Prawie cała reprezentacja Polski jest już w Pattayi, 130 km na południe od Bangkoku. Do pierwszego dnia wyścigów żeglarskich mistrzostw świata w klasie Mistral pozostało 12 dni. Jest więc jeszcze czas na pełną aklimatyzację. "Tajlandzki klimat jest dla nas ciężki - powiedział trener kadry Paweł Kowalski. - Temperatura powietrza w dzień [...]
Karol Jabłoński (Team Polska 1) awansował na pierwsze miejsce w światowym rankingu sterników - poinformowała w środę Międzynarodowa Federacja Żeglarska (ISAF). Po raz pierwszy w historii rankingu ISAF na pozycji lidera znalazł się polski żeglarz. Po zdobyciu tytułu mistrza świata Jabłoński przesunął się na trzecie miejsce. Kolejne udane starty [...]
[...] im zmagać się z ekstremalnymi warunkami. Silny wiatr (5-6 stopni w skali Beauforta), powodował wysoką falę. Na mocno rozkołysanym jeziorze doszło do trzech wywrotek. Po raz pierwszy Zimowe Regaty Barbórkowe rozegrano na Jeziorze Pątnowskim w 1968 roku. Po trzeciej edycji imprezy, nastąpiła przerwa w organizacji zawodów aż do 1998 roku, kiedy to [...]
[...] niewiadomo jakie monstrum natomiast chce on zdobyc jedynie drobne 4 czy 6 kg to oxandrolon powinien wystarczyć. Kreatynka tylko mu w tym pomoże. Pozatym zakładam że jest to pierwszy cykl a jak wiadomo w przypadku pierwszego cyklu masa skacze nawet przy łagodnych sterydach, a ja jestem tego przykładem :) No ale głównym moim założeniem apropo [...]
to bierz deke co 2 tyg. tez zadziała,sila pojdzie i poprawisz jakosc miesnia,deka zaczyna działac dopiero po 4 tyg.,cykl powinien miec 8 tyg.,takze 4szt. powinny wystarczyc na pierwszy raz a efekty beda,skutkow ubocznych nie bedzie "trening to nie wszystko" koral
[...] i nie jest zle oprocz tego ze mi biust zmalal odrobinke :( no i brzuszek :) spac mi sie chce po tym ale i kazdego chce bic za byle co hehe. z therma jak z kazdym uzaleznieniem - jestes silny nie dasz sie! ale jak mowi moja polonistka (wrrr) pierwszy raz jest najgorszy a pozniej czlowiek do wszystkiego moze sie przyzwyczaic i staje sie to norma.
A ja chcę: -Od stycznia znowu :) chodzić na siłke -Zdać pierwszy semestr i przy odrobinie szczęścia do drógiej klasy -Znaleść se dziewczyne :) ( No co każdy musi się wyrzyć:)) -pociąć się ( pamiętasz to Olok???:)) -Kupić gitarę -Rościagnąć się do szpagatu -I zdać w koncu na jaki pas:) Wszystko to sprawa wyboru.
Maniak wstydz sie ! Ambroziak to pierwszy krzykacz i mistrz propagandy firmy olimp Z tego co sie orientuje facet o najwiekszej wiedzy w temacie suplementów i nietylko na forum Osoba nieoceniona na forum choc nowa Z radości dostrzegam iz facet jest w mierę obiektywny, to oprócz ogromnej wiedzy najwiekszy jego plus spec. suplement
[...] błąd, którego często w dalszej karierze nie można już w pełni usunąć. 5.Odżywianie. Jest to oczywiście ważny element treningu, ale nie można też demonizować. Rich Gaspari w pierwszy okresie intensywnego treningu na masę mięśniową zjadał aż 5 posiłków dziennie, spożywał dużo mleka, jaj, mięsa i chleba. Jest to o tyle ważne, że organizm przy [...]
Pierwsze 100 sogow jak i pierwszy milion trzeba ukrasc.Potem juz jest z gorki. Buahahaha Swoja droga czemu im tak zalezy na tych sogach? Przecierz to tylko news dla ludzi bioracych od niego porade ,czy jest wartosciowa czy nie? A i tak jak widac na obrazku,nigdy nie mozna byc pewnym. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier [...]
Ja bym ci polecił gryf numer 1.Ten drugi mam na siłce i jest fatalny.Nie da się nim ćwiczyć mięśni wewnętrznych bicepsa.Jak już kupujesz to kupuj ten pierwszy. Punk to brud,Punk to smrud,punk not dead
Po sogu dla kazdego.Zdecydowałem ze sie podmasuje troche przez zime mietkiem, powiedzcie jaki cykl bylby najlepszy na pierwszy raz,ale skuteczny. ZAWSZE NA CZYSTO !!!
[...] najlepszym sterydem na mase(brana sama i nie tylko).Nie ciagnie tyle wody daje w polaczeniu w koncowej fazie brania z clenbuterolem naprawde dobre efekty .Moim zdaniem na pierwszy raz bedzie dla ciebie najlepsza. A ile jej brac to juz zalezy od ciebie ja bym radzil 140-160 na 6-7 tygodni. Idzie wiosna wacek stoi jak sosna-tylko trzeba [...]
III trening: Małysz znowu najlepszy W trzecim treningu na skoczni Titlis w Engelbergu, podobnie jak w drugim najlepszy był Adam Małysz, który zajął pierwsze miejsce ex aequo z Norwegiem Sigurdem Pettersenem. Obaj skoczyli 135 metrów. Przypomnijmy, że rekord skoczni wynosi 137 metrów i należy do Szwajcara Simona Ammanna i Amerykanina Alana [...]
"Powolutku, ale chyba forma wraca. Pierwszy skok nie był rewelacyjny, na szczęście drugi i trzeci zdecydowanie lepsze" - powiedział po treningu na skoczni w Engelbergu dziennikarzowi "Tempa" Sven Hannawald Doskonale wiem, że stać mnie na dużo, dużo więcej. Cały czas strasznie haruję, bo przecież straciłem większą część okresu [...]
Siódmy konkurs sezonu 2002/2003 w skokach narciarskich w szwajcarskim Engelbergu na obiekcie Grosse Titlis o punkcie konstrukcyjnym 120 m wygrał Fin Janne Ahonen. To czternasty sukces Ahonena w zawodach PŚ. Adam Małysz zajął piętnaste miejsce. Polak po pierwszej serii zajmował trzynastą lokatę. Obok niego w konkursie zaprezentował się także jego [...]
[...] podnoszenia swojej motywacji. W ten sposób inspirujesz się chcąc być podobnym do sportowca, którego podziwiasz. Obserwacja własnych postępów też zwiększ motywację. Po pierwszym tygodniu Twojej pracy zauważysz postępy. To z pewnością pobudzi Cię do dalszej pracy w kierunku osiągnięcia sukcesu. Ustalenie sobie celów, wewnętrzna wiara w [...]
Witam wszystkich, bo pierwszy raz pisze na tym forum. Mam duzy problem - jakies 9 - 10 miechow temu zaczely mnie bolec piety, zwlaszcza po biegach, podskokach itp. Pomyslalem sobie, ze pojde do lekarza, jak naprawde mocno dadza mi sie we znaki. Ale w czasie obozu wakacyjnego na treningach nie moglem zginac stopy. Poszedlem do lekarza - diagnoza: [...]
[...] i odzywka wysoko białkowa druga opcja, jezeli maszz mozliwosc trenowania w czasie swiat to nie przerywaj cyklu i zakoncz go po 4 tyg od 4 grudnia skoro jest to twoj pierwszy cykl to wydaja mi sie ze 4 tyg wystarczy przy nastepnych wcyklach spróbuj 5 tyg i sam zobaczysz ktory był lepszy 6 tyg to napewno za dlugo najlepiej dokonczyc cykl [...]
Żeglarstwo
