SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierwszy

  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ja pierwszy raz widze takie cudo :D

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-25 18:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w siebie chyba wierze ;-) moze czasami zbyt pesymistycznie/negatywnie do swojej osoby podchodze ale mysle ze to tez ma swoje plusy bo jkaby tak nie było to by mnie nie było tu i teraz ;-) dokładnie Dawid zawodow torchę jest, a Sląsk niby jako pierwszy start wiec ze startu na start potem bedzie lepiej ;-) a mysle ze już na Sląsk bedzie ok ;-)

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-25 17:39:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzisiaj spoko trening, dość krótki. Nogi + dodatki : Nogi : Siady 3x8-12 : 90kg x 12 ;;;; 90 x 12 ;;; 90 x 10 (+5kg) Bułgar 3x8-12 : 3x10 25kg (+5kg) Dodatki : Kaptury 4x10-15 : 4x12 120kg (+5kg w jednej serii) Biceps uginanie ramion hantlami w oparciu siedząc 8-15 : 1x15 10kg ; 12kg x12 ;;; 12kg x 10 Unoszenie nóg z hantlem (dwójki) : [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-25 17:16:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] balon wokół talii zszedł wszystko byłoby fajnie gdyby nie talia właśnie :-( normalnie przecież widzę że jest dobrze, góra jest spoko, giry w żyłach, tylko nadmiar skór który pierwszy łapie wodę i fat mi psuje fengshui, zresetuje trochę żeby masa szła później znowu w dobre rejony weźcie też jeszcze pod uwagę że to po naleśnikach i na pompie ;-D

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-25 16:47:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak samo bez zastrzerzeń z tym, że ten mieszany w pompce z propem mocniej bolał po szocie niz mix z poprzedników ( po ok 12-24 godzinach ) ale nadal po strzale w udo przysiady nie były problemem :) Szczera opinia bez pimpu bo to pierwszy przypadkowy kontakt z MT ale po testy na pewno wrócę :) A co powiesz na propa swiss? Zadowolony byłeś?

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-25 15:58:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena sylwetki

    Post
    Ladies SFD

    [...] ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Przydałyby się zdjęcia całej sylwetki w neutralnych pozycjach bokiem przodem i tyłem. Na pierwszy rzut mojego niezbyt wprawnego oka widać, ze bf jest niski. Nie wiadomo jaki jest cel i do jakiej sylwetki dążysz ani jak wygląda Twoja dieta. Niewyraźnie widać [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 2018-03-25 15:38:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wróciłam!:) Na wyjeździe jedzone było wszystko, ale głównymi składnikami diety były, jakże inaczej, kurak, ryż (red curry om nom nom) i owoce, bardzo dużo owoców %-) Przez pierwszy tydzień trenowałam na siłowni, drugi z gumami, trzeci odpoczywałam. Dzisiaj lekki trening na rozruch: 1. Martwe ciągi 6x do 60 kg 2. Wykroki chodzone 3x do 8 kg 3. [...]

    Odpowiedzi: 2231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-25 11:55:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból nadgarstka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam taki problem. Dwa razy miałam uraz nadgarstka ( pierwszy 3 lata temu drugi raz 2 lata temu) dokładne rozpoznanie przez lekarza : skręcenie, zwichnięcie i naderwanie więzadła na wysokości nadgarstka i ręki. Nie miałam żadnej rehabilitacji, przy codziennych czynnościach ręka mnie nie boli, problem zaczyna się przy próbie oparcia się na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2018-03-25 10:49:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja stoi w miejscu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek - 17 Mężczyzna cel - redukcja waga 93 kg wzrost 182 cm Aktywność w ciągu dnia - trening siatkówki/ aeroby/ ostatnio trening siłowy Klatka: 99cm Brzuch:94cm Biodra:104cm Udo:61cm Tak jak w temacie, swoją "redukcję" zacząłem 15 stycznia, ważyłem wtedy 114kg. Porzuciłem słodycze,słodkie napoje i fast foody. Nie liczę kalorii ale mw [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2018-03-25 10:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na co popatrzeć bo uczestnicy to konkretni fascynaci tego sportu. A co było wczoraj? Emilia Kostańska przeprowadziła trening z Weroniką-co ważne dla uczestniczki -był to pierwszy trening na siłowni pod okiem trenera. W planie mamy jeszcze jedną krótką relację z drugiego treningu,na który już się panie umówiły. Dowiemy się,jakie wrażenia po [...]

    Odpowiedzi: 6843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-25 08:26:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] sam rzadki, bezbarwny olej co w propie - działanie tak samo bez zastrzerzeń z tym, że ten mieszany w pompce z propem mocniej bolał po szocie niz mix z poprzedników ( po ok 12-24 godzinach ) ale nadal po strzale w udo przysiady nie były problemem :) Szczera opinia bez pimpu bo to pierwszy przypadkowy kontakt z MT ale po testy na pewno wrócę :)

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-25 04:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROBLEMY PO ENANIE

    Post
    Doping
    PRO

    Witam. Może ktoś z Was mi pomoże w tej sprawie... Kilkanaście dni temu zacząłem swój pierwszy cykl sterydowy no i postawiłem na Testosteron Enanthate 250 firmy "Clinic Pharmax", biję 2ml co 5 dni. No i moja kobieta zrobiła mi pierwszy zastrzyk(sterylnosc 100%, igła 06×30), poszło jak w masło, głęboko, powoli 2cm towaru...Na drugi dzień miałem [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7353 Data: 2018-03-25 00:51:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROBLEMY PO ENANIE

    Post
    Doping
    PRO

    [...] Nic złego od zmiany ilości testa (np. o połowę) się nie stanie. Bo wiesz, boląca dupa to jeszcze nie dramat ale jak z samopoczuciem kibel, to i z treningu kibel. 500mg na pierwszy raz to sporo. Rzeczywiście sporo jak na pierwszą bombę... no dobra ale tak fachowym okiem czy zejście taraz na 1ml nie zaburzy cyklu i ma to sens? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7353 Data: 2018-03-25 00:23:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROBLEMY PO ENANIE

    Post
    Doping
    PRO

    Ja bym zszedł z dawki na kilka strzałów i zobaczył,czy jest poprawa. Nic złego od zmiany ilości testa (np. o połowę) się nie stanie. Bo wiesz, boląca dupa to jeszcze nie dramat ale jak z samopoczuciem kibel, to i z treningu kibel. 500mg na pierwszy raz to sporo.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7353 Data: 2018-03-25 00:06:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    [...] 2cm soku co 5 dni. Tak biorę...W sumie mogłem zacząć od połówki ampa, przynajmniej przez perwsze 10 dni by przyzwyczaić organizm...No ale tak mi doradzila osoba która nie pierwszy "udany" cykl ma za sobą więc zacząłem od 2ml:-/ Ale się zaj.bałem... Chyba czas spać }:-( No masz rację, 2ml=500mg testa w tym przypadku. W/g mnie za ostro zacząłeś. [...]

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-24 23:59:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    [...] 2cm soku co 5 dni. Tak biorę...W sumie mogłem zacząć od połówki ampa, przynajmniej przez perwsze 10 dni by przyzwyczaić organizm...No ale tak mi doradzila osoba która nie pierwszy "udany" cykl ma za sobą więc zacząłem od 2ml:-/ Ale się zaj.bałem... Chyba czas spać }:-( No masz rację, 2ml=500mg testa w tym przypadku. W/g mnie za ostro zacząłeś. [...]

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-24 23:54:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    [...] 2cm soku co 5 dni. Tak biorę...W sumie mogłem zacząć od połówki ampa, przynajmniej przez perwsze 10 dni by przyzwyczaić organizm...No ale tak mi doradzila osoba która nie pierwszy "udany" cykl ma za sobą więc zacząłem od 2ml:-/ Ale się zaj.bałem... Chyba czas spać }:-( No masz rację, 2ml=500mg testa w tym przypadku. W/g mnie za ostro zacząłeś. [...]

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-24 23:50:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Clinic ma ampy po 2ml.... Sorki, pospieszyłem się. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2018-03-24 23:35:58 No tak...czyli 2cm soku co 5 dni. Tak biorę...W sumie mogłem zacząć od połówki ampa, przynajmniej przez perwsze 10 dni by przyzwyczaić organizm...No ale tak mi doradzila osoba która nie pierwszy "udany" cykl ma za sobą więc zacząłem od 2ml:-/

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-24 23:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Zmień dawkę! Oszalałeś? Na pierwszy cykl tyle soku? Ciśnienie Ci pewnie wywaliło i stąd takie jazdy. No ciśnienie to mam nie kiepskie :-) No dobra ale teraz ma sens schodzić z dawki?

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-24 23:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    [...] sam nie wiem bo znajomi są zadowoleni, testowali lub testują, robił kolega badania na początku cyklu to teść ponad skale ponoć...nie mają tych problemów co ja. Jest to mój pierwszy cykl i mam po tym enanie stany grypopodobne, temperaturę, stan podgorączkowy,spuchniete pośladki i zle samopoczucie...trzy shoty i za każdym razem to samo... W środę [...]

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-24 22:52:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)