pierwszy raz

pierwszy raz chyba nie powiedzialem Przemo ze mi pomagasz\-) OptiGrill kupilem w Outlecie Tefala - Out.let tylko z nazwy bo sa tam nowe rzeczy i niezniszczone:-) i jest ich cala masa a nie ostatnie sztuki - kupowalem juz tam garki , patelnie , noze , obieraczki , ekspres zona kupila automata za 35f a kosztuje w argosie 100f ten sam\-) dowalimy [...]

Tak, mojego %-) Nazywa się "dopyerdolić patyki Matiego" %-) pytam bo własnie nie wiem kogo nalezało by pożadnie opyerdolic ...Ciebie za niedopilnowanie }:-(czy Matiego za wykonanie?%-) jak nazywa sie to ćwicznie na maszynie do dipsów?;-D pierwszy raz takie widze%-) Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-12-07 19:42:44

[...] cholernie kuleje tylko i wyłącznie przez to ze na siłę się szarpiesz z cięzarem...zejdż z ciężaru ale dobierz go tak abys ostatni rep robił już z "klockiem" w gaciach....pierwszy raz nigdy nie trafisz w dobranie odp.cięzaru więc cierpliwości i stopniowo zwiekszaj....sledze dalej i powodzenia a jak dalej mi będziesz robił tak treningi to [...]

https://www.youtube.com/watch?v=p04PoT_5CAM Jedzenie na jutro gotowe. Przyszla paczka z bulka - maslo z nerkowcow , maslo z orzechow laskowych - pierwszy raz wzialem calkiem dobre , ale czuc gorycz lekka:-) I zamowilem chalk w plynie do ciagow i wiosla bo mi wypada - testowane super sprawa - zero brudu i jak kleik\-) i bialko w plynie 6 sztuk bo [...]

To fakt jak namiekna to nie smakuje to dobrze w jednej i drugiej wersji. Można kombinować dziś zrobiłem placka z mąki ryzowej pierwszy raz i sztos choć tylko 40g dałem bo mnie ograniczają ww

[...] , olej lniany , olej kokosowy , triad , shoty i sample pre workoutow i inne pierdooly. Mega zadowolony jestem. Wpadły 2 paczki, 2 kawałki pizzy , lasagne z nuttela - sztos pierwszy raz jadłem coś takiego z pieca a w środku nuttela i frytki z serem. Jutro mocno nogi Zachar przyjeżdża o 10.30 i lecimy po Roberta do Kuby. Dzis juz fajnie zyly [...]

Miska na jutro gotowa. I dzisiejszy ostatni posilek - sernik makro 15g t / 50g ww / 30g b I pierwszy raz widzialem hageny czekoladowe to kupilem na cheata jak bylem po twarog,setki wiejskie i wino dla Karoli /SFD/2017/9/29/32f42f64229e495a95f527a109317f5b.jpg Zmieniony przez - MalyMati w dniu 29/09/2017 22:51:57 Zmieniony przez - MalyMati w dniu [...]

Wioslo 120 x 8 130 x 7 na filmiku Hantlem 50 kg x 8 bodajze Po treningu 20 min cardio. Jutro barki + bic + 40 min cardio. Pierwszy raz dzis widzialem cymbala na syntholu ala filmikow z youtuba %) jest na filmiku

nic mi się nie chce dziś pierwszy trening 10 lajt wejt będzie szybko pójdzie pierwszy raz od tygodnia rano biało miałem w posiłku

Na końcowy wynik ma wiele rzeczy wpływ także psychika którą też trzeba wytrenować. Jak ktoś pierwszy raz startuje w zawodach to wykorzystuje ok. 30% procent swoich możliwości później jest coraz lepiej. Ale są tacy którzy nigdy nie mogą sobie z tym poradzić. Jest u mnie w klubie taki zawodnik co to na treningu jest naprawde dobry (chodzi o [...]

patrzyłem sobie na ceny koksów i zdziwiła mnie cena np.6 tyg kuracji winem to koszt około 500 zł ***nę sobie cyklon Epithin-e z winkiem ale myślałem że taniej mnie to wyjdzie jak myślicie na pierwszy raz 50mg wina e2d będzie odpowiednią dawką na 1 raz ?? będę brał sok profil aktualny

[...] związanych z suplami, mam trochę dyskomfort związany z kapsułkami łykanymi przed siłką, troche mi się cofają nie jestem przyzwyczajony do kreatyny w kapsach (to mój pierwszy raz ) nie mniej jednak z treningu jestem zadowolony chociaz ciężary nie są oszałamiające i mysle ze raczej nie będą ponieważ nie to jest moim priorytetem, dodam [...]

Dzisiaj pierwszy raz w życiu myślałam, że zwymiotuję podczas treningu (przy wykopach), rozbolała bardzo głowa i zrobiło mi się niedobrze, więc po 2 serii trochę dłuższą przerwę zrobiłam, ale ogólnie ok %-) Marsz 30 min pod górkę + -Wypady w tył x 10 na nogę -Hip Hinge x10 -przysiad sumo x10 - leżac pelvic tilt x10 -wznosy nogi bokiem zgietej [...]

30.12.2015 LEGS Przysiad: 20kgx10 40kgx10 50kgx8 60kgx6 50kgx8 Wyciskanie nóg na suwnicy: 56kgx12 66kgx12 73kgx12 100kgx12 Uginanie nóg siedząc: 4x12 Komentarz: Miły trening, 100kg na suwnicy }:-( Możliwe, że jeszcze jutro trening PULL, a jak nie, to już w nowym roku. Aa i plany PPLPP jednak nie wejdą w grę, zapomniałem, że zbliża się już 5 [...]

ja juz nie piję. Poprostu zjadłem lody i jogurt. Zapomiałem że nie nie trawię laktozy ani cukrów takie jak są w lodach Nie pierwszy raz takie coś zrobiłem, nie raz sie zapomina o podstawach Zmieniony przez - koks127 w dniu 2009-08-03 21:26:11

[...] się strasznie przez pogodę. Dieta mniej więcej spięta, choć brak apetytu przy temperaturze rzędu 35 st. :) (zrzut poniżej) Jestem z siebie troszkę dumny bo udało mi się pierwszy raz szarpnąć w MC w ostatniej serii 100kg :D Zrobiłem natomiast 7p z 8 bo puścił nachwyt :) Może naprzemiennym poszłoby lepiej. Trzeba wzmocnić tak czy siak ! W [...]

[...] to robię do brody. Nadgarstki co prawda ulegają jakimś takim dziwnym ruchom, nienaturalnym rzekłbym nawet ale boleć to nie bolą, może dlatego że mały ciężar. Robiłem to pierwszy raz więc taki ciężar na próbę raczej ale więcej niż 20 to na pewno nie dałbym rady w 4 seriach. Nie mówię już nawet o jakiejś progresji. Być może jest to jakieś [...]

[...] to robię do brody. Nadgarstki co prawda ulegają jakimś takim dziwnym ruchom, nienaturalnym rzekłbym nawet ale boleć to nie bolą, może dlatego że mały ciężar. Robiłem to pierwszy raz więc taki ciężar na próbę raczej ale więcej niż 20 to na pewno nie dałbym rady w 4 seriach. Nie mówię już nawet o jakiejś progresji. Być może jest to jakieś [...]

O kurka rurka 8-) dzięki }:-( Pierwszy raz w życiu coś wygrałem

[...] Barki weszły porządnie. Chciałem zwiększyć ciężar w wyciskaniu siedząc ale w zamian zrobiłem 2 serie rozgrzewkowe po 15p x 10kg hantlami. W unoszeniu bokiem w superserii pierwszy raz wszedłem na 14kg hantle w ostatniej serii. Sztanga też w ost. serii 35kg w podciąganiu do brody. Nogi zrobione lajtowo bo dzisiaj mamy mecz tatusiów na Legii, w [...]