pierwszy

Wydaje mi się, że taekwondo jest pomiędzy tymi dwoma stylami, które wymieniłaś. Uważam, że kickboxing też jest świetny dla dziewczyny, ale jeśli czułabyś, że jest tam za "twardo", to jednak polecam taekwondo. Wszytsko zależy od sekcji i trenera, więc przejdź się na pare różnych treningów, różnych styli i wybierz, to co Ci się bardzij [...]

uwierz mi, że wystarczy poczytać, ściągnąć dziennik vitalmaxa. przyłożysz się i będziesz wiedział wszystko. nam na prawdę się nie chce pisać co dziennie po kilkanaście razy tego co już jest raz napisane i do tego podwieszone. po prostu wystarczy się uruchomić i zrobić pierwszy krok

moze dopisze ze byl to moj pierwszy cykl. dieta dopieta na 80

Dziś przesyłka dotarła równo w miesiąc po wpłaceniu pieniędzy. Na pierwszy rzut oka tapicerka wygląda na cętkowaną takie ciut ciemniejsze przebarwienia są ale w niczym mi to nie przeszkadza. Poza tym wszystko wygląda ok. W weekend będę składał to wszystko do kupy. Czekam zgodnie z umową na dosłanie stacji na nogi. Pozdrawiam.

Owszem plan na 10 tyg. jak najbardziej wskazany ja jutro zaczynam 8 tydzien i jest naprawde dobrze!! co prawda jest to moj pierwszy plan na sile ale juz teraz wyrazam sie o nim bardzo pozytywnie.

Jakbys dal tu caly swoj plan bylo by fajnie bo to co napisales na klate jest troche lipne ... duzo cwiczen wydaje mi sie ze za duzo A co do twojego problemu to pierwszy raz slysze zeby ktos z tym mial problem i nie wiem jak ci pomoc sory -------------------------------- VERITAS -> conner <- AEQUITAS -------------------------------- EkIpA [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ ROBIMY FORMĘ: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html [...]

Dupa tam, ja dodalem podciaganie pierwszy ! To skandal, ze nie mozna sie podpisac ;)

ja byłem pierwszy 8-)

1. WIEK: 31 2. WAGA: 92 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat ciągłości pomijając kontuzje 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl testosteron Cypionat 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

na pierwszy cykl monohydrat mozez brać po mono moze być ester/jabłczan i dopiero później wejdź na stacki typu XP, którego wymieniłeś do kreatyny carbo/glukoza dla uzupełnienia diety białko/gainer witaminy,zma, omega-3

punkt pierwszy to faktycznie dieta, punkt drugi to odżywki bo najbardziej bezpośrednio wspomagajją dietę, punkt trzeci już może być względny i zależeć od celu choć kreatyna jest tak wszechstronna że prawie zawsze sie w takiej kolejności na nią stawia, punkt następny jest już bardzo rozległy i właściwie może należeć do niego większośc supli w [...]

ankiete wypelnij pierwszy cykl? jak tak to samo mono, a reszta na diete, ew. bialko/carbo wg. brakow w diecie

To mój pierwszy cykl masowy. Wcześniej tak jak mówiłem tylko redukcja

Pierwszy raz Mi sie tak zdarzylo,ze zjadlem twarog na sniadanie xD

wiek 25, pierwszy cykl na ph, wcześniej tylko kreatyna.

kurzmat 8 tylko bo pierwszy cyklik lajtowy se zrobiłem a potem zobacze:) jak skonczysz cykl napisz jakie efekty miałes ja tez napisze po cyklu:)

Na Sporterze atmosfera była dobra, mniej wiecej taka bym chciał. co do instruktorów mozna miec zastrzezenia, np. pierwszy trening dla kazdego jest taki sam i nie zwracają uwagi czy cwiczenie wykonywane jest poprawnie. Ja o paru sprawach dowiedziałem sie po miesiacu od innych. chodził bym tam dalej ale to juz przesada za takie pieniadze :)

"pierwszy trening dla kazdego jest taki sam" i zazwyczaj tak powinno byc dla laikow nie wiecie ile tam zarabiaja instruktorzy?

e to bez szału dobra cena powiedz mi takie dawki jak Ty mi napisałeś nie sa za duże jak na pierwszy raz ?????