piersi

[...] (15:45) JAKIEŚ POMYSŁY? Obiad (Po treningu, 17:30) Kurczak z makaronem: 2 łyżki oliwy z oliwek 1/2 drobno posiekanej cebuli 1 łyżeczka mąki 2 łyżki wody 455 g piersi kurczaka 4 łyżeczki chili w proszku 240 ml sosu do makaronu 250 g ugotowanego pełnoziarnistego makaronu spaghetti 286 kcal, 30 g białka, 22 g węglowodanów, 11 g [...]

[...] (15:45) JAKIEŚ POMYSŁY? Obiad (Po treningu, 17:30) Kurczak z makaronem: 2 łyżki oliwy z oliwek 1/2 drobno posiekanej cebuli 1 łyżeczka mąki 2 łyżki wody 455 g piersi kurczaka 4 łyżeczki chili w proszku 240 ml sosu do makaronu 250 g ugotowanego pełnoziarnistego makaronu spaghetti 286 kcal, 30 g białka, 22 g węglowodanów, 11 g [...]

[...] owsianych, 35 g rodzynek sułtańskich , 50 g malin , mały banan zalane ok. 300 ml mleka 3,2 % + 25g WPC 2. Posiłek w pracy nr.1 : 100 g ryżu parabolicznego , 150-160 g piersi z kurczaka, ogórek + pomidor , ketchup, 15 g oleju ryżowego + małe jabłko 3 Posiłek w pracy nr. 2 (szejk) : zmiksowane 100 g płatków owsianych +25 g WPC z wodą 4. [...]

[...] 200 ml mleka 2% 85 g płatków owsianych błyskawicznych 70 g serka wiejskiego light Posiłek 2 – 9:00 (25,2/ 57 / 6) 381 kcal (ok. 140 g) 2 bułki razowe/żytnie 70 g szynki z piersi kurczaka Posiłek 3 – 12:00 (25,2/ 46 / 5) 303 kcal ok. 110 g bułki razowe/żytnie 80 g szynki z piersi kurczaka Posiłek 4 – 15:00 (25,2/ 42 / 5) 330 kcal 50 g ryż [...]

[...] 76 kg 183 cm wiek: 23 lata. Ektomorfik Moja dieta wygląda tak. Śniadanie: -Płatki Owsiane 120g+mleko -jaja gotowane 3szt -orzechy włoskie 20g II Śniadanie: -Szynka z piersi z kurczaka 150g -chleb razowy(bułki) 200 g - pomidor, ogórek zielony, sałata do smaku. Obiad: -Makaron razowy(ryż, kasza na zmiane) 150g -Pierś z kurczaka 100g -Oliwa [...]

[...] 184 cm I posiłek 100g płatki owsiane 3 jajka na twardo 2 jabłka 200 ml mleka 968,00kcal B :43,17 W : 117,23 T : 30,85 II posiłek 100g kasza gryczana prażona 100g piersi z kurczaka 100g płatki owsiane 100ml mleka 872,00kcal B :50,90 W:128,50 T:15,80 TRENING Odrazu po : 1 jabłko 72,50kcal B:0,38 W:16,54 T:0,25 III posiłek 4 [...]

[...] Płatki kukurydziane 50 Jaja kurze całe 150 2 posiłek: Chleb żytni razowy 120 Szynkówka wieprzowa 50 Masło extra 15 Orzechy włoskie 50 Pomidor 100 3 posiłek: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120 Ziemniaki późne 150 Buraki 100 4 posiłek: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Ryż brązowy 100 Marchew 100 Oliwa z oliwek 10 5 posiłek: Ser [...]

Witam, sprawa się tyczy mojego lewego sutka, piersi. Jest mniej pełna i sutek delikatnie opada. nie wyczuwam nic pod sutkiem. dawno temu mała styczność zza młodu z saa. proszę o wypowiedź osób rozeznanych w temacie. mam stwierdzoną skoliozę lewej piersi. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e9d62f2f3f1644d4b175ff2c00bdd971.jpg Zmieniony przez - mp20 w [...]

[...] 10g ryż brązowy 50g POSIŁEK 2 ryż brązowy 50g udo z kurczaka 150g warzywo 100g (kapusta, ogórek czy cos takiego..) POSIŁEK 3 ( PRZEDTRENINGOWY) ryż brązowy 50g mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g warzywo 100g POSIŁEK 4 (POTRENINGOWY) ryż brązowy 50g mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g warzywo 100g owoc 100g POSIŁEK 5 udo z kurczaka [...]

[...] poglebiona lordoze i przykurcz na odcinku ledzwiowym do tego naczyniaka miedzy kregami i powiekszony kreg szyjny. Po drugiej ciazy moj kregoslup obciazaja jeszcze piersi ktore sa bardzo duze przy mojej wadze 70 kg i wz 177nosze rozmiar F prywatnie pomniejszenie piersi jest kosztowne wiec nie moge sobie na to pozwolic. Proste czynnosci [...]

[...] poglebiona lordoze i przykurcz na odcinku ledzwiowym do tego naczyniaka miedzy kregami i powiekszony kreg szyjny. Po drugiej ciazy moj kregoslup obciazaja jeszcze piersi ktore sa bardzo duze przy mojej wadze 70 kg i wz 177nosze rozmiar F prywatnie pomniejszenie piersi jest kosztowne wiec nie moge sobie na to pozwolic. Proste czynnosci [...]

[...] pszennych (zalewam wrzatkiem ,zeby specznialo) + dodaje dwa surowe jajak, mieszam razem i smaze bez tluszczu na patelni ,wychodzi omlet. Co lubisz jeść na obiad : 150g piersi z kurczaka bez skóry lub częściej 150g mięsa mielonego z indyka lub wieprzowo-wołowe + zawsez ok. 150g warzyw (surówka lub mrozone i potem gotowane na parze fasolka [...]

[...] bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, pupa, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, piersi, ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) na chwilę obecną brak aktywności Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka <3 , owsianka <3 , owsianka <3 [...]

[...] aeroby+dieta low carb+ sztanga - waga spadła ze 110 kg. do ok.100kg i w tym przedziale oscyluje - ale tego tłuszczu za skarby nie mogę się pozbyć szczególnie w okolicy piersi. (lipomastia). W czasie treningu stosowałem Synedrex+LeanFx+Ad3 PCT - po Syndr. delikatne zawroty głowy ale ok. Myślałem żeby zrobić teraz cykl na Wino + może coś [...]

[...] aeroby+dieta low carb+ sztanga - waga spadła ze 110 kg. do ok.100kg i w tym przedziale oscyluje - ale tego tłuszczu za skarby nie mogę się pozbyć szczególnie w okolicy piersi. (lipomastia). W czasie treningu stosowałem Synedrex+LeanFx+Ad3 PCT - po Syndr. delikatne zawroty głowy ale ok. Moja budowa jest bardzo dziwna - nogi,(bardzo [...]

[...] II Śniadanie 9.00 Chleb żytni pełnoziarnisty 210g Pierś z kurczaka 150g Masło orzechowe 10g Dynia, pestki 10g Obiad 12.30 Makaron pełnoziarnisty lub orkiszowy 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Brokuły 50g Brukselka 50g Kalafior 50g Oliwa z oliwek 10ml Posiłek przed treningiem Ryż brązowy 130g Pierś z kurczaka/ tuńczyk 150g Kapusta [...]

[...] tylko ze na nic innego nie bardzo mnie stać. Na wsi mam kaszę jęczmienną po 1,4 zł za kilogram, marchewka jest tania, jajka z biedronki czy Lidla tez jako tako, ale piersi z kurczaka są drogie kosztują 13 zł za kilogram i mnie na nie nie stać, matka jak kupowała piersi to z 200 gramów robiła porcje dla 4 osób a Ja sam zgodnie z [...]

[...] 6 całych jajek 2 łyżeczki kakao jedna łyżeczka stołowa oleju lnianego 1 banan parę truskawek wszystko miksuje razem:) 3. Śniadanie 120/130 pieczywa do tego szynka z piersi kurczaka i pomidorem :) jakiś jogurt sok pomidorowy herbatka:) 4. Obiad 200 gram piersi z kurczaka 100 gram ryżu jakieś warzywa po posiłku 2 banany. 5. Kolacja 150 [...]

[...] 100g twarogu chudego. Posilek II- 9:00 7 wafli ryzowych serek wiejski 150g jajko Posilek III- 12:00 50g twarogu jagort naturalny 370g 20g orzechow nerkowca Posilek IV- 15:00 100g piersi kurczaka 50g ryzu 20g orzechow nerkowca Trening. Po treningu banan, Posilek V- 18:00 100g piersi kurczaka 50g ryzu Posilek VI- 21:00 Tunczyk Z gory dziekuje.

[...] Posiłek nr 1 Płatki owsiane górskie MELVIT 100 g Rodzynki suszone 10 g Słonecznik, nasiona 10 g Orzechy nerkowca 10 g Posiłek nr 2 Ryż biały 150 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 350 g Oliwa z oliwek 15 g Warzywa (leczo z papryki czerwonej,zielonej,żółtej, cukinia, kabaczek, pomidory) 100 g Posiłek nr 3 Ryż [...]