pieczywo

Terco Obli ma rację sciagnij sobie dziennik posiłków vitalmax i wpisuj to co jesz , ja tak robię . Wiadomo ze są to raczej przybliżone warości posiłków ale ww typu ryż makaron pieczywo waże a mięsa więcej nie zaszkodzi chyba więc nie skupiam się na wadze całego posiłku :)

Dzień 2 . Bez treningu. Dieta 7:00 śniadanie: Pieczywo pełnoziarniste (Schulstad) posmarowane masłem, 4 jajka gotowane na twardo, warzywa, czyli kanapki 10:30 II Śniadanie: Chlebek jw. + schab wieprzowy pieczony ze śliwkami. 15:00 Obiad Papryki faszerowane mięsem mielonym (łopatka wieprzowa). Rewelacja :) 19:30 Kolacja Naleśnik low carb x2(jajka, [...]

Jakie pieczywo wciągasz? Pełnoziarniste z Tesco/Carrefour ?

Jakie pieczywo wciągasz? Pełnoziarniste z Tesco/Carrefour ? Kupuję pełnoziarniste ze słonecznikiem Schulstad (Fit czy jakoś tam). Raz kupiłem Tesco, w smaku nie czuć różnicy, tylko z Tesco za bardzo się kruszy. Co do ceny to dla mnie niewielka różnica, a jak mam jechać do Tesco po chleb to za paliwo dużo zapłacę (pali mi 16-18l/100. Co do treningu [...]

Dzień 12 Treningowy Dieta Śniadanie 6:30 Makaron pełnoziarnisty, mielone udo indyka,sos pomidorowy na bazie koncentratu dowolna ilość, przyprawy(spaghetti). Trening 11:30 II Śniadanie 13:15 j,w, zdecydowanie bardziej mi smakuje na zimno. Przed obiadem 6 mandarynek Obiad godz 15:00 Chleb pełnoziarnisty + schab ze śliwką Kolacja 20:00 Pieczywo [...]

[...] nie katujcie, po prostu się chłopak wystraszył, nawyki żywieniowe jakieś sobie wyrabiasz... zamiast mąki zwykłej, wal mąkę razową, jest smaczna, zamiast jasnego pieczywa to pieczywo razowe albo graham co najniżej, ale najlepiej 2000 a nie 1750 typ... makarony typu durum- z biedronki za 3 zeta na razowej mące durum, ryz basmati, parboiled, [...]

papryka i ogorek to znikome ilosci wegli, wiec raczej dorzucilbym standardowo pieczywo/ryz/makaron nawet na redukcji Mumin222 i co doszedl Ci ten GET FN AMP'D, bo kvrwa u mnie nic, gosc tez nic nie napisal, ze wyslal czy cos(kasa przelalem mu w niedziele), a w pon chcialem z tym startowac

[...] kolacja wygląda tak samo powiedzcie mi czy zmienić coś? ogólnie nie narzekam bo jem to ze smakiem ale... sniadanie szklanka płatków ows słonecznik łyżeczka miodu czasem rodzynki zamiast miodu 6jaj (co drugi dzień 6całych tak to 3 żółtka) ciemne pieczywo jakiś pomidor lub inne warzywko ost posiłek 200g sera chudego lub serek wiejski oliwa z oliwek

po co głodować. najlepsza jest dieta śródziemnomorska. chudniesz w oczach aż do osiągnięcia właściwej wagi. unikaj soli cukru i wyrobów z białej mąki. jedz pieczywo pełnoziarniste, używaj flory pro activ. ani przez chwilę nie poczujesz głodu, organizm dostanie wszystko czego potrzebuje i na pewno nie przytyjesz. naprawdę efekt murowany !!!!!!!!!

Karnityna przy tak skomponowanej diecie może się przydać. Pieczywo - out. Jak najbardziej. Nie ma co się przejmować Dziennikiem Łódzkim. heh - też jestem z łodzi. pzrd

[...] min i streching trening był super!!! byly 3 obwody a ze mnie sie lało, muszę sie bardziej przyłozyć do cardio! micha: rano kanapki, zupa ogórkowa kasza gryczana i pieczony schab bez k ze szpinakiem, syf: budyń aż mnie nosiło zeby zjesc, na kolacje grill (chuda kiełbasa) białe pieczywo :-( micha chyba bardzo do kitu muszę sie bardziej przyłożyć...

suplement dla karmiacych trening: spacer po zoo od 15 do 18.30 micha: 1. placki owsiane 70g, jogurt 70g, banan, jabłko 2. hambutrgersy domowe z salatką i kasza gryczaną 3. humus 150g i pieczywo razowe 70g Martucca dzieki od dziś zaczynam treningi Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-06-04 08:12:40

Pumernikiel zdecydowanie nie. http://www.moja-piekarnia.pl/ poczytaj stronę tego Pana, mnie się udało a jestem kuchenną nogą %-) Z zamienników to co najwyżej chrupkie żytnie pieczywo, ale musisz sprawdzać żeby w składzie była tylko żytnia mąka, sól i woda.

Napisze jak najrosadnij Ja to widze. Sniadanie: Jaja Platki owsiane Rodzynki Chleb nie tyle ciemny co razowy Warzywa Oliwa Drugie sniadanie: Piers kuraka Ryz brazowy(nie bialy), Kasza, Makaron razowy Oliwa Warzywa Trzecie sniadanie Pieczywo razowe Ryba lub piers kuraka warzywa oliwa Posilek przedtreningowy Ryz brazowy, Kasza, Makaron razowy [...]

Kupujecie pieczywo w tesco? ;-) http://p1.wawalove.pl/p1.wawalove.pl/ab3a5143fb00ebaee3a7740a8f06a04d.jpg

Grekar, niestety masz rację. Ja w dużej mierze sama piekę pieczywo, mnóstwo rzeczy sama robię, bo się brzydzę kupnego.

[...] mi nie podchodzi) pijam sporo herbatek ziołowych (rumianek, mięta, melisa) oraz herbaty czerwonej oraz wody no i coś musiałam dodać z grupy zbożowej: delikatnie wchodzi pieczywo ciemne, ale w ilościach pół kromki na dzień na razie Wczoraj był ruch: jogging po plaży, kąpiel w morzu i po wysuszeniu marszobieg. Dawno nie czułam się tak [...]

[...] chce zejść tam do 15 czy 13% (schudnąć) to traktuję go inaczej, ma to mu też sprawiać przyjemność i nie ograniczam do kuraka i ryżu 6x dziennie \-) Wieprzowina, nabiał czy pieczywo super rzecz :-)) W sumie tą przyjemnością to głupio napisałem, bo mi np. przyjemność sprawia codziennie siłowy, codziennie godzina cardio + interwały i katowanie się [...]

pieczywo to zly wybor.najlatwiej przeholowac. ja licze na to ze jak wejde blizej 3tys kcal to ochota na czity podjadanie i slodycze minie albo zmniejszy sie zdecydowanie. kolejna sprawa taka ze majac bilans 3tys zjem np 2 tys zdrowe i 1tys np w sobote czy niedziele zostanie na czity:-D i wszystkie pieknie sie w bilansie zmiesci

wszędzie w polskich serialach jedzą pszenne pieczywo i robią dzieciom do szkoły kanapke z białą bułką i masłem samym %-) mam chyba jakieś zboczenie na pkt swojego zawodu chyba