pierwszy

To jest wszystko co zjadłem w ciągu całego dnia, nie wpisuję konkretnych godzin. Ale pierwszy posiłek leci zazwyczaj u mnie koło godziny 13-14, ewentualnie jem jakiegoś banana, czy jabłko przed siłownią jeśli to dzień treningowy. Jakoś lepiej mi tak, nigdy nie lubiłem jeść śniadań i tak mi już zostało.

Pracujesz na nocną zmiane że tak późno zjadasz pierwszy posiłek ?

Wojtek, po raz pierwszy wystartuje w kategorii 120 kg. w juniorach do lat 18.

Witajcie Dzisiaj rozpocząłem swój pierwszy cykl. Przez kilkanaście tygodni polecę 200mg e5d testosteronu prolongatum (apteka). Jestem dosyć niską osobą (175 cm) i mam tendencje do szybkiego nabierania masy, tłuszczu? (typ endo). Chciałbym zminimalizować jak tylko się da retencję wody oraz przyrost tłuszczu więc pozwoliłem sobie założyć ten temat [...]

Dzis na pierwszy ogien poszly plecy z bicepsem 1.Podciaganie na drazku szeroko z obciążeniem 2.Wiosłowanie sztangą podchwytem 3.Wiosłowanie na T-bar 4.Podciaganie chwyt neutralny 5.Wiosłowanie hantlą w opadzie 6.Sciąganie hammera górnego szeroko 7a.Uginanie ramion podchwyt 7b.Uginanie ramion nadchwyt Lydka Trening po takiej długiej przerwie mega [...]

Hejka. Jakoś od 1,5 miesiąca biorę 6g krety po treningu (3x tydzień). Chciałbym zrobić pierwszy cykl dt 2x5g, dnt 1x5g. Zrobić jakąś tygodniową przerwę od odżywki czy mogę odrazu przejść na ten nowy sposób?

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 55 Wzrost : 173 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 71 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : - Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : - Stan [...]

Powiem szczerze, że pierwszy raz słyszę o czymś takim ;) Do tej pory myślałem, że masa i rzeźba nie chodzą w parze ;] No właśnie mój przykład pokazuje że jest to możliwe, tylko trzeba mieć otwarty umysł na coś więcej niż kurczak, ryż i kreatyna.

Powiem szczerze, że pierwszy raz słyszę o czymś takim ;) Do tej pory myślałem, że masa i rzeźba nie chodzą w parze ;]

Banan, w pierwszym śnie gościli z żoną u mnie w mieszkaniu i nie pamiętam byśmy o czymś tam gadali, Szczęście, że Platz nie nawiedza mnie w takiej wersji:)) http://4.bp.blogspot.com/-lqZkGBvFfT8/T-YLgP_RKvI/AAAAAAAAFbg/exXq-rWPJnY/s1600/Tom%2BPlatz%2B%285%29.jpg no tak czytam ten pierwszy opis snu i bałem się,ze to bedzie coś takiego a'la to [...]

Super ;-) fajnie, że zrozumiałeś ( niestety wiele osób jest upartych jak osioł ). Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Na pierwszy rzut oka widać za mało kalorii w diecie. Nie wiemy również ile masz % tkanki tłuszczowej w ustroju ( a to ma znaczenie ) czym więcej tłuszczu w organizmie tym głębszy deficyt można wprowadzić. Jeśli chcesz [...]

[...] Ale pojawiła się myśl jedzenie i na to padł wybór :D Rano śniadanko BT 3 jajka, 30g wpc Potem cardio 40minutek, miało być 30, ale zbyt przyjemnie się robiło :D Potem na pierwszy ogień wlecial burger i frytki. Burger bardzo dobry, soczysta wolowinka, delikatnie różowa jeszcze w środku tak jak lubię, pyszny serek do tego no cudo. Na to miałem [...]

[...] sierpnia moja forma będzie zadowalająca mnie to....wystartuję w WL. Ponieważ już do 6-ciu lat nie opłacam licencji PZKFiTS , to wystartuję jako kandydat... Będzie to dla mnie pierwszy od 6-ciu lat start w zawodach PZKFiTS , od niego będzie zależało czy wrócę do federacji IPF ? Zresztą decyzję o starcie podejmę na ostatnią chwilę , mam czas ;-D

[...] na rybki. przez bite 3h nic sie nie dzialo i mialem juz wracac do domu jak postanowilem odwiedzic jeszcze jedno z moich ulubionych miejsc. Jak sie okazalo slusznie bo juz w pierwszym rzucie zlowilem przyzwoitego okonia, dolowilem jeszcze 2 mniejsze i na koniec siadl kapitalny okon mierzacy 44,5cm. Dla ludzi nie w temacie w Polsce to ryba [...]

Witam was serdecznie sportowe świry, jest to mój pierwszy post lecz forum obserwuje od jakiegoś czasu. Niektóre tematy bardzo pomogły a niektóre nawet rozśmieszyły :D . Otóż przechodzę do pytań. 1. Kiedy najlepiej jeść owoce ? Są rożne opinie jedni mówią ze rano a jedni ze tylko po południu. 2. Ogólnie jestem na redukcji i czasami jem nabiał w [...]

Czy możliwe jest uzyskanie pozycji bardziej agresywnej, aero na tym rowerze? Na pierwszy rzut oka (widziałem Twoje zdjęcie z jazdy rowerem) to ogoliłbym nogi na zero ;-D Mostek w negatywie i odrobinę dłuższy mógłby Ci pozwolić przyjąć agresywniejszą pozycję.

[...] kilka nowych, więc trzeba było przenosić kajak. Przygoda bardzo fajna, polecam każdemu. Dziś za to wyprawa do Przemka, która była bardzo fajna. Zaryzykowałem i zrobiłem pierwszy od dawna prawdziwy trening nóg z siadami, których nie robiłem z 1,5 roku, więc człowiek ucieszony. Na szczęście, core już na tyle mocny + poprawa techniki, że pleców [...]

[...] wspomaganie palenia tkanki tłuszczowej Powoli będę schodził z wagą do 85kg max myślę, w tydzien takiej naprawdę luźnej diety zeszło jakoś 3kg noi bez treningu, wczoraj byłem pierwszy raz od 12 dni, gdzie no przydała się przerwa, napewno siłowo do góry, ciało inaczej zareagowało, pompa masakra. Na katkę jak przed przerwą ledwo tam 160 x1 to [...]

Portugalia Mariusz. Albufeira. Byliśmy tam kilka lat temu pierwszy raz. I już dawno chcieliśmy wrócić. Zawsze to jakoś aktywnie staramy się spędzać ten czas. Tym razem tylko taxi z lotniska. Hotel nad oceanem. All inclusive. I leżenie plackiem tydzień.

Witam. Tak jak w temacie chciałbym dowiedzieć się więcej na temat Kortykosteroidów w leczeniu astmy. Mam to przepisane od lekarza, jednak że nie pierwszy raz lekarz zawiódł mnie i zawsze samodzielnie zgłębiam wiedzę na temat mojej choroby, chciałbym wiedzieć jak najwięcej na temat tych leków. Dokładnie stosuje Fluticasoni propionas (Flutykazon) i [...]