piersi

Jeszcze tylko male pytanie czy rozklada tluszczow w mojej diecie jest ok ? tran w kapsulkach zastapie tranem w plynie i bede staral sie 1-2 razy zamiast piersi jesc jakas rybe i dodac troszke oleju lnianego.

piersi w rękawie się robią

nie chciało mi się kombinowac to piersi w rękaw wrzuciłem z przyprawami i cebula i do piekarnika

nic nie daje te piersi i tak wodą nagicowane to pływają :-)

moj obiad to 200g ryzu i 150 g piersi a z tego co widze to siwy dwa cycki i jeszcze do tego tuna dobry posilek

U mnie caly czas do przodu we wtorek nogi power day w siadach +5 kg i ogolnie progress a dzis plecki i barki jutro juz powinienem wrzucic wypiske dzis mi sie nie chce.Mam jeszcze do obrobienia i po segregowania 6 kg piersi i 80 jajek %-)

[...] tym chłopaki widzicie 80g wpc w prochu? To jest jeden z dni w którym akurat nie było mięsa a jak popatrzycie na wcześniejsze rozpiski to prawie codziennie opierdzielam 300g piersi ale czasem nie da rady lub trzeba troszeczkę odpocząć od tego bo nie potrafie jak inni jechać non stop kurczak, ryż ,jajka. Gdybym miał ciąć węgle to tłuszcze musiał [...]

a tam gadacie ja mam prawie codziennie polowe z oliwy i polowe z wiórek fatu i wcinam 2 g O3 dziennie mysle ze tyle wystarczy za kilka lat moze sie bede bawil w takie rzeczy ale teraz po prostu mnie nie stac kupuje ryz bialy z biedronki za 3 zl kg i piersi wyczajam po promocji %-)

Ktoś się orientuje czy Valerie Letourneau ma sylikonowe piersi? Jak patrzyłem jakieś przebitki i ważenie to chyba tak, podobnie jak Miesha. Ciekawe czy to boli jak dostawała front kicki tam. Ma, albo jest jakimś fizjologicznym fenomenem, że po takim cięciu wagi jej się nie zmniejszają. Zmieniony przez - Rob2510 w dniu 2015-11-15 23:08:48

[...] g Rodzynki suszone - 60 g Banan (nie wiem ile waży jeden banan) - 100 g Omega-3 (nie wliczałem do tłuszczów) B: 39 g T: 28 W: 134 K: 945 Drugie śniadanie w szkole: Mięso z piersi kurczaka (marynowane, nie było w Vitalmaxie) - 80 g Ryż brązowy - 200 g Oliwa z oliwek - 20 g Surówka z owoców i warzyw - 60 g Jabłko - 100 g B: 32 g T: 34 g W: 149 g [...]

a ja sie pochwale że zakupiłem dzisiaj 4 kilo piersi z kurczaka

to bedzie budka z zarciem dla koksow, danie glowne to 200g ryzu polane lyzka oliwy, do tewgo 0,5kg piersi z kurczaka, worek warzyw i 20mg mety

[...] 3 posilek (przed Treningiem) WHEY GAINER 1 50 6 0 38 180 Whey Protein 80 20 16 1 1 79 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 250 9 1 13 98 4 posilek (po treningu) Mięso z piersi kurczaka 150g Ryz brazowy 50g Brokuły/soczewica 50g Oliwa z oliwek 30 Whey Protein 80 30g 5 posilek (przed snem) Białko jaja kurzego x4 Oliwa z oliwek 30 pomidor [...]

ja kończe obiadek 350 gram piersi z grilla 150 ogórka i 150 pomidora

daje tak: 12 jajek, 0,5 piersi, warzywa, 200 twarogu. czasem daje czegos wiecejaczegos mniej. o tłuszcze mi chodzi te z jaje-bo jem całe

a jak kupisz gume orbit to tez bedziesz sie pytac czy po treningu mozesz zuc? mi sie smiac chce jak patrze na ceny wedlin, sa o wiele drozsze od pysznej piersi z kurczaka ktora jest miesem a nie zmielonym czyms takze jedz mieso a nie wedliny. oliwa jest droga, Ty kupiles w niskiej cenie, sa drozsze i lepsze ruszaj z dieta, powodzenia

Elo xD Nie było mnie raptem tydzień a tu tyle stron tematu poleciało ;) ogólnie przez tydzień albo jakieś piersi z grilla albo szaszłyki itp ;) O dziwo mimo diety mięsno-piwnej wypoczynek nad morzem obniżył mój poziom tłuszczu znacząco mimo ubycia tylko 300g ciałka. Obecnie nie jem nic, bo niedawno poszło 150g szaszłyka wieprzowego i jakoś nie [...]

kolacja koksow 18:30 Fasolka szparagowa apetito plus schabowy lub kotlecik z piersi z kuraka mniam mniam

piotr_1986 te piersi to robisz w opiekaczu do kanapek ?? jeśli tak ,to jak się smaży na nich ?? Zmieniony przez - Damuros w dniu 2008-08-02 17:00:50

kasza gryczana+piersi+sosik Jem coś w tym stylu tylko, że big beny :D .