pierwszy raz

[...] się 100% regeneracją, bez nauki, jedynie z pysznym żarciem i... suplami, które przyniesie mi Pan Skur...znaczy Pan Listonosz. Zacząłem myśleć już o kolejnym teście i pierwszy dylemat to to, czy robić nową sesję, czy posłużyć się tymi fotami. Jeszcze to przemyślę, bo mógłbym w sumie zrobić nowe w dobrym świetle i dobrze zapozowane i potem [...]

Mam pytanie! pilne! ;) Napisane jest w ćwiczeniu pierwszym (raz do pierwszej nogi raz do drugiej) że jedno pełne ćwiczenie to wykonane raz do pierwszej raz do drugiej i to sie składa na jedną całość, a więc mam pytanie czy tak samo nie jest w 3 i 5tym ćwiczeniu. czy liczyć np. w piątym ćw. jedno pełne wykonanie powtórzenia jako rowerek do prawej i [...]

tojaa: Heh ;-) Miło mi :-) Właśnie widziałam Twoją sytuację (btw, fajnie, że wrzuciłaś webinarium Ajwen o hipoglikemii - czeka na obejrzenie), mam nadzieję, że to sobie wyprostujemy. AL3ktra: No właśnie, uważaj, co Ci się niechcący wymyka :-> ;-D eveline: Ogłaszam wszem i wobec, że nie lubię nagrywać, ale jak będzie taka potrzeba i okazja, to [...]

Raimunda, eveline, rzabba: Dzięki, dziewczyny :-) Wszystko jasne. To chyba wrócę do któregoś z kremów Ziaji, żeby nie przekombinować. (Oleju kokosowego używałam rafinowanego, bo mam dosyć sporo i nie mam do czego używać, to pomyślałam, że jako kosmetyk pójdzie. No i nie wyszło ;P) ŚRODA leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; [...]

[...] treningi FBW i 3x wytrzymki z aero – wtedy nastąpiła jakaś tam rekompozycja (czyli w sumie jedyna zmiana w mojej karierze), ale to było dla mnie mocno wymagające (bodajże po pierwszym tygodniu "znikąd" pojawiła się nikła @... i na tym koniec). Potem znowu wysokie tłuszcze, może trochę wyższe węgle niż przedtem, ale kierunek mniej więcej ten sam. [...]

[...] czysto soobiektywnie – takie cos nie powinno miec miejsca – zaroowno sprawa etykiet, jak i sposoob potraktowania autora postu /co nie zdarza sie po raz pierwszy, lecz notorycznie/; traci na tym przede wszystkim wizeroonek firmy; jednak jesli taka jest jej polityka... cooz – mysle, ze kazdy wie, jak mozna dokonczyc [...]

[...] klubu Zenith Jiu-Jitsu i niemiecki zawodnik, Alexander Vogt, z Combat Team Hamburg. Starcie odbędzie się w kategorii półśredniej do 77 kilogramów. 26-letni Marcin Bandel pierwszy pojedynek w MMA stoczył w 2009 roku pokonując Roberta Skrzypczaka. Między 2011 rokiem a połową 2014 roku zanotował świetną serię 12 zwycięstw z rzędu, w większości [...]

[...] obwodzie brzucha 2 cm ;( jednak w maju przyjdzie czas na redukcje, do tego czasu musze przebic 100 kg wagi i pozniej z 5 kg zrzucic i będzie dobrze  Był to mój pierwszy test, nieznaliscie mnie w większości wcześniej wiec wybaczam małą aktywność w moim teście, mam nadzieje ze w styczniowej masowce która jak czas i Bog pozwoli tez [...]

[...] polskich piłkarzy PAP 12:55 Prawdopodobnie 25 dni będzie musiało wystarczyć trenerom reprezentacji Polski, by odpowiednio przygotować piłkarzy do mistrzostw świata. Po raz pierwszy kadrowicze spotkają się pod koniec lutego przed spotkaniem towarzyskim z USA. "Czasu na pewno nie jest dużo, ale trenerzy innych zespołów, będą mieć go tyle [...]

[...] "trening" Dzisiaj klub odpyerdolił taką manianę, że nie da się tego przemilczeć. Przez 2 godziny czekaliśmy na to, żeby ktoś łaskawie otworzył drzwi. (Nie po raz pierwszy zresztą...) Dzisiaj siłownia miała być otwarta, po prostu nikomu się nie chciało ruszyć dupska. DOSŁOWNIE. Przedzwoniliśmy do prezesa, powiedzieliśmy, że [...]

[...] na śniadanie wielkanocne i ogólnie do siebie.Grzecznie dziękowałem każdemu z osobna,bo wiedziałem czym to grozi Ogólnie staram się unikać takich sytuacji gdzie jest dobre jedzonko Dwa tygodnie przed ms.Irlandii musiałem polecieć na wesele przyjaciela,pierwszy i ostatni raz!!Dla mnie to był koszmar,te wszystkie zapachy masakrowały mi psychike

Trening z dzisiaj: 1.wyciskanie sztangielek płasko: 15 x 5,5 na rękę w obu obwodach 2.francuskie uginanie rak siedząc: obwod pierwszy: 15x 4,5, obwód drugi 15x 4,5 kg 3.wyciskanie sztangielek siedząc: 11 x 3,5 kg w pierwszym i 12 x 3,5 kg w drugim. Tutaj walczę z ciężarem. Zrobię 15 powtórzeń, ale z dużymi przerwami od 11 powtórzenia, no i [...]

[...] treningu. Na razie wklejam relacje z biegu z mojego bloga ;-) "Dziś będzie historia o tym, jak pokonała mnie góra, czyli Barbarian Race Ustroń :-) Drugi bieg w życiu (pierwszy był Runmageddon Rekrut), pierwszy Barbarian i pierwszy dystans na 10 km. Dla mnie dużo, biorąc pod uwagę fakt, że biegam dopiero od ok. 5 tygodniu a najdłuższy [...]

[...] odcinek okazał się zbawieniem i fajnie schłodził nogi. Ustawiłam sie z przodu i po pierwszej przeszkodzie byłam druga, tuz za plecami rywalki. Nie goniłam, biegłam równo. Po pierwszym km udało się ja wyprzedzić, niestety kolejki przy przeszkodach sprawiły, ze traciłam cała przewagę. Przeszkody nie były trudne - duzo czołgania po gorącym piasku, [...]

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 24 grudzień DT - WIGILIA Z rana trening obowiazkowo , wpadły barki i nogi , pierwszy i ostatni raz robiłem nogi po barkach bo mega mocy brakowało zeby skatowac nogi no i przy przysiadzie przednim nie dawałem rady utrzymac sztangi na barkach bo były tak skatowane ze nie dawały rady , nogi nie [...]

[...] w podsumowaniu testu STANOFUSION sponsorowanym przez firmę Hi Tec Nutrition . Na początku pragnę podziękować sponsorom oraz osobom wybierającym testerów, był to mój pierwszy test i ma nadzieje że przeprowadziłem go w miarę dobrze. Przynajmniej starac się starałem. Test był podzielony na takie jakby dwa etapy. Pierwszy z nich to było [...]

@lubiekasze - próbowałam wyciągnać więcej informacji od conajmniej 3 ginekologów, jednak żaden nie wykazał większego zainteresowania tematem. Pierwszy przepisał mi sławną Dianę, ale poczytałam trochę o nich, i poszukałam zaraz innego. Na chwilę obecną nic nie zdziałam zarówno od strony hormonalnej, jak mojego układy kostnego, gdyż do maja [...]

Wczoraj bylem po raz pierwszy 10 minut, przedtem caly wysmarowalem sie kremem...jednak dowiedzialem sie ze niebezpiecznie jest opalac sie facetom na waleta czyli nago, chodzi o napromieniowanie jąderek...nie wiem czy to bzdura czy prawda co wy na to? Bo o jajka trzeba dbać:P

dzisiaj poszlam po raz pierwszy w zyciu na solarium, bylam na 5 minut. jutro zamierzam isc na 10, ale po tym co tu przeczytalam zdecyduje sie dalej na 5.. ale mam pytanie. uzywam make-up na twarz i czy jesli opalając sie na solarium nie zmyje make-up z twarzy, to czy cos to zaszkodzi mojej skorze, albo czy nie opale sie na twarzy? i jeszcze jedno [...]

Czesc:)) 2 dni temu wybralam sie na solarium po raz pierwszy na 8 minutek i efekt jest marny :/ lekko sie zaczerwienilam na nozkach a reszta to nic . Planuje jutro isc na conajiej 10 może wkoncu sie cos opale.Może ktos poradzic co robić żeby było widac jakiś wiekszy efekt :)) Dziekuje i pozdrawiam