pierwszy

bez dobrej diety ciężko Ci będzie, ale jak już jesz "co mama zrobi" to z gainerem możesz spróbować, ale tak jak pisali koledzy wcześniej na rewelacje nie licz, możesz spróbować z Mass XXL, z Gain Bolic 6000 miałem oba, ale bardziej podszedł mi ten pierwszy, co byś jednak nie kupił przyłóż się do diety!!

Dlaczego pierwszy posiłek jest nieodpowiedni?? Dużo węgli, średnio białka i sporo błonnika. Coś dodać do tego posiłku? Może zamiast na kolacje mieszankę studencką to na śniadanie. Czy warto jakieś produkty usunąć tudzież dodać?

W owym temacie (pierwszy rok treningu) masz gotowe plany treningowe, więc nie rozumiem po co chcesz układać plan.

Będzie to moja pierwsza odżywka i chciałem sie poradzić od czego zacząć, co kupić i dla czego ? jak zacznie od scorcha to bedzie ***udu bic popieram oczywiscie twoje słowa ale TSE jako pierwszy styknie

[...] jest praktycznie cała podstawowa wiedza, które na pewno ci się przyda, spróbuj na podst. artykułów tam zawartych ułozyć diete odpowiednią dla ciebie. 3. Radzę zrobić tak: -8.00 pierwszy posiłek przed treningowy -11. po treningowy - 14.00 posiłek tuż przed rozpoczęciem pracy - 19.00 kolejny posiłek - 23 ostatni posiłek. godzine-dwie przed snem

Napisz coś więcej o sobie. Cy masz dietę, dobry trening? To będzie twój pierwszy cykl? Dane w profilu aktualne? Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-08-27 16:30:43

nitro 2 powder ja bralem mono i bitro 2 powder 350g i na cyklu zrobilem 6 kg masy i + 15 kg w seriach na klate , to byl moj pierwszy cykl na krecie

[...] ~1h po teningu znow bialko ta sama porcja ~na kolacje makaron z mlekiem lub bułka z serkiem wiejskim ewntualnie owsianka i jescze rodzynki + jogurt naturalny i przed snem białko *co wy otym myslicie czy to dobra dieta piszcie poprawki poniewaz poraz pierwszy ukaldam sobie diete przupominam ze to dieta na mase ____________PoZdRo_______________

od razu na start pierwszy posiłek jest do du...py !!! gdzie tu wartościowe białko,tłuszcze? reszta posiłków tez dopracuj odżywianie lektura do opanowania http://www.sfd.pl/10_wskaz%c3%b3wek_%c5%bcywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-10-04 10:50:43 Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-10-04 10:51:27

no generalnie przerwa pomiedzy cyklami powinna trwac tyle, ile trwal cykl, ale jesli to bedzie twoj pierwszy to conajmniej 3 miechy przerwy powinnienes zrobic... z kolei kreatyny nie powinno sie brac dluzej niz 6 tyg. g4bb3r

donJAZYResko nie oszukujmy sie wyglądasz komicznie wiesz jak kaptury ma sie dobre to je widac na pierwszy rzut oka u ciebie oprucz garba plus dosyć duzego bfu nic nie widac wiec skończ głupią gadkę bo tylko pogarszasz sprawę pewnie jak robić bica to do niego tricek, przedramię i bareczki tez co nie ? bo to całe ramie ? żal mi ciebie

Widze ze nic nie rozumiesz co mowie to nie wiem jak mozesz doradzac. Mowie ze od kad zaczolem cwiczyc tyle przytylem, a kreatyne pierwszy raz wziolem po jakiejs polowie roku kiedy mialem zastoj bo wiedzialem ze nie ma sensu brac jej np. po 1 miesiacu wiec nie mow mi ze nic nie wiem jak cwiczyc co to dieta itp PS. Moze ktos inny mi doradzic?

Wiem,to mój pierwszy cykl i miała iść deka solo,ale mi doradziliście żeby teścia dorzucić więc tak zostało.

jak to twoj pierwszy cykl wystarczy sam t.prop ale wypelnij najpierw ankiete

thermo speed raczej blada opcja. choc jesli to pierwszy spalacz w zyciu (ankiety nie wypelniles), to moze i rozsądna

[...] w dzisiejszych czasach obawiam się że jest to nie możliwe (jest ich tam jak mrówków). Miałem okazję być w nowym jorku jak przed bodajże sześciu,czy siedmiu laty był pierwszy zamach na WTC-bomba w ciężarówce-dużych zniszczeń wtedy nie było,zamknięte były tylko dwie stacje metra (pod wierzami),miasto żyło normalnie,zatkało się tylko na [...]

Pamietam pierwszy zamach na wtc, bylem wtedy w szkole, chyba druga klasa h.s. zginelo w nim 6 osob w tym ojciec mojego kolegi. Podczas drugiego ataku na szczescie bylem juz w polsce. A tak wracajac do wojny z terroryzmem to osobiscie uwazam ze jest to strata pieniedzy i ludzkiego zycia. Zadko kiedy przemoc rozwiazuje problemy, zwlaszcza jesli [...]

A czemu nie test na pierwszy cykl?

pierwszy cykl ... no i jak sie widzi ?? 4 tygodnie 60tabsów metki i 6 tygodni decy ?? Przy tym cały czas białeczko .. hepatil .. przestać brać jak sie skończy z metą ?? .. no i z 2 tygodnie po zakończeniu deki clomidy ?? Dzięki p.s igiełki 0.6 debre będą ??

Pierwszy cykl to ****a zjedz sama mete albo samego propa wbijaj wrrr co za bezmozgi!! Meta 1-4 15mg cd Prop 1-8 50mg c2d 100mg c3d Bedziesz napewno zadowolony!! Przestancie wkoncu w****iac wrrr.... Jesli masz juz ***ac dece zakup testa bo Ci palka juz nigdy nie stanie zrobisz co uwazasz - Twoje zdrowie rob co chcesz my Ci tylko dobrze mozemy [...]