piersi

Witam chciałbym kupić grill elektryczny do przyrządzania piersi z kurczaka, wołowiny i ewentualnie ryby. Interesuje mnie grillowanie w kuchni, ponieważ w sezonie używam grilla gazowego, dlatego wybór padł na grill jednostronny z pokrywą. Czy ktoś z użytkowników forum posiada i używa podobny grill? Czy nie kopci sie za bardzo? Mam na oku kilka [...]

[...] bialkowych bylo dosc malo a pewnie w tych 500 g bialka z 300 to z makaronow ryzy itp.z typowo bialkowych wlecial gainer po treningu na starcie ladowania, twarog, 500g piersi kurzej, 2-3 bialka jaj, i toche z jogurtow mleka itp. po ladowaniu wbilo 4 kg.od dzisiaj znow dieta w stosunku do vlcd dodalem ok 500-600 kcal.teraz bedzie wygladalo [...]

[...] mi wmawiała, że mam dużo wody, bo niby tłuszcz to tam na minusie jest... Dziś stanęłam na wadze i się rozpłakałam... Nie chce być taka okrągła. Nie wiem już co mam robić. Jeszcze gdyby do tego wszystkiego urosły mi piersi to było by to jakoś mniej wkurzające, niestety cały ten tłuszcz poszedł w dupę i brzuch... Czy ktoś może mi jakkolwiek pomóc?

Zgadza się, ryby również są dobrym zamiennikiem np. piersi Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-06-01 22:11:30

[...] Tydzień 3/dzień 21 Trening: brak Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 100g banana + 4 jajka + 1 białko http://iv.pl/images/45100511994681308557.jpg 2. 50g ryżu parboiled + 200g piersi z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/51835383587183566524.jpg 3. 50g ryżu brązowego + 200g piersi z kurczaka + warzywa [...]

Wlasnie ja ucze ,co moge to robie ale nalesniki zje tylko z bialej maki,schab w panierce,paluszki rybne.Ucze ja jesc spaghetti z miesem z indyka zamiast mielonego,robie piersi z kurczaka,lososia.Natomiast chleb ,makaron,ryz musi byc bialy.Uwierz mi nie jest latwo,szczegolnie tu w Uk.

[...] trasa przebiega również przez las, który liże ich rany. Kolejne pojawienie się Marcina w okolicy mety zwiastuje zakończenie zmagań. Jest Marcin z koszulką rozpiętą na piersi z zaciśniętą pięścią, mija linię mety. Zapewne towarzyszy mu myśl ,,zrobiłem to je”Otrzymuje pamiątkowy medal. Na szczęście to już koniec. Widać dał z siebie cały [...]

[...] to tam na minusie jest... Dziś stanęłam na wadze i się rozpłakałam... Nie chce być taka okrągła. Nie wiem już co mam robić. Jeszcze gdyby do tego wszystkiego urosły mi piersi to było by to jakoś mniej wkurzające, niestety cały ten tłuszcz poszedł w dupę i brzuch... Czy ktoś może mi jakkolwiek pomóc? Zmieniony przez - TłuściutkaAda w dniu [...]

[...] Corn Flakes Nestle 100g 10:00 Chleb pełnoziarnisty 60g Tuńczyk w oleju 60g Margaryna klasyczna - Masmix 10g 14:00 Chleb pełnoziarnisty słonecznikowy 60g Szynka z piersi kurczaka 80g Whey Mass Builder - HI TEC 50g 17:00 - przed treningowy Ryż biały 150g Pierś z kurczaka smażona w panierce 100g Oliwa z oliwek 15g 19:00 - po [...]

Codziennie możesz jeść co innego, zamiast ryżu dać ziemniaki czy kaszę a zamiast piersi dać udko, rybę, indyka czy wołowinę, chodzi o to żeby po prostu trafić w makro i kalorie. W swoim profilu masz dziennik w którym wszystko możesz policzyć.

Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300g Płatki owsiane 60 Olej lniany 15 Makaron pełnoziarnisty 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Oliwa z oliwek 20 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Kasza gryczana 100 Oliwa z oliwek 20 Ser twarogowy półtłusty 250 B135g T84g W147 1884kcal Czy tak lepiej? Ciągle za dużo tłuszczu, a za mało reszty, to bardzo [...]

[...] uznania składniki na wierzch: sos pomidorowy - ja do koncentratu pomidorowego dodałem bazylii i oregano pieczarki - bardzo lubię,więc poszło 500g %-) cebula mięso - ja dałem piersi kury zrobionej na parze ok.500g %-),ale może być indyk,tuńczyk itd,co kto lubi na wierzch wszystkiego mozarella light (połowa pizzy) a na drugą połowę gouda light [...]

Ja czasem na redukcji robiłem w domu i wliczałem normalnie w zapotrzebowanie :) Mięso z piersi i sosy na bazie jogurtu greckiego light więc to nie była taka bomba kaloryczna :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-06-01 08:46:50

[...] węglowodanów (?) Takie coś, bez warzyw policzone: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200g Płatki owsiane 35 Orzechy włoskie 15 Olej lniany 20 Makaron pełnoziarnisty 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 110 Oliwa z oliwek 30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 110g Kasza gryczana 50 Oliwa z oliwek 30 Ser twarogowy półtłusty 250 Olej lniany 20 [...]

Nie po posilku tylko np delikatnym posilku 30 g owsianych 70 g piersi z kurczaka czy kilka białek jaj i owsiane, to mial byc malutki posilek a nie duzy jak cos :-P

Hej, podczas krojenia i wykrawania z piersi kurczaka różnych błon i kości, ukruszył mi się kawałek ceramicznego noża, część znalazłem, ale wciąż brakuje kawałka 2x2mm. Macie jakieś pomysły jak go znaleźć oprócz przeglądania mięsa? Ewentualnie jak nie znajdę to lepiej wyrzucić całe mięso(szkoda bo około 0,6kg) czy raczej upiec i się nie przejmować [...]

No, a wiesz ile kosztuje normalna, zwykła pierś z kurczaka? 20fr za kg, tutaj ładują multum kasy w produkty bio, więc co drugie to z "nautra-farm" czy "bio" etc.etc. więc za kurczaka bio można zapłacić nawet...55 franków za kilo piersi. Żarcie tutaj kosztuje sporo w Szwajcarii, największy minus bycia tutaj. Reszta spoko.

[...] http://iv.pl/images/78934147185471471045.jpg 2. 50g ryżu białego + 50g whey c6 cookie i cream http://iv.pl/images/87051114324672145150.jpg 3. 50g ryżu parboiled + 200g piersi z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/49690868296285288115.jpg 4. 50g ryżu parboiled + 200g piersi z kurczaka + warzywa [...]

Kupując sznycle z piersi indyka w Tesco mamy podane np. 22g białka i 2g tłuszczu (0.9 nasycone), zaś dane np. ze strony 'fitwit' pokazują, że sznycle z piersi mają prawie 26g B i mniej tłuszczu, 1.1g. W takiej sytuacji chyba lepiej pobierać dane prosto od producenta, tak? Filet z piersi z indyka w Tesco ma podane takie same wartości odżywcze jak [...]

Na potreningu.pl masz tabelke. wyjdzie więcej tłuszczy niż w piersi i mniej białka więc reszte jadłospisu też będziesz musiał przestawić. Chyba że tylko o te 200g chodzi to aż tak dużej różnicy nie zrobi ta ilość białka.