piersi

Powiem Wam, że masa idzie:D tykko musze dorzucić białka do diety tzn. Jeść systematycznie piersi z kurczaka. Jak nie mam to daje twarogu 150g:)

Probowales kiedys Tatara z piersi kurczaka?

[...] - 200g Rodzynki suszone - 20g 14:00 - Obiad - 532kcal Ryż biały - 100g Mięso z ud kurczaka bez skóry -150g 17:00 - Po treningu - 493kcal Ryż biały - 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 150g 19:00 - Kolacja - 508kcal Ser twarogowy półtłusty - 100 Oliwa z oliwek - 20g -węglowodany Chleb ciemny razowy-żytni Vita Star - 100g Suma [...]

[...] klatę,(+oczywiście łapy i kaloryfer,ale to ostatnie powoli-najbardziej zależy mina lipo) tzn.chciałbym przez ten czas stosowania powiększyć obwody ale jakoś zgubić te piersi i tłuszcz? Czy dałoby tak radę? Bo teraz w wakacje będę miał dużo czasu a chciałbym urosnąć ale też pozbyć się tkanki tłuszczowej. Jak juz wcześniej wspomniałem mam [...]

[...] Oliwa z oliwek 10g 88 0 10 0 usuń Pomidor 100g 15 0 0 2 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 3 13:30 Produkty b.d. 569 60 6 65 usuń Mięso z piersi kurczaka bez skóry 220g 218 48 3 0 usuń Kasza gryczana 100g 336 12 3 63 usuń Pomidor 100g 15 0 0 2 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 4 [...]

Ginekomastia to przerost tkanki gruczołowej w samym sutku (piersi), a lipomastia to przerost tkanki tłuszczowej w samym sutku. Sutek naturalnie zbudowany jest i z tkanki gruczołowej i tłuszczowej.

Zwykle jadałem tak: jajecznica (4jaja + kawalki wedliny z piersi kurczaka) 2 kapsy omega 3 2 kromki chleba ciemnego razowego Białko WPC mleko 2% banan ew jakas kanapka z dobra wedlina Na uczelni ryż parboiled piers z kurczaka 150-250g ogorki/marchewka/inne warzywa Po treningu zwykle to co wczesniej, ale bez warzyw Pozniej tunczyk i tutaj rozne [...]

atu - wielu dziadków ma piersi :D

tylko piersi z kuraka wcinasz? oprocz tego ,ze mają mało tluszczu i duzo bialka i z tego co wiem to najmniej wartosciowe mięso,podstawowe braki to kreatyna i zelazo np. Wołowina jest ważnym, naturalnym źródłem składników odżywczych, takich jak pełnowartościowe białko, żelazo, cynk oraz witaminy B-kompleks i CLA , które wpływając bardzo [...]

Czy fasolke po bretońsku bez mięsa mogę jeśc i nie wliczać?I czy do piersi moge dawać ,,paniarke chrupiącą'' taką kupną z firmy kamis?

karpiu gdzie kupileś te wędzone piersi ? kiedyś je zarlem z tzatzikami

Głupoty gadacie, piersi nie muszą być duże. Pupa ma być jędrna i kształtna, talia wąska i fajny brzuszek.

ok no to zamiast 10g oliwy dorzuce 15g i do sniadania cos oliwy :) moze byc? A co z suplementami? a i jeszcze jedno. Czy do piersi z kurczaka moge dorzucic 2gramy CURRY? Zmieniony przez - shm w dniu 2012-06-19 17:42:31

nooooo miałem, zawszze jak mam dobry humor to cos sie musi zje.....ac FACK lece spać bo jutro kolejny dzień, kolejne wyzwania, kolejne piersi z indyka do zjedzenia i iiii trening nóg chyba - bleeeeeeeeeee DobraNoc Chłopy

dla kazedego cos innego. Ja rowniez po trenie daje ww+bialko i do 1h posilek ale bez tluszczu, 200g piersi + 100g makaronu. Kiedys probowalem dodawac tl do potreningowego i momentalnie masa stanela w miejscu.

wczoraj lekko zaniedbałem tłuszcze, powinno wyjść ok. 3600kcal, ale to wina tego, że nie było karkówki i zjadłem 2 piersi, do tego zapomniałem wypić lnianego na noc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/957f93ab917c465d842297dbfb2741d7.png

[...] gotowane 100g - oliwa z oliwek dwie łyżeczki (10g) - 3 jajka gotowane 150g B:32g/T:34g/W:69g/690kcal 2. posiłek - 2 kromki chleba razowego pelnoziarnistego - szynka z piersi kurczaka 2 plasterki - 300ml mleka 0,5% + warzywa B:20g/T:6g/W:53g/309kcal 3.przedtreningowy -100g ryzu brazoweg -cwiartka kurczaka + warzywa B:37g/T:13g/W:77/538kcal [...]

Odstające piersi są efektem akumulacji tłuszczu w tych okolicach? Na klatkę możesz robić różnego rodzaju pompki, rozpiętki za pomocą Twoich hantli... diety nie ma co ruszać natomiast postaraj się trzymać 10 zasad odżywiania. Zmieniony przez - Ariesovsky w dniu 2012-06-21 11:46:41

piersi z kurczaka 1kg - 16-17zł

też myślałem że na początek 500 to za dużo ale liczę że dam rade. Ryż kasze makaron, bede zamieniał. Na samym ryzu nie da rady jak i na samej piersi. Dzięki za wsparcie, dzisiaj wrzuce foty poglądowe od poniedziałku wchodzę na tą diete. Jeśli jakiś ciekawy przepis się trafi na pewno wrzuce :)