napisz wiecej jakimi technikami to podnosza?ile razy wy podnosicie.jaki jest dokladnie regulamin? te podniesienia wykonuje sie bez przerwy w jakims czasie ,czy z przerwami ? pierwszy raz slysze o takiej konkurencji...
ktos tu pierwszy raz cos mądrego powiedział pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne
nudzilo mi sie to pyknalem ^^ pierwszy raz w zyciu ponad 100kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7904f79060cd4518a8922d70a1932eaf.JPG Zmieniony przez - future007 w dniu 2012-10-21 00:55:06
Przy prawidłowej technice i manipulowaniem zmiennymi treningowymi-nic nie ma prawa się stać kręgosłupowi.Pierwszy raz spotykam się z opinią,iż MC sumo jest mniej kontuzjogenny od klasyka.Podejrzewam,że chodzi o naturalną krzywiznę kręgosłupa,która łatwiej jest utrzymać przy dosyć szerokim rozstawie stóp(tułów automatycznie zachowuje większy pion [...]
wlasnie zastanawiam sie nad odpowiedzia... jak bralem pierwszy raz mietka to jadlem 2 tabletki na raz - po treningu, reszte jakos w ciagu dnia polykalem (wszystko na pusty zoladek) - wiem ze powiecie ze jest to bezsensu - natomiast za drugim razem jadlem co 3-4 godz. po posilkach (a wiec tak jak nalezy wg teorii) porownujac oba powyzsze cykle (w [...]
Dzień treningowy 3 Z rana na czczo ważyłem się, bo to tydzień temu pierwszy raz robiłem pomiary. Waga 76,4kg 500g up możliwe, że to jakieś żarełko zalegało jeszcze, ale może coś mi poszło. Bf 16,9% 0,1%up Masa mięśni 44,4% bez zmian woda 57,6% bez zmian Klatka i barki wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 5x15 wyciskanie sztangielek na ławce [...]
Wielkie dzięki za super przepis,czegoś takiego było mi trzeba, pierwszy raz od niepamiętnych czasów zjadlem płatki owsiane z przyjemnością. Zrobiłem dokładnie jak napisałeś + ostrowie rozpuściłem w szklanece wody + 2 łyżki oliwy i 3 tabsy omegi :) Dzieki Natan :)
searme warto dodać że rodzice pracujący na kierowniczych stanowiskach... ( bardzo istotne, bardzooo, każdy powinien o tym wiedzieć że rodzice chłopaka który był pierwszy raz na treningu to kierownik jubiler i kierownik motoryzacji ) warto też wiedzieć że jakiś trener z Gdańska robi kominki, czasami u sławnych osób. oszz kur*wa Panie oszczędź tej [...]
[...] po 10 25/30/35 i po przerwie podszedłem pod maksy. Zacząłem od 44 kg potem 49, 54 i ostatni 59 spalony - dupa oderwana i nie poszło wcale :) nie wiem jak z techniką bo pierwszy raz tak robiłem przy ścianie z oparciem. Jutro rano po barkach zrobię konkursowy zestaw ćwiczeń w całości No chyba ze nie będę mógł ruszać rękami :) Może nie być [...]
[...] początku było 65kg i dzisiaj powtórka a w niedzielę w ostatniej serii też poszło 65kg. Myślę że na świeżości 70kg może pójdzie. Zaskoczony jestem młotkami bo poszło 50razy a pierwszy raz w życiu to robiłem. Można się doczepić do głębokości przysiadu ale nagrywane było z dołu i robi wrażenie jak bym stał na prostych nogach. Jednak widać ugięcie w [...]
[...] nic nie chce wkleić i ciągle tracę wpisy {{:-( Wrażenia: 1. Lubię przysiady, 40kg to już sporo. 2. Trener się przyplątał i była nauka dlatego małe obciążenia. 3. Suwnica też pierwszy raz, nie wiedziałam jakie obciążenie nałożyć i jak liczyć wagę podstawową ustrojstwa, będzie progres. 4. Uginanie 2 na 1 - ćwiczenie masakrator, robione na raty na [...]
[...] innych studentów odnośnie różnych ćwiczeń sprawnościowych. Gulick: A ja byłem wtedy dyrektorem tej szkoły. I muszę dodać, że to było całe dekady zanim Village People wyszli pierwszy raz na scenę. Sama praca w YMCA nie była zawsze zabawna. W zimie, w czasie długich miesięcy, wiało nudą. W lecie mieliśmy rozgrywki baseballu, a na jesieni sezon [...]
uloz dobry trening. dobra masowa diete. ew. uzupelnij ją odzywkami. dopiero wtedy kup monohydrat. na pierwszy raz bedzie w sam raz (nie czuje kiedy rymuje )
[...] ! Co oznacza 10-20 oczek nad widełkami ? Czyli lepiej bić co 3-4 dni niż co 5 ? Te HCG 1250j brać w tej ilości do końca cyklu ? Trochę się obawiam długiego cyklu na pierwszy raz, ale jak i tak będę miał namieszane w hormonach to chciałbym jak najwięcej z tego ugrać. I pytanie o EXE gdyby zaszła konieczność zastosowania to musiałbym je [...]
a mi Capoeira się podoba >>> pierwszy raz zobaczyłem to na własne oczy kilka dni temu i nie wiem co wy z tą skutecznością capoeiry jeśli ktoś chce być skuteczny to niech wybierze coś innego (ale to też jest skuteczne) a jeśli ktoś lubi capoeirę to widocznie nie chce być skuteczny albo robi to tylko dla rozrywki POZDROWIENIA [...]
normalne :D ale troche za duzo :D no w udzie masz duzo , mi tez sie zrobilo po 1,5 cwiczen (nog nie cwiczylem) w udzie z 54 do 62 :D na luzie poszlo 100kg kilka razy :Dna ostatnia serie, pierwszy raz na martwy wzielem 132 co bylo nie mozliwe wczesniej tez po 1,5 teraz 150kg ale robie raz na miesiac
Umiem rozpoznać to przeczucie, bo w życiu sie nieraz sprawdziło, ale w walkach pierwszy raz chyba taką wizje mam... no może miałem też z Jonesem i Shogunem ale nie mówiłem o tym bo nie dopuszczałem tego do siebie Shields zapewnił, że jak wygra z GSP to idzie to MW i chce Andersona. Akurat zrobienie wagi wyżej to w jego wypadku nie będzie [...]
no to tez sie wypowiem... zawsze kochalam miesnie ponoc pierwszy raz napinalam łydke bardzo wczesnie w wieku przedszkolnym Kocham zelastwo i wyciskam na kalte.. notabene dzis przygniotla mnie sztanga po 6 powtorzeniu... to sie nazywa upadek misnia hrhhr A na bica bralalm wiecej niz jakis koles Jestem kobieca i nie przestane byc jesli nie zaczne [...]
Royal ...
