piela

A póki co dzisiaj mega trening :-D A to dlatego, że ćwiczyłem z Wojtkiem Pielą ;-) Robiliśmy klatkę i dwójki, po mojemu, z lekkimi modyfikacjami. Wyszło to na prawdę kozacko, bo w zasadzie wszystkie ćwiczenia robiliśmy tym samym ciężarem, po tyle samo powtórzeń :-D Jedynie w MCNPN Wojtek mógł zarzucić znacznie więcej, no ale ja z powodu kręgosłupa [...]

To w tym roku jak nie będziesz robił takiego zajazdu to na Fiwe na pewno Cie poznam, bo rok temu jak robiłem z kumplem na informacji to razem z Wojtkiem Pielą się spytaliście gdzie jest scena - jego od razu skojarzyłem, a dopiero potem pomyślałem, że to Ty możesz z nim być %-)

Naleśniki bardzo dobre, kiedys jeszcze chyba tam był z nami Wojtek Piela, najpierw Burger w 7street a potem chyba po 2 Napesniki Ogólnie tez nie mam porównania bo naleśniki tylko jadlem tam xD ale były bardzo dobre ;)

A no, w Sopocie debiutował :-P Ale 1,5 roku temu na MPJ już był 6, zaraz za Wojtkiem Pielą, którego wtedy ja szykowałem :-D

Ja mam te powerlifty co Wojtek Piela i trzymają się mega. Do siadow i na wesele idealne tylko nie wiem gdzie dorwę garniak w kolorze zielonym

Misiek może akurat się wpasujesz w jakiś weekend - 13/14 lecimy z Marianem, Wojtkiem Pielą i Pawłem Roszkowskim, a 28 z Kacprem Tofilem i Sebą Mieleckim :-) I dzięki za dobre słowo! :-) Oj kusisz :-D

Nogi już za mną. Jak wspominałem, dzisiaj ćwiczyłem z 2 ziomkami, obaj w zasadzie silniejsi ode mnie :-D Jeden to zawodnik PCA, startował w kategorii z Adamem Sukerem, obecnie pewnie pod 130kg podchodzi %-) A drugi to taki "Wojtek Piela" dosłownie, może z 90kg, 170cm wzrostu, a serie robi ponad 200kg %-) Obawiałem się trochę siadów, bo dawno nie [...]

W zasadzie tylko z Wojtkiem Pielą i z Marianem to konsultowałem. No i Mario jeszcze trochę rad co do samej końcówki mi dał, już tak bardziej szczegółowo.

Grzesiek mi chodziło o to tylko co Big napisał ze jedzenie go wykonczylo a to chodziło o orale. Na resztę sie nie wypowiadam bo Piotrek zawsze miał swoj świat;) aczkolwiek teraz jak mówicie pewno juz za bardzo. Wojtek Piela zna Piotrka bardzo dobrze;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-12-12 11:09:50

a co to za wynik...? %-) tym bardziej w maku, tyle to Wojtek Piela z manny wciągnie jak się przyłoży :-D

Misiek może akurat się wpasujesz w jakiś weekend - 13/14 lecimy z Marianem, Wojtkiem Pielą i Pawłem Roszkowskim, a 28 z Kacprem Tofilem i Sebą Mieleckim :-) I dzięki za dobre słowo! :-)

Lista zawodników MĘŻCZYŹNI Benchpress Monster 1. Jakub Chrzanowski 22.09.1997r. 21lat 75kg J23 Tytan Team 2. Norbert Kanduła J23 90 kg 3. Piotr Jęsiak OPEN 67,5 kg 4. Monika Gryziecka OPEN 75 kg 5. Paweł Pruszyński OPEN 82,5 kg 6. Piotr Kandafer 29.06.1981r. 37lat 90kg Open Fitnes Gym For Life 7. Krystian Fijałkowski [...]

Lista startowa zawodników....organizator obiecał uzupełniać co tydzień w poniedziałek. Poniższa lista jest z dnia 9-ego lutego ..... Kobiety Benchpress Raw 1. Emilia Truszkowska 30.06.1994r. 25lat 67,5kg Open klub 15 GBZ 2. Krystyna Abramczyk-Puzio 23.04.1965r. 54lata 90kg M50-54 klub Zjednoczeni Olsztyn 3. Anastazja [...]

TYDZIEŃ 9 24.06.2016 CZWÓRKI LEKKO + DWÓJKI CIĘŻKO CZWÓRKI LEKKO + DWÓJKI CIĘŻKO 1. MCNPN 10/8/6/6/6 + drop 2a. Wykroki z hantlami 15/12/10/10/10 2b. Żuraw 4x10 3a. Wyciskanie suwnica 4x15 3b. Prostowanie jednonóż + obunóż 4x12 + max 3c. Uginanie leżąc 4x10 łydki 40 min aerobów na czczo 20min po treningu Co dziś upał to masakra...jeszcze klima [...]

Wczoraj 5 trening w tym tyg, cardio 5x30min tez zaliczone, micha cąły tydzien sztywnitko. Rano raport do adam ze zdj, na zdj na czczo lipa:d widac ze wody odj**ane na maxa, ale no kvrwa musi to zjesc ;-) a nie ma czasu na bawienie sie w ketzoy low carby itp zeby te wode szybciejz rzucic wiec musi sama uciec:d Sporo zmiennych, sporo startów sporo [...]

Wczoraj na warsztat poszły dwójki i łapy. Ogolnie spoko trening, waga up ale to było wiaodme na początku to i pompa po pierwszym cw mocna :D Od dwóch dni gorzej na flaku wiec juz przeanalizowałem miche itp i dwa dni dałem własnie 100g śliwek do posiłku albo tez ciut mleka do kawy, wiec wywalam i zobaczę, lipa no ale hvj tam :d Dwójki + biceps i [...]

Ja też bym nie potrafil odpuscic tego okresu po zawodach. Chociaż np Wojtek Piela tak zrobił, i chyba źle też na tym nie wyjdzie. No ale ja choćby psychicznie bym nie wytrzymał tak jak on, po startach dalej tygodniami się glodzic, żeby nie ulalo w luzniejszym okresie...

wydaje mi się że nie, tutaj jak pisałem mi juz zjechały a M raczej bym nie naciągnał Wojtek Piela w S robił, wiec myśle ze byś wcisnął :-D Ogólnie jest dobry patent do zakładania tego typu ochraniaczy, nakładasz je metka do zewnątrz a potem odwijasz na kolanie już i wchodzą pięknie :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2019-06-26 09:50:28

Dziś plecy u siebie. Trochę pobawiłem się wiosłem hantlą i próbowałem w różnym ułożeniu/nachyleniu itp ale mimo wszytsko najlepiej to chyba weszło to co tydzień temu na dużym ciężarze lekko szarpane ;p Wiosło polsztanga niby spoko ale nie mam uchwyty więc lekka improwizacja przez co nie było takiej stabilności i trochę się wk***ialem Kiedyś ktoś [...]

Dobra daje jeszcze wpiske na szybko bo jak sie uda to zaraz oddaje tel na gwarancji bo wyswietalcz do wymiany. Trening na spontanie. Bo zjaldem śniadanie jako pre i mailem jechać do siebie no ale jednak sie dałem przekonać i lota na krk. Więc drugi Posielk byl pre, dlatego z 5 posiłku u u wale wegli na koszt 2 posiłku i będzie so3 zgadzać Wypad [...]