę biorę nieśmiertelne 700kcal a w drugim 500kcal, co w cale nie zmienia faktu, że różnica jest dalej spora. Poniżej to co wymyśliłem. Pierwszy [...]