piekarz

http://www.sfd.pl/SPORTY_SYLWETKOWE_NA_INAUGURACJ%C4%98_TARG%C3%93W_W_OPOLU-t1025995.html dzisiejsza fota Emila ale wynik najcięższej kategorii wcale nie jest oczywisty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffffab5b0601437c8a0fb55fc3f2fce9.jpg Ciekawe w jakiej formie przyjedzie aktualny MR SFD Krzysztof Piekarz... Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-28 [...]

Jawor napisał: "Bez urazy |-) Pana wielogodzinne wycieczki piesze -rowerowe bardziej wygladają na ucieczkę od ''babińca'' - ale fakt to też motywacja::)" Pozornie to ucieczka - w tym czasie żona albo dosypia lub ogląda TV. Trening w domu to też rodzaj bliskości (wystarcza świadomość, że ktoś jest w pobliżu). tatuncio - ło matko! Co Ty tu u mnie [...]

Maniek_M pokaż Siebie pooceniamy napewno ta wypowiedz znajdzie sie wsrod najwiekszych rodzyn na sfd czyli jesli piekarz zrobi mi chleb do du.py nie mam prawa mu nic powiedziec bo odrazu mi odpowie: chlopie zrob lepszy to wtedy pogadamy. ? madre to? maniek nie napisal ironmen jestes cieniasem itp tylko napisal konkretnie co wg niego jest kitowe, [...]

[...] wszystko miał w dupie więc nie mogę powiedzieć ,że byłem non-stop poganiany. Od 2 do końca pracy czas strasznie mi się dłużył- zostałem zwolniony godzinę wcześniej bo piekarz wyszedł wcześniej do domu i sam nie mogłem zostać dlatego już o 6 grzecznie zagrzałem dupcie w wyrku. Dzisiaj powtórka z rozrywki ale czeka mnie inwentaryzacja. [...]

[...] na sraczkę - jesteś pewien? - pyta zaskoczona pani. - Tak proszę Pani. Co wieczór moja mama mówi do taty: Zażyj Viagrę może ci to g**** stwardnieje. W pewnej mieścinie był piekarz, który piekł pieczywo nienadające się w ogóle do jedzenia. W sekrecie przed nim zebrali się mieszkańcy i postanowili uradzić co z nim zrobić... Radzą tak kilka godzin [...]

w gazecie jest Krzysiek Piekarz ,czyli jest się czym motywować :D Trening nóg zrobiliśmy należycie ,mój pierwszy poważniejszy od dawien dawna .... Tomek forma naprawdę elegancka :) Zmieniony przez - bodymass w dniu 2017-07-01 17:39:33

[...] i przewrotem w tył. Daleki jestem od polemik, ale nie do końca się zgadzam z tym co napisał orzegów. Selekcję u Kupsa rok w rok wygrywa jakiś mały, chudy skur..syn: piekarz, rolnik czy dmuchacz szkła, który pompki może robić bez końca i jak zapomnisz mu powiedzieć że to koniec, to będzie je robił do końca świata i jeden dzień dłużej. [...]

Cytuje wypowiedz ojana w z jego dziennika: Nie mam zdjęć! Weteranów było 3 a ja byłem drugi. Open wygrał Piotr Borecki (junior 23 lata), Piekarz był drugi. Rafał Karpiński szósty. Reszty nie pamiętam. Idę się kąpać a potem jeść (na razie wypiłem 0,5l wody. Zawodników (uczestników) było 77.

W pewnej miescinie byl piekarz, który piekl pieczywo nienadajace sie wogóle do jedzenia. W sekrecie przed nim zebrali sie mieszkancy i postanowili uradzic co z nim zrobic... Radza tak kilka godzin i nic nie moga wymyslec... w pewnym momencie wstaje kowal, chlop wielki i barczysty jak wól i mówi - Moze mu je.bne ?!... Na co ludzie mówia: - Nie [...]

No jakby bylo lepsze docięcie to myślę,że o 4-5 miejsce można bylo by powalczyć ale cóż :-P Ja i tak jestem mega zadowolony,że te nogi jakoś tam wyglądały bo pracowałem do piątku,całe czas opuchnięte ale jednak coś sie tam pokazało :-P Giza tak jak pisałem-rozmiarowo całkiem spory (duża klata,łapy,potęzne nogi,plecy też spore) Jednak docięcia [...]

Ogladajac fotki (wiem ze to nie to samo co live) wolniak lepszy od Krzyśka, strasznie płasko wyglądał Piekarz i nie robił takiego wow jak ma fotkach z insta (tak wiadomo, perspekrywa, filtry etc) ale w przypadku wolniaka jest na odwrot%-)

Co je murzyn piekarz na śniadanie?Filety z indyka Dobry nie ? haha mój własny :)

[...] nadaje sie przez eksplozywny ruch wiec zaangazowanie jak najwiekszej ilosci wlokien. To mozna ulepszac tylko i wylacznie praktyka. Czym to sie rozni od dobrego stolarza, piekarza czy innego zolnierza. Kto bedzie lepszym stolarzem, koles, ktory raz w tygodniu w 15h postawi w na akord100 metrow stelarza do prostej scianki dzialowej, czy ktos [...]

Wczoraj otrzymałem paczkę - wsparcie od mojego przyjaciela, menedżera, sponsora i trenera w jednym %-) Rafał - jesteś wielki! Teraz już mogę cisnąć na 100% bez żadnych obaw :-) I forma na tydzień po debiutach, na 2 tygodnie przed MŚ. Trochę niestandardowo - a'la Krzysiek Piekarz :-) Po 16 superseriach na nogi i 45 min aero, więc trochę [...]

Fronty 15x40 12x60 8x80 4x100 Przysiady klasyczne 12x60 10x80 8x100 6x120 4x130 Suwnica 15x200 15x260 15x300 12x340 Martwy ciąg sumo 12x50 12x70 10x90 8x110 A.Uginanie podudzi leżąc na maszynie 12x25 12x30 10x35 A.Prostowanie ud na maszynie 15x25 15x30 15x35 Uginanie podudzi stojąc 12x12 12x15 12x17 11x20 Cardio 30min Waga 100,2 Odczucia: [...]

Głodny głodnemu wypomina... a piekarz ma zysk. %-)

Zaktualizuje troszkę. 15 lipca startowałem w zawodach w sopocie , ta sama kategoria co w zeszłym roku. Niestety w tym roku nie udało się dostać do finału. Ale z sylwetki byłem zadowolony, troszkę przekombinowanie z odwodnieniem spowodowało że nie byłem taki suchy jak np 10 dni przed startem, ale to jest sport ,początki startów i błędy są do [...]

Mam za sobą i redukowanie kończące się żarciem do porzygu przez kilka dni oraz mam za sobą ascetyzm i strach przed wyjściem z ludźmi bo w głowię myśli, że się zaleje i formy nie będzie. Progresować zacząłem jak wpadło mi do głowy luźne myślenie (nie mówię o melanżach co tydzień). Robię swoje dzień w dzień - wypada impreza, grill czy coś to idę i [...]

też mnie ciekawi. Napewno nie tyle co między 2016 - 2017 bo zrobiłem dobre 4kg. Ale teraz i tak nie jest źle, a nie leciałem na niczym innym jak podkład i teraz dorzuciłem tabsy. Ale zaczynam zauważać już duże trudności w budowaniu na małych ilościach i podstawach. Zależało mi żeby nogi poprawić, bo ta klatka oporna mega i szkoda mi już na nią [...]

Wiec jestem po ,4 miejsce dopiero. Bomert wygrał ale obecnie w Pl nie ma lepszego chyba. Gdyby wyszedł w ifbb to przypuszczam ze open lekko by zdobył. słyszałem to co zawsze Czyli proporcje klasa wyzej ale jsk widać to zdecydowanie za malo. Z forny ogolnie jestem zadowolony zawody mocno na luzie, pojechałem z żona i córka. Ostatnie 4 tygodnie [...]