pierwszy raz

jakie skutki uboczne sa po dece,bede bral pierwszy raz.

[...] płaskiej: 12x18kg, 10x18kg, 8x18kg Miała być klatka z tricepsem, ale na prawdę jestem taki wy***any, że sobie podarowałem triceps. Dzisiaj dla odmiany zrobiłem płaską ławkę, pierwszy raz od jakichś 2 miesięcy. Jakież było moje zdziwienie, że obciążenia ze skosu w dół są w tym przypadku za duże hehe. Pięknie mi poszło na wyciskaniu sztangielek, [...]

[...] dopiero po rozgrzewce, starałam sie pilnować przerw. Ciężary na czuja - tylko w MC dowaliłam tak, ze na pewno nie ma co dokładać bo ledwo żyłam. Nie poszło mi sumo, za to pierwszy raz klasyka z ziemi ciągnęłam, a nie z tych głupich kostek z których ciągle sztanga spada. Kolana chciały do środka iść, ale pilnowałam::) Dipsy na tricki były na [...]

24.07.2018 DT/urlop Na urlop dojechałam z przygodami. Przygody tego typu że się ma ochotę o nich zapomnieć i nie wspominać. Dzisiaj pierwszy pełny dzień "odpoczynku", wczoraj byliśmy od 16.00. Pogoda miód, ciekawe czy to jedyny taki dzień na 2 tygodnie? Tak by wynikało z prognozy pogody. Rano na czczo pierwszy raz w życiu siłka. To na czczo to nie [...]

[...] Po siadach juz na suwnicę siły nie było. Zresztą mamy taką podłą nową - nigdy na niej nie robiłam i muszę się zaaklimatyzować. Stąd taka marność nad marnościami. No i pierwszy raz przez cały trening pilnować musiałam przerw. Przy WL i siadach to chętnie bym dłużej marudziła niż 1-1.5 minuty.... Tak porównując do treningów biegowych to [...]

[...] była ofiara to dopiero są "środki dowodowe", bo tak to nie wiadomo kto ofiara kto oprawca.... A broń na końcu okazała się hukowa, ale tego nawet policjant zabezpieczający na pierwszy rzut oka nie umiał sprawdzić, jak tylko broń widział... Nowy plan, kombinujemy z objętością. Weszły maszyny, postanowiłam się słuchać po tym jak pierwszy raz w życiu [...]

[...] a więcej mg na tabsa i często jeszcze więcej tabsów w opakowaniu :-) Do tego jest w tabsach, nie kapsułkach, więc zawsze można przełamać na pół jak dawka za duża, bo to np. pierwszy cykl, wtedy już w ogóle wychodzi bardzo ekonomicznie względem tych "pewnych labów". Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-05-06 16:09:45 Jaki środek Cię [...]

[...] a więcej mg na tabsa i często jeszcze więcej tabsów w opakowaniu :-) Do tego jest w tabsach, nie kapsułkach, więc zawsze można przełamać na pół jak dawka za duża, bo to np. pierwszy cykl, wtedy już w ogóle wychodzi bardzo ekonomicznie względem tych "pewnych labów". Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-05-06 16:09:45 Jaki środek Cię [...]

[...] w miare prosto i rowno, nie umordowac sie. Po trzeciej petli juz wiem ze wyjde z wody rzeski, jeszcze nigdy tak swobodnie nie plynalem w wodzie otwartej, doswiadczam po raz pierwszy dzis magii zawodow. Miedzyczasie jestem ciagle wyprzedzany, dubluja mnie duzo lepsi plywacy. Na ostatniej mojej petli jest nas juz w wodzie niewielu, i splywajac [...]

[...] w miare prosto i rowno, nie umordowac sie. Po trzeciej petli juz wiem ze wyjde z wody rzeski, jeszcze nigdy tak swobodnie nie plynalem w wodzie otwartej, doswiadczam po raz pierwszy dzis magii zawodow. Miedzyczasie jestem ciagle wyprzedzany, dubluja mnie duzo lepsi plywacy. Na ostatniej mojej petli jest nas juz w wodzie niewielu, i splywajac [...]

[...] szczerze nie mam żadnych, wiem, że wszystko wróci bez problemu. Po proporcji lustro vs waga widzę już, że na bank będę ważył poniżej 100kg na starcie z początkiem sierpnia, pierwszy raz od nie wiem kiedy będzie dwucyfrowo;D Kolejny raz sprawdzone parametry związane z krzepliwością, dalej ok. Kolejny raz patrzę tam około połowy czerwca, przed [...]

27.11.16 Dzisiaj ruszam z nowym planem. Rozkład góra, nogi, klatka, plecy, barki. Dzisiaj na pierwszy ogień poszły nogi, o czym poniżej. A ogólnie wydaje mi się, że forma ruszła. Czuję to po pasku i już się robi baby face powoli. Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie nóg leżac - 20x7szt.; 12x9szt.; 8x11szt.; 8x11szt. 2. Martwy ciąg na prostych [...]

Szybki update. Mija 2 tygodnie roztrenowania. Od tego tygodnia wróciłem do treningów siłowych. W poniedziałek zrobiłem pierwszy trening nóg... od lutego. W planie było zrobić je dość lekko, żeby potem nie umierać. No i umieram %-). Dzisiaj pierwszy raz byłem na rowerze w tym tygodniu i nie było specjalnie komfortowo %-) Noga z dzisiaj . [...]

09.02.2018r. DT FBW 4 1a. Przysiad "Frankenstein" 4x6 6x25kg, 6x27,5, 6x27,5, 6x30kg jak na pierwszy raz to całkiem nieźle i powiem szczerze, że nawet nie miałam problemu z równowagą i nawet mi się podobało %-) 1b. Face pull 4x15 15x4sztabki, 15x4, 15x5, 15x5 90 sec rest 2a. Wyciskanie leżąc ( wąski chwyt ) 4x6 6x25kg, 6x30kg, 6x30kg, 6x32,5kg [...]

Uriel: Elegancko sie czytalo dla poczatkujacych bdb, jestem za podwieszeniem moze nie bedziesz juz glupich pytan typu 'co na pierwszy raz' Metzger: Tobie przydaloby sie jeszcze raz przeczytac tego posta i tak jak inne ktore sa podwieszone...

[...] Pokręciłem też 25 min cardio, to ledwo nogi wytrzymały %-) Byłem też na drugiej wizycie u fizjo. Na szczęście trochę po znajomości, więc wczoraj od razu po powrocie byłem pierwszy raz. Dobrze mi go porozbijał, zakres ruchu już większy, chociaż jeszcze nie pełny. No i wygląd od razu lepszy. Ale mówił, że zalega tam jeszcze ropy... Ale jestem na [...]

[...] * W ćwiczeniach ze sztangielkami podawana jest waga 1szt. * CC - ciężar ciała. * Liczba powtórzeń w ćwiczeniach bazowych, tj. pierwszych 3 ćw w każdym zestawie, w każdej serii wynosi 5, chyba że jest napisane inaczej. Ćwiczenia : 1. Przysiad : 45 / 55 / 70 / 70 / 70 // 2. Wyciskanie sztangi na [...]

Night coś jest nie tak z Twoimi omletami? Ja pierwszy raz zrobiłam zupę rybną i jest pyszna :) Nie - dla mnie są pyszne. Teraz akurat z mąką kokosową i rodzynkami. Ale są na zimno - to raz. A dwa u mnie w robocie mięsożercy sami.

w sumie to kulturystyki kurs %-) jest jedna babeczka, która dopiero pierwszy raz na siłowni była.... na kursie }:-( u mnie był taki koleś i kilku którzy może wcześniej byli raz czy dwa Faceta sam gryf łamał w niektórych ćwiczeniach - zgroza.

Teściową po raz trzeci dopiero, a pierwszy raz odkąd się dowiedziała że ślub bierzemy :P Lubię ją ale nie wiem jak wytłumaczyć ten stres :P