pieczywo

[...] 4x8p robiło się z trudem (dawno nie robiłem) 4. Biceps na wyciągu dolnym drążek prosty 30kg/6x10p 5. Młotki 17kg/6x10p Pokręcę jeszcze na rowerku (wczoraj kręciłem tylko 30 minut gdyż nie chciałem się spocić - dzisiaj mi na tym nie zależy). Dieta taka sama jak wczoraj - gdy skończy mi się pieczywo to węgle będą jedynie z dżemu i twarogu.

U mnie troszkę więcej ;) na udka wędzone chęć ogromnà mam. Do tego słoik majonezu i świeże pieczywo. Jak kieier nie przyjedzie do 11 to wyskoczę na chwilę po to

w takim razie dzieki Bogu ze oka nie straciles moze miala ciemne pieczywo Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-23 13:37:17

100 białego pieczywo białe lecytyna

białe pieczywo 3 jajka sadzone kawa

9;30 4 kaps mono 10;00 3 jaja sadzone + kawa + pieczywo białe

zapewne papierówka 6:00 4 kaps mono 6:30 100 owsianych + 300 mleka + woda + 20 oliwy + 30 Protein szkoła 15:00 pierogi z ziemniakami i kaszą gryczaną 16:00 10 BCAA + 4 kaps mono 17:30 100 Mammoth + 50 owsianych + 20 oliwy + mleko 20:30 ciemne pieczywo + szynka +warzywa 21:30 100 Mammoth + 50 owsianych + 20 oliwy + mleko

zaczynamy z odżywianiem teraz: 4kaps mono + omega3 zaraz: 3 jaja + pieczywo ciemne + kawa

jajka na twardo i pieczywo na śniadanie. Na obiad jak to w niedziele rosół i kurak A obecnie koktajl truskawkowy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-27 17:01:04

Śniadanie lekkie było, chrupkie pieczywo masło orzechowe i miód nic innego by nie weszło. A teraz jem bób, czuje się jakbym parę piw wypił Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-07-14 11:30:22

ja godzine temu 3 kielbasy i 1 filet z kuraka z grila, do tego biale pieczywo i hoop cola! wakacje!

Roladki z łososia wedzonego i czarne pieczywo.

Ciemne pieczywo, cyc, roladka z łososia, trochę zółtego i pomidor do tego, no i zielona jak zwykle.

Jajecznica, szpinak zasmażany z odrobiną sera brie i ciemne pieczywo, już zapomniałem jak smakuje mniam

Tuńczyk z jajkiem i ciemne pieczywo.

u kuzynki był zayebbisty dzik. kvrwa takie mięsko zakvrwiste mi gościu nałożył, sos jakiś taki niby czosnkowy, świeżo pieczone pieczywo..... co nie zmienia faktu, że wieś w kvrwe, jak każde. dobrze, że miałem ze 3 promile to połowy cebulactwa nie pamiętam

[...] siadzie 4x12-15 uginanie ramion na lawce skosnej 3x12-15 sciaganie linek 3x12-15 plus siatkowka 1,5godz Dietowo Serek Wiejski light x2, bialko 40g x2, cannelloni bolognese, pieczywo razowe z tunczykiem, kura z patelni beztl, wafelki orzechowe oczywiscie takich rzeczy jak kawy, herbaty, cola zero (tylko taka pije) nie wpisuje Pigulkowo etracen [...]

to się wpisuje składniki jakie użyłaś, a nie gotowe ciastka... jakie pieczywo? regulamin się kłania ;-)

Bunia-Akurat jak dziś byłam pani powiedziała,że nie mają i nie wiedzą kiedy dostaną (health store) ;-(( Dalej będę szukała a póki co niestety na śniadanie będę jeść wasę lub najbardziej żytnio-razowo-orkiszowe pieczywo. Jutro też jest dzień więc wyruszę na łowy ;-))

Nie wiem czego Ci brakuje Białko jaja, mięsa drób, wołowina, wieprzowina chuda, świeże ryby. wegle, ryże, kasze, makarony, ziemniaki, ołatki owsiane, żytnie, dobre pieczywo tłuszcze jaja, tłuste ryby, oliwa z oliwek, olej lniany, kokosowy, masło jak są kanapki, orzechy kokosowe, włoskie, nerkowaca, awokado, migdały, pewstki dyni, siemie lniane.