piersi

Aha no to wzlocze brokuly dodan wszem i wobec ze piersi z kurczaka jen smazone i to jest moj problen bo na gotowsne czasu mam malo myslicue ze to duzy problem ?

Mi chodzi o to ja czym smazyc piersi z kurczaka to wszystko

a w duzej ilosci je jesc czy taki dodatek np do ryzu i piersi

[...] - chleb pełnoziarnisty + pierś z kurczaka + sałata + pomidor,ogórek itp 12:00 - banan/jabłko + baton/pączek 14:00 - tosty/parówki/kanapki + wafle ryżowe/orzechy 16:00 - 2 piersi z kurczaka + ryż biały + oliwa z oliwek + jakieś surówki 17:00 - jakieś owoce np. jabłka/gruszki/pomarańcze 19:00 - wafle ryżowe z miodem/2-3 banany + masło [...]

Znajdziesz, opakowanie piersi z kurczaka w sklepie. Źle myślisz. Uważasz, że kupisz białko i to Ci pomoże w zyskaniu masy ? Otóż nie. To tylko uzupełnienie według braków w diecie, której nie masz. Skup się na odżywianiu, musisz mieć nadwyżkę kcal.. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-10 13:48:32

CZWARTEK Dieta: I 9:00 1.Płatki owsiane 2.Mleko 1,5% 3.Jajka kurze 4.Migdały II 11:30 1.Chleb pszenny 2.Szynka z piersi indyka 3.Orzechy laskowe 4.Cukinia III 13:30 1.Kasza gryczana 2.Kurczak pierś IV 15:30 1.Ryż brązowy 2.Pierś kurczaka BIEGANIE 40 min 17:30 V 18:30 1.Sok marchwiowo-jabłkowy 2.Banan VI 19:00 1.Makrela wędzona 2.Chleb [...]

potwierdzam zero piersi z promocji zaraz 10 minut po otwarciu lodowka pusta

Ja dziś kupiłem sobie karkówkę zamiast drobiu.. i jestem zadowolony :-) wyszła znakomicie. J.w popieram bieda.. Nie zdziwiłbym się gdyby się tłukli o paczkę piersi z kurczaka. %-) Mohery już czekały przed lidlem o 5. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-11 15:23:32

nie kupujcie piersi z biedronki Slyszalem ze kupuja zielone myja i sprzedaja

nie kupujcie piersi z biedronki Slyszalem ze kupuja zielone myja i sprzedaja aha, moze z hulka wycinaja skoro zielone ;-) w sumie niezle im to wychodzi, bo raczej sie nigdy nie zawiodlem. Pierś z hulka %-) to byłoby niesamowite.

Nie ma konieczności jedzenia 6 posiłków dziennie, jak i jedzenie "banany owece piersi z kurczaka płatki owsiane" nie równa się jedzeniu dobremu. ;-) Diet tu nie ukladamy, a jedynie poprawiamy, także rozpisz sam, wklej tu w formie zrzutu z potreningu.pl, a my poprawimy.

[...] Ciężar: 30 Potliwość: 4/5 KILKA SŁÓW Muszę rybkę wprowadzić do menu, ponieważ bardzo fajnie wypada mi przed treningiem. Lepiej niż na jajcach. Miałem jechać rano po piersi do Lidla 9.99 / kg , ale niestety padało i nadal pada. Może jutro się wybiorę jak nie wykupili ;) Co do treningu - świetnie się ćwiczy takim planem, potliwość [...]

Dieta: 1. 110g owsianych + 20g rodzynek + pół banana + 30g Hi-Anabol 2. Pieczywo razowe + szynka z kurczaka z pomidorem + twaróg chudy z odrobiną rodzynek 3. ok. 200g piersi z kurczaka + 100g makaronu ciemnego + warzywa 4. jw 5. Pieczywo razowe + szynka z kurczaka z pomidorem + twaróg chudy z odrobiną rodzynek + witaminy i minerały 6. 250g [...]

Hehe wpadam do lidla a tam pusto w lodowce hehe. Poszedlem do kierownika i sie znalazlo jeszcze kilkadziesiat paczuszek piersi :0 Chyba je na niedziele na magazynie trzymaja:]

DZIEŃ 12 http://img585.imageshack.us/img585/7941/15364175.png Trening sw 1godz. (głównie obalenia) Bieżnia 15min http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Pizza na spodzie owsianym Piersi z kury, brokuły, szpinak + masło orzechowe z rodzynkami Dwie bułki razowe z indykiem, tuńczyk (do pracy to) [...]

[...] 3łyżeczki, oliwa 3 łyżki, brokuły. posiłek w pracy- sałata, oliwa 3 łyżki, siemię 3 łyżeczki, puszka tuńczyka, obiad i posiłek potreningowy wygląda tak samo po 200 gram piersi z kurczaka czasem jakaś ryba i do tego sałatka warzywna. Rano wykonuje 50 minut cardio na roweryku. Oprócz tego trenuję 4 razy w tygodniu na siłowni z dużymi ciężarami [...]

[...] białka zeby mieć te 2g/100 pełnowartościowego białka, a nie roślinnego (czyt. 74x2=144g 144g-28g=116g zjadasz)Dlatego ja np dodał bym 2-3białka z jajek dziennie/ew 150g piersi z kurczaka/indyka w najlepszym wydaniu jakiś koncentrat białka serwatki po treningowo i będzie super.Od siebie polecam aby carbo pić od razu po treningu/ew w trakcie a [...]

śniło mi się dzisiaj piersi z lidla

Wladek, jak przyjechałem to wciągnąłem jeszcze takie kotleciki z piersi w panierce hehe. Takie sączenie miałem, że to ogień!

100g piersi z kurczaka, papryka, cebula chleb pełnoziarnisty :)