piersi

[...] totalnie bez mocy, wracam jednak do tłuszczy roślinnych po kilku dniach na zwierzęcych nie mogę patrzeć na karkówkę Trening BRAK! Dieta 1. 6 kurzych jaj całych 2. 250 g piersi z kurczaka 3. 200 g karkówki wieprzowej 4. 250 g piersi z kurczaka 20 g oleju lnianego 5. 250 g piersi z kurczaka 20 g oleju lnianego 6. 100 g piersi z kurczaka 50 g [...]

[...] leci regeneruje sie 2 tyg. chce przymasowac troche i przed cyklem wyprobowac VLCD . wiec wole na cyklu zaczac masą mam wage elektroniczna a posilki oparte beda na piersi z kurczaka tunczyku i jajkach glownie do tego warzywa i oliwa i orzechy wiec nie powinno zalewac :) 1. Czy jest sens robic VLCD prze 4 tyg. na Clenie solo ( chce [...]

[...] leci regeneruje sie 2 tyg. chce przymasowac troche i przed cyklem wyprobowac VLCD . wiec wole na cyklu zaczac masą mam wage elektroniczna a posilki oparte beda na piersi z kurczaka tunczyku i jajkach glownie do tego warzywa i oliwa i orzechy wiec nie powinno zalewac :) 1. Czy jest sens robic VLCD prze 4 tyg. na Clenie solo ( chce [...]

A jeszcze zmiana na 6 rano była zaj**ista. Do godz 7 mięsa dostarczali, wrzucałem sobie do pieca ze 100 kg piersi, 50 schabu l jakaś karkówka, piekło sie i w międzyczasie nap.lalem z 200 schabowych na fryturze, mielone i wybijała za chwile godz 14 :-D

[...] I. 500g jaj 50g szynki 100g bułki 100g serka wiejskiego Przed treningiem 35g AMG+2 caps Po treningu 80g Creasteron+ 2 caps 30g Whey C6 II. 300g mleka 100g piersi z kurczaka 400g makaronu III. 50g Micellar Casein 250g mleka 300g mięsa http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj najlepszy trening barków, mega pompa, [...]

[...] I. 500g jaj 50g szynki 100g bułki 100g serka wiejskiego Przed treningiem 35g AMG+2 caps Po treningu 80g Creasteron+ 2 caps 30g Whey C6 II. 300g mleka 100g piersi z kurczaka 400g makaronu III. 50g Micellar Casein 250g mleka 300g mięsa http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj najlepszy trening barków, mega pompa, [...]

spaghetti z pomidorów, koncentratu pomidorowego, cebuli, czosnku, pieczarek, piersi z kurczaka i przypraw + deser. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a181dd2be7af4ec4b9e4593fa5150764.jpg

[...] 40g wegl 70g płatków owsianych 13g tłuszczy 20g migdałów II posiłek 9:00 10g białka 50g piers z kurczaka 40g weglowodanów 2 banany III posiłek 11:00 20g białka 100g piersi z kurczaka 13g tłuszczy 20g migdałow IV posiłek 13:00 20g białka 100g piersi z kurczaka 40g weglowodanow 60g makaronu pełnoziarnistego warzywa pomidor ogorek [...]

[...] 5g Creatine Powder 1. 35g skrobi, 35g owsianych, 35g Micellar Casein, 2 jajka, 50g masla orzechowego 2. 75g ryzu basmati, 180g piersi, 15g oleju lnianego 3. 75g ryzu basmati, 180g piersi, 15g oliwy 4. 75g ryzu basmati, 180g piersi 5. 75g cornflakes, 40g Whey C-6 Trening 40g Whey C-6, 26g BCAA Powder, [...]

[...] pomidorów, 3 jaj, cebulki i świeżych ziół, z dodatkiem 2 łyżek oliwy z oliwek, bądź też kurczak w kawałkach robiony na parze z warzywami i ziołami. IV Posiłek(16:00): Koktajl lub sałatka z owoców mrożonych lub sezonowych V Posiłek (19:00): 50 g piersi z kurczaka gotowane na parze z warzywami (marchewką, selerem, cukinią), 50g dzikiego ryż

[...] %-) K**. Mój dzisiejszy trening : 5 min rozgrzewki 15 min interwały 5 min zejścia DIETA : 1.50 G PŁATKÓW OWSIANYCH, 35 g wpc, 10 g masła orzechowego, cynamon 2.125 g piersi kurczaka , 25 g wafli ryżowych , 100 g owoców (nektaryna) 3.2 całe jaja, 75 g piersi kurczaka, warzywa 4.125 g piersi kurczaka , 10 g oliwy , warzywa 5. 35 g kazeiny [...]

ciekawe czy na zapalenia jądra testo by mi pomógł bardziej niż antybiotyk :D %-) Zmieniony przez - konar128 w dniu 2014-10-03 07:55:40 Mi tam na wszystko pomaga okład z młodych piersi.:D

[...] Niestety chwyt padł.. Nie zrobiłem kapturów bo nie dawałem rady utrzmać sztangi. FILMY Brak DIETA DIETA 1.300g białek jaj, 40g jęczmiennych 2-4. 40g brązowego, 150g piersi 5.40g jęczmiennych, 300g serka wiejskiego lekkiego 6.300g serka wiejskiego TAK NA KONIEC Jutro mija 21dni od ostatnich fot, wiec wrzuce prawdopodobnie zdjęcia [...]

a mój ojciec chyba ma mnie za d****a. we wtorek prosiłem go, żeby kupił pierś - nie kupił, w środę pisałem - nie kupił, w czwartek napisałem żeby pamiętał o piersi - nie kupił, dzisiaj wracam, pytam czy kupił a on "a to nie ma w zamrażarce?" taki zdziwiony Czy on k***a serio myśli, że skoro proszę go od tygodnia o pierś, to uwierzę w ściemę, że [...]

[...] regres ciężaru w każdej serii Wspięcia w siedzeniu 3x25 stały ciężar Dieta 1. 6 kurzych jaj całych 2. 125 g sera półtłustego białego + 30 g wiórków kokosowych 3. 250 g piersi z kurczaka + 20 g oleju lnianego 4. 250 g piersi z kurczaka + 20 g oleju lnianego 5. 250 g piersi z kurczaka + 20 g oleju lnianego 6. 125 g sera półtłustego białego + [...]

[...] chleba razowego 125gram szynki 10gram migdałów 12.00 50g kaszy lub ryżu 125g chudej ryby lub pierś sałatka warzywna łyżeczka oliwy z oliwek 15.00 50g kaszy lub ryżu 125g piersi lub ryba łyżeczka oliwy sałatka 17.00 40gram makaronu razowego 125g piersi 10gram migdałów Tu zwykle trening a po odżywka białkowa i 2 wafle ryzowe 19.00 125g tłustej [...]

[...] 4x10 7.odwrotne rozpiętki na linkach 4x12-15 DIETA 1.5 jajek + 70g owsianych + jogurt owocowy 2.100g super mass 3.150g carbo 4.40g hi anabol protein 5.70g makaronu + 200g piersi z kurczaka mielonej 6.70g makaronu + 200g piersi z kurczaka mielonej 7.5 kawalkow chleba razowego + ser zolty + salami + troche czekolady dla smaku :) SUPLEMENTACJA [...]

[...] jaja 4 białka pół grapefruta 2 Posiłek : 100g ryżu brązowego 40g izlolatu całe jabłko 20g migdał 3-4 Posiłek : 100g ryżu brązowego 180g piersi z kurczaka 5 Posiłek : 300g ziemniaków 180g rosbeefu 6 Posiłek : 180g łososia 2 kromki pumpernikla + suple 40g izolatu po treningu , vitargo w trakcie 30g kcal [...]

[...] brama z zatrzymaniem w końcowej fazie ruchu 4x20 stały ciężar Brzuch Dieta 1. 6 kurzych jaj całych 2. 125 g sera półtłustego białego + 30 g wiórków kokosowych 3. 250 g piersi z kurczaka + 20 g oleju lnianego 4. 250 g piersi z kurczaka + 20 g oleju lnianego 5. 250 g piersi z kurczaka + 20 g oleju lnianego 6. 125 g sera półtłustego białego + [...]

[...] orzechowego, 15g oleju lnianego 4. 25g skrobi ziemniaczanej, 50g twarogu, 75g jajek, 35g Micellar Casein, 30g masla orzechowego, 15g oleju lnianego 5. 75g ryzu basmati, 180g piersi 6. 75g ryzu basmati, 180g piersi 7. 75g owsianych, 40g Micellar Casein, 30g masla orzechowego, 15g oleju lnianego http://www.iv.pl/images/44939516715810933951.png DNT. [...]