tak wiem 2 podejscia juz mialem i oba bez zalania raz 20 tabs potem 25. pierwszy raz mnie roznosilo tak jak B-50 pisal, a za drugim podejsciem mialem taka depreche ze ja *******e ale patrzac na zyski niechcialem przerywac,jednak pod koniec treningi to poraszka byla a miska najlepiej jak by jej nie bylo wiec, planuje teraz 5 pelnyh tygodni na [...]
Ale kozacka rozpiska znów jasny choy. Stawiam na Hendersona ale jednak po tym co przez 2 ostatnie walki pokazał Frankie i przez to jak się okazało jakim jest spoko gościem to będę za niego trzymał kciuki. A Rampage bez problemowo poradzi sobie z Baderem. Nie oszukujmy się, na niektórych portalach dają wielkie szanse Baderowi ale ja tu nie widzę, [...]
[...] Wlasnie po piatkowym a nie wtorkowym treningu czulem zawsze porzadne zmeczenie(trenowalem wczesniej podobnym treningiem tyle, ze bez ss i serii laczonych). Przedwczoraj jak pierwszy raz robilem ten wtorkowy to wyszlo mi odrobine wiecej niz godzine wiec nie jest zle. Co do wyrzucenia jednego unoszenia to na co je zamienic? Na arnoldki? Co do [...]
[...] tego, bo nie wiedziałem czy sie nie urwie - ale jednak mogłem, bo przypomniało mi sie jak sie czasem inni wieszali. Kurde taki zmieszany i zdziwniony byłem jak skoczyłem pierwszy raz...takie dziwne i jednocześnie miłe uczucie, bo ja byłem pewny, ze nie mam szans sie złapać obręczy na pełnowymiarowym ! A tutaki wałek - ćwiczenia ze sztangą są [...]
Tu się tzreba pochwalić. Właśnie wróciłęm z kosha. Gralismy na sali, a po grze troche poskakałem i udało mi się dać pierwszy raz pake na wymiarowy kosz. Z podania kolegi wcisnołęm ją do kosza. HOHOHO... Postaram się w najbliższym czasie jakieś zdjęcia zrobić i je tu zamieszcze.
Na rozgrzewce ku mojemu zaskoczeniu Ignaczak ścinał znacznie lepiej od Wnuka i Dacewicza , nie wiedzialem że tak ładnie zbija :). A Wlazłemu to sie nie dziwie że tak lata, pierwszy raz go widziałem na żywo i wygląda gorzej niz w TV, tzn. chudziej , nie wiem czy on waży wiecej ode mnie... Bo świderski jest dość ładnie zbudowany, nie wychodzony a [...]
słabiutko klepie do tego sie zbryla no i ta cena.. żal! Wziąlem pierwszy raz to mnie sklepało ladnie poszlo teraz biore juz drugi raz swolen i nie czuje NIC procz pompy ale to pewnie dlatego ze biore tez Hemo No pomper :P ODRADZAM!
[...] ma, bo nadal mam zakwasy po teście, co ciekawe tylko w mięśniach klatki piersiowej (więc nie mogę rozłożyć całkiem rąk), nigdzie indzie nie miałem, za to strasznie bolesne, pierwszy raz takie mam, mam nadzieję, że przejdą szybko :/ Więc tak: Barki 105cm Klatka 97cm Biceps 29,5cm Talia 74cm Uda 52cm Łydki 37cm Zdjęcia będą jak mi przejdą zakwasy [...]
[...] + 7 /x2 F 12 + 12 + 12 + 12 G 21 + 21 + 21 + 21 + 21 + 21 H 3 + 3 + 3 + 3 + 3 + 3 K2 15 + 10 + 10 (100cm) Miało być pon-śr-pt wyszło pon-czw-sb z chyba najgłupszego powodu - pierwszy raz najzwyczajniej w świecie zapomniałem o treningu }:-( Trening 70% bardzo fajnie, pomysł się sprawdził, doszlifowałem technikę, a myślę, że 100% nie dałbym rady, [...]
[...] sie na wysokich wachaniach roznych hormonow(mozemy o tym chetnie pogadac ).Wiesz ja zjadlem woreczek kaszy jeczminej z grzybami i warzywami(i love this) i budyn i ciastka a co na pierwszy raz wystaryczy .ale nastepne ladowania beda tylko zlozonymi weglami bo mam niski poziom tluszczu i tu juz wszystk sie liczy,dokladnie wszystko ,pozdrawiam
Activlab Crea Shot - ja na razie 3 tygodnie, ale jestem mile zaskoczony. Może dlatego, że to pierwszy stack, ale mi się fajnie ćwiczy i do tego skupienie i pompa ( ćwiczę z przerwami kilka lat ale pierwszy raz żyły na bicepsie się pokazały). Zdaję sobie sprawę że są inne, słabsze, mocniejsze, tańsze, droższe, działa na jeden organizm, a na drugi [...]
Dzień 1szy Koniec diety keto i czekoladowy cheat day :) dzisiaj pierwszy raz od 3 miesięcy jem słodkie lub czekolade więcej niż 2 kostki. Planuję wyrobić się w 200-300g węgli. Dzisiaj 1szy trening Właśnie zajadam przystawkę do śniadania przedtreningowego, czekoladę z kokosem i orzechami. JAKIE TO JEST DOBRE. OMG WTF. Nie spodziewalem się. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pierwszy raz bawie sie w ukladanie diety. Mozecie ja sprawdzic i wenetualnie poprawic. Przypominam, ze posilek 3 nie zalezy ode mnie (podałem przykladowy obiad na stolowce), a jajek nie mam gdzie s umarzyc, jedynie moge je ugotowac wrzucajac do czajnika %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f62057828f6c409b84805f77aba5c155.png Zmieniony przez - Okon w dniu [...]
ZMA od Olimpa 60 kapsów kosztuje 45 zł ... czy to tak dużo ? Ja bym dyskutował, wg. mnie niewiele a wczoraj brałem ZMA pierwszy raz i muszę powiedzieć, że sam pierwszy od wielu miesięcy się obudziłem, budzik nie musiał mnie męczyć, otworzywszy oczy czułem się swietnie, zrelaksowany, wypoczęty, pełen radości życia, teraz mam mnóstwo energii którą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] , każdy żeby miał mniej więcej jednakową iloś kalorii. Na noc polecam twaróg , w formie shake z jogurtem , mlekiem, i odżywką białkową . Co do spalacza , to polecam na pierwszy raz thermo speed albo thermo stim , to drugie lepsze ale droższe , teraz daj sobie spokój , i ułóż dobrą dietę , i plan treningowy bo bez tego ani rusz , nie myśl że [...]
Bardziej płaską konstrukcję mają rękawice do muay thai - łatwiej wtedy przechywtywać kopnięcia. Tu masz pierwsze z brzegu https://sportmasters.pl/rekawice-bokserskie-rbt-mex-1-promocja-p2467 Coś takiego masz na myśli? Tutaj producent opisuje je jako "American Style". Pierwszy raz spoktałem się z takim określeniem. Najlepiej podejdź do jakiegoś [...]
UFC Japan! 26.02.12
