pierwszy

Witam. Jest to pierwszy moj post na tym forum, wiec prosze o troche wyrozumialosci ;) Mam 16 lat, 60 kg, 180 cm wzrostu, dopiero wdrazam sie w swiat silowni a wiec 105 bialka , 60 tluszczy masz i 365 wegli sniadanie Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 300ml Ser twarogowy chudy 40g Płatki owsiane 80g Rodzynki suszone 20g orzechy 15g Słonecznik nasiona 15g [...]

Coz: kazdy robi bledy: sam Arnold przez pierwszy rok cwiczyl tylko klate i biceps. Dlaczego przestal sie ograniczac? Sam sobie na to odpowiedz. Ja kiedys wierzylem ze z napakowana gora moje nogi urosna od duzej ilosci skokow, biegania i nawet samego noszenia gornej czesci ciala. Zauwazylem jednak ze to bzdura, a jedyne co ma miejsce to coraz [...]

przełaczyłam na chwile na Vive a teraz na polsat i gol wiecie ze to juz nie pierwszy raz jak właczam na mecz i gol pada hehe,

[...] Poznań - FC Tiraspol 1:3 PAP 20:00 (aktualizacja 20:51) Piłkarze Lecha Poznań przegrali 1:3 z mołdawskim FC Tiraspol w rewanżowym meczu drugiej rundy Pucharu Intertoto. W pierwszym meczu wygrał FC Tiraspol 1:0, który awansował do trzeciej rundy pucharu. KKS Lech Poznań SSA rozegrał pierwszy oficjalny mecz na własnym stadionie. Dopisała [...]

ok o tym pamietam wczoraj zrobilem pierwszy raz ten trening i tak jam mowiles pomimo ze nie ma zadnego cwiczenia ktore bezposrednio angazuje biceps to i tak ladnie napuchl i jestem ogolnei zadowolony z tego treningu - jest krotki i intensywny czyli taki jak lubie.Jeszcze 1 pytanko bo mam diete na mase i mam troche tluszczu na brzuchu i mam takie [...]

VALD.IV napisał "o ile ktos nie robi jakichś idiotyzmow, to ja w ogole nie zwracam uwagi jak kto na slilowni wygląda..." w poniedziałek wybieram się pierwszy raz na siłownie ( lektura sfd była wystarczającą motywacją) jakich idiotyzmów unikać? I jakie nawyki odnośnie korzystania z siłowni sobie wyrobić oprócz tych które można było tutaj [...]

proponuje pojsc do innego lekaza, czasami drugi widzi to czego pierwszy niezauwazyl :D

juz? Niniejszym przepraszam autora, za wpis w trakcie wysylania fotek Na swoje usprawiedliwienie dodam, ze nie bylem pierwszy i, ze rzadko mamy w tym dziale fotki.

Za nami pierwszy weekend lipca. Do historii odeszły pojedynki Pacquiao z Lariosem oraz wygrana walka nowego mistrza świata IBF kategorii lekkopółśredniej, Juana Urango. Walki te odbyły się w miniony weekend, a wspominam o nich dlatego, ponieważ podczas tegorocznych wakacji interesujących starć nie zabraknie. Moim zadaniem było z natłoku gal [...]

[...] w dal stały się zasady jego rozgrywania na lekkoatletycznych zawodach uniwersyteckich w Anglii w połowie XIX w. Odległość sześciu metrów pokonali mężczyźni w 1858 r. Jako pierwszy siedem metrów przeskoczył Irlandczyk Lane w1874r. Do tej pory wszyscy skoczkowie stosowali technikę naturalną /kuczną/. Skok w dal dynamicznie rozwijał się w również [...]

mysle zakupic ten wlasnie testosteron wiecie w jakiej jest cenie?? co ile mam go dawkowac?? co na odblok?? to moj pierwszy cykl

kumpel pracuje w hurtowni i wynosi codziennie po jednej ampulce, czyli napewno beda legit 1-4 50mg propa e3d - styknie taki cykl na pierwszy raz? celem jest sucha masa miesniowa i sila 10 strzalow propa to nie za malo?

moim zdaniem styknie .... zależy od tego czego oczekujesz po tym. Przypomnę że pierwszy raz z koksami często wspomina sie źle z powodu braku doświadczenia więc nie polegaj na samym teściu ale i reszcie ukłądanki (dieta itd...)

Tak, ampułki są po 50mg. DArKGAmeR to jest pierwszy cykl, jeden środek wystarczy. Jedź dalej na suplach i dobrej diecie. Koks zostaw.

TOYSY podpadsz i to juz nie pierwszy raz.

Hmmm, dochodzi do końca pierwszy tydzień, w którym byłem nastawiony na liczne kiksy i niedoróbki ; ). Musiałem się trochę wyszumieć w pierwszym tygodniu po zakończeniu sesji. Zatem zaczynam sprawozdanie ; ). Trening: praktycznie codziennie kosz albo rower. Nie miałem tego w planie, ale jakoś samo wychodziło. Lubię i kosz i rower ; ). Trening [...]

siema wszystkim mam zamiar we wrześniu rozpocząć mój pierwszy cykl z kretką i mam troche pytń w związku z tym. Coś o mnie mam 16 lat waże 77kg przy wzroście 184cm więc jest co masować trenuje od roku ale z dobrą dietą i treningiem gdzieś tak od pół roku. odrazu mówie że mam ograniczone fundusze na kretke gdzies tak do 120zł i tu mam pytanie czy [...]

brałem mono 3 razy, pierwszy raz totalna poracha, zero efektów-activita drugi raz vital max -juz lepij ale i tak nie zaciekawie i 3 raz rowniez vital max i bylo z***iscie, podobno pierwszy najlepszy apozniej to juz coraz słabiej ale w moim przypadku kolejne razy sa coraz lepsze, aha oczywiscie do kazdej porcji carbo. a po cp to juz wogole słabo [...]

nie no witaminki,omega3 itd. wszystko będzie tylko poprostu chodziło mi o kretke no ale czy mam kupić mono+cp czy lepiej 2x małe cp?? (to będzie mój pierwszy cykl na kretce) Zmieniony przez - Lux15 w dniu 2006-07-09 14:16:51

ech... to działa przez pierwszy tydzień ale z każdym kolejnym, słaniając się i widząc ciemność (przed oczamy)- motywacja leci na łeb na szyję.. a przecież treningi mają być radosne & przyjemne również w trakcie (czyli same w sobie) czy nie tak? uściślając: nadal nie mam alternatywy dla Blaze.. pozdro