[...] od świata zewnętrznego. Królestwem gdzie istnieje tylko trud, ból i dźwięk rzucanego żelaza. Należy pamiętać - wszystko w nadmiarze szkodzi. Mike Mentzer był jednym z pierwszych przeciwników przydługawych treningów. Pomógł wypracować świadomość nieprawidłowości przesadnie długich treningów. Więcej znaczy lepiej tylko jeśli chodzi o stan [...]
[...] jeść metke". Dlatego więc warto przyjżeć się mu bliżej. Prawidłowa nazwa związku nazywanego Metanabolem to Metandienon. Został on stworzony przez Johna Zieglera i po raz pierwszy wyprodukowany przez firmę farmaceutyczną Ciba w 1956 roku pod nazwą handlową Dianabol. W zamierzeniach miał być lekiem podawanym chorym z ujemnym bilansem białkowym [...]
Witam szanownych panów i kłaniam się nisko. Jestem nowym użytkownikiem, a to pierwszy artykuł, który wyjdzie spod mego pióra. To co za chwilę zamieszczę piszę pod wpływem emocji, które wywołało we mnie przypadkowe natknięcie się na kilka bzdurnych filmików instruktażowych dotyczących samoobrony i superefektywnych technik obronnych przeciw [...]
[...] się kontrolować siebie(zauważalam wszystkie drobne zmiany), jedzenie zdominowało całe moje zycie. Ja wdzac że tyję coraz bardziej cielam kalorie. W 2010, w wakacje po raz pierwszy spotkałam się ze sterydami twarzą w twarz. Bylam wtedy już prawie cala “podrapana”, nie bylo praktycznie miejsca bym mogła się dotknąć. Mimo że cały czas pilnowalam [...]
[...] treści ale chciałem ująć to jako całość. Wiele rzeczy pominąłem, wiele mogę dodać, na wiele mogę odpowiedzieć ;) Wrzucę jeszcze aktualne zdjęcia i przykładowy dzień z diety: pierwszy posiłek prawie zawsze taki sam, czasem mięso zmienię na wątrobę lub mielona wołowinę, 2 posiłek też stały zmieniam tylko źródło węgli na ryż, kasze, do tego [...]
[...] Program wielkich ramion Oto program, który pomoże wam zwiększyć ramiona o 3 centymetry przez 30 dni. ..: PIERWSZY TYDZIEŃ (PONIEDZIAŁEK - ŚRODA - PIĄTEK) :.. Spraw, aby pierwszy tydzień treningu był naprawdę ciężki. Wykonuj trzy ćwiczenia na biceps i dwa na triceps. Zakładaj duże ciężary i rób 6 serii po 6 ruchów, plus jakiekolwiek dodatkowe [...]
[...] od świata zewnętrznego. Królestwem gdzie istnieje tylko trud, ból i dŹwięk rzucanego żelaza. Należy pamiętać - wszystko w nadmiarze szkodzi. Mike Mentzer był jednym z pierwszych przeciwników przydługawych treningów. Pomógł wypracować świadomość nieprawidłowości przesadnie długich treningów. Więcej znaczy lepiej tylko jeśli chodzi o stan [...]
[...] Jego partner z impetem niemalże, co sekundę obala się na ziemie. Po za zaangażowaniem na treningach Grzegorz może się pochwalić dobrymi wynikami na zawodach. Dwukrotnie pierwszy w 2002 roku, raz drugi w tym samym roku i trzecie miejsce na podium Full-contact Jiu-jitsu, Bytom 2001. Mija czas, a wraz z nim zmieniają się wykonywane techniki. [...]
[...] w składzie, bowiem przed rozpoczęciem sezonu 95/96 Jurgen przybył do Monachium z londyńskiego Tottenhamu. Dobra gra przełożyła się na wyniki i Bawarczycy znaleźli się po raz pierwszy w historii w finale „pucharu pocieszenia". Przeciwnikiem było Girondins Bordeaux m. in. z Zidanem w składzie. Pierwszy mecz odbył się w Monachium, gospodarze wygrali [...]
[...] (max ilość powtórzeń) - podciąganie na drążku podchwytem (max ilość powtórzeń) - podciąganie na drążku zza głowę (max ilość powtórzeń) ) Ten zestaw serii wykonany po raz pierwszy z minutowymi przerwami, powtórzony raz z półtora minutowymi przerwami ,powtórzony drugi raz z dwuminutowymi przerwami ,powtórzony po raz trzeci z dwu i półminutowymi [...]
[...] średnią postanowiłem zrobić sobie chwilową przerwę w siłce (niestety ta chwilowa przerwa trwała zbyt długo) Na studiach w początkowych latach ze względu na brak czasu przez pierwszy okres nie było czasu ani chęci na żadne sporty (oprócz picia) tym bardziej na siłownię na którą musiałbym przeznaczyć jakąś kasę, a z nią wtedy było krucho. W 4 roku [...]
[...] (cykli). Poniższy plan jest podzielony na 5 cykli.Nalezy sobie podzielic rok kalendarzowy na 5 czesci i kazda czest przyporządkować odpowiedniemu cyklowi. Cykl (etap) I Cykl pierwszy można nazwac cyklem wprowadzającym lub tez cyklem przystosowującym organizm np.. po wakacjach lub zakończonych zawodach do ciezszych treningow.. W cyklu tym ilość [...]
[...] Przypomnijmy im pokrótce historię glukozaminy, dobrze znaną nam, farmaceutom, i trochę także lekarzom, ale prawnikom zupełnie obcą. Glukozaminę wykryto po raz pierwszy w chitynie w 1878 r. Pierwsza synteza glukozaminy była dokonana w 1902 r. Przez niemal cały dwudziesty wiek glukozamina istniała obok medycyny i farmacji. W [...]
Już 25 października na UFC 179 w Brazylii będziemy świadkami niesamowicie zapowiadającego się rewanżu pomiędzy Jose Aldo, a pretendentem do tytułu Chadem Mendesem. W pierwszym pojedynku w styczniu 2012, który również odbył się na brazylijskiej ziemii, Aldo znokautował rywala kolanem na sekundę przed końcem pierwszej rundy. Ostatnie pojedynki [...]
[...] Mam problem z nadmiarem masy http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html REGENERACJA regeneracja po raz pierwszy: http://www.sfd.pl/%5BREGENERACJA%5D-t155715.html regeneracja po raz drugi: http://www.sfd.pl/REGENERACJA-t169370.html i regeneracja po raz trzeci: [...]
[...] suplementami. Wypracujcie najpierw formę, przyzwyczaicie stawy i wiązadła do obciążeń, wypracujcie technikę i dopiero gdy dojdziecie do optymalnej formy, zastosujcie po raz pierwszy kreatynę. Ona najlepiej działa własnie za pierwszym razem i wyniesie Was bez problemu na wyższy level. Kwestią waszego wyboru niech bedzie, czy chcecie tego kopa [...]
[...] roku pokonał łatwo dwóch kolejnych pretendentów. W 2002 r. pokonał m.in. byłego mistrza Charlesa Brewera. W jedynej walce w 2003 r. z Byronem Mitchellem, Joe zaliczył pierwszy nokdaun swojej karierze, lecz tylko go to rozochociło bo wstał i zakończył walkę jeszcze w tej samej rundzie. W latach 2004-2005, 4-krotnie bronił tytułu Mistrza [...]
[...] strongwoman, obecnie zaś określa siebie jako "mamuśkę" innych siłaczek i startuje dla przyjemności. Podczas tzw. spaceru Buszmena (zwanego również "yoke") Aneta po raz pierwszy musiała ustąpić pierwszeństwa. Zwycięstwo należało tym razem do Kristin Rhodes - zadany dystans pokonała ona w ciągu 9,87 sekundy, który to wynik był o jedyne 8 [...]
[...] mimo to udało mu się zająć 10. miejsce. Postawa Fina została jednak skrytykowana przez szefa zespołu - Flavio Briatore. Podczas kolejnej rundy mistrzostw w Malezji zdobył pierwszy punkt w wyścigu Formuły 1. Potem po dobrych występach w Bahrajnie (9. miejsce) oraz Hiszpanii (7. miejsce) przyszedł czas na słabszy występ w Monako (13. miejsce). [...]
[...] doskonale, że stan ten nie trwa wiecznie. I dobrze, bo musiałby doprowadzić do zniszczenia człowieka. W końcu bilans energetyczny ma swoje prawa. Powszechnie uważa się, że pierwszy kryzys nadchodzi nie później niż po trzech latach, a pośredniego dowodu na to dostarczają statystyki rozwodowe. Psychologia mówi wtedy o kryzysie tożsamości, [...]
Cała prawda o walce ulicznej!
