pieczenie

[...] ciężar wykroki ze sztangielkami - jedna 12kg (muszę w końcu kupić rękawiczki - odciski...) wiosłowanie sztangielką - przy serii rozgrzewkowej znów poczułam to okropne pieczenie w górnej części pleców - przyciąganie drążka dolnego do brzucha siedząc odwodzenie ramion - 4kg/6kg/6kg/6kg pompki - 3x15powt brzuszki - 3x30 brzuszki bok - 3x30 [...]

[...] jak nie wierzysz. Przy wstawaniu trwającym 3 sec ciężary będą także zaniżone, ale jaki bodziec dla hipertrofii... Ja tam wykorzystałem radę antosia dt nie stosowania lockoutu przy przysiadach, nie prostuję się do końca, i pieczenie jest nieporównywalne z wcześniejszymi treningami Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-10-25 10:57:08

Jakie dowody na co? Ludzie chorują nie od przewiania tylko od wirusów i słabo zahartowanego organizmu. Na jesieni jest tak, że pierwsze wyjścia na bieganie powodują lekki ból gardła, pieczenie w płucach. To się nazywa adaptacja do warunków. Tydzień czasu i wszystko działa jak należy.

wolałbym śmierdzieć niż czuć takie pieczenie jak teraz:D

[...] na razowiec, wywal banana, daj poza zrodlem bialka, takze tluszcze np. orzechy, III zalezy co to za zupa. dodaj tluszcze IV dodaj tluszcze. smazenie zamien na grillowanie, pieczenie, teflon, gotowanie, etc.. V chleb bym wywalila. zamiast niego daj inne źrodlo ww, jesli w ogole są ci one tam potrzebne. VI: banan wywal. Generalnie: masz bardzo [...]

A no i białko to nie tylko pierś z kuraka jest też takie coś jak wieprzowina i podroby(wątróbka, serca, żołądki). Tłuste mięcho sprawi że upieczesz dwie pieczenie na jednym ogniu: zaspokoisz zapotrzebowanie na białko no i tłuszcz(mimo że to nasycony to Tobie raczej nie zaszkodzi, przy 192cm 64 to anoreksja ;])

[...] 15 minutach poczułem, że robi mi się strasznie gorąco i słabo oraz zbierało mi się na wymioty. Po około 3 godzinach męczarni doszły do tego skurcze mięśni nóg i rąk, oraz pieczenie i sztywnośc karku. Do okoła ugryzienia wystąpił obrzęk, cała ręka napuchła i mrowiła. Ból jest niemilosierny nawet nie wiem jak go opisać coś między palącym a [...]

Pieczenie drobiu, ryb etc. w foli aluminiowej (jako alternatywa dla smazenia) ok, czy nie bardzo?

najlepiej gotować na parze albo w wodzie do smazenia PAM jest bardzo dobry j/w, choc mi osobiscie z pary lepiej smakuje. Do tego pieczenie dobra sprawa, o ile nie wysuszysz jedzenia. PAMu nie moge dostac nigdzie, a szkoda. Aha, dobra alternatywa dla smazenia to tez grill elektryczny, piers calkiem spoko wychodzi.

[...] po 6 czy 7 serii zacząłem dodawać cięzaru i nie robiło mi to znaczenia, tak samo szło jak w w tych pierwszy seriach. a przy 8x8 na bicka to o ja pyerdole pompa masakra, pieczenie i wgl. tak samo po tricku :) Przyznam, ze o ile "widze" te 10x10 czy inne objetosciowki na duzych partiach, o tyle pompowac bicka 8 seriami i potem normalnie [...]

Co myslicie o takim PLANIE ? 1. Przysiad 3s 12 10 8 2.RDL 3s 12 10 8 3. Wyciskanie na plaskiej 3s 12 10 8 4. Wioslowanie w opadzie 3s 12 10 8 5. Wyciskanie z klatki w staniu 2s 12 10 8 6. Podciaganie na drazku podchwytem? 3s maxy? 7. Wspiecia na palce 2s ok 20 powtorzen, aby czuc pieczenie 8. ABS II na zakonczenie treningu Co sadzicie ?

[...] j.w odjęte punkty za piasek na dnie - ogólne odczucia : Trening nóg. RW wzięty 40 min po posiłku, 20 min przed treningiem. Smak bardzo dobry, taki egzotyczny ? delikatne pieczenie na języku pewnie przez dodatek : kapsaicyny i piperyny. Skupienie bardzo dobre, pompa na przyzwoitym poziomie. Jedyna wada to piasek na dnie, musiałem 2 razy [...]

Byłem u niego 6-7 miesięcy po zabiegu. Zbadał mnie i powiedział, że wszystko się ładnie zagoiło i jest wszystko ok oraz, że będę odczuwał lekkie pieczenie nawet do roku czasu po zabiegu tylko, że już minęło ponad półtora roku..

[...] treningu nie wyciągnę. W pushpress wróciłam do 37kg. Dołożyłam w ostatniej serii w przysiadzie, co w połączeniu z progresem w bułgarze zabiło mi nogi :-D Jak zwykle był ból, pieczenie, pot zalewający oczy, ale teraz doszło jeszcze telepanie się jednej nogi. tak więc przed powtórzeniami na drugą nogę musiałam posiedzieć i udko rozmasować. Drążek [...]

[...] ma być dość gęsta, ale nie bardzo gumowata. Gdy już masz gotową papkę robisz na patelni teflonowej grube nalesniki - smazysz je bez dodatku tłuszczu (w zasadzie to bardziej pieczenie niz smazenie) z obu stron. Efekt - w szkole wyciagasz takiego placka zlozonego na pol w papierku sniadaniowym i masz zarabisty pelnowartosciowy posilek bez [...]

[...] stylu http://allegro.pl/grill-elektryczny-george-foreman-na-5-porcji-17873-i3138968503.html , chyba Papaj nawet teraz takiego używa - tzn dwustronnego. Weź pod uwagę fakt że pieczenie skracasz o połowę - tym samym pobór prądu i tniesz koszty - chyba że chcesz go używać okazjonalnie to co innego :). Ale nie Mr.P się wypowie lepiej ;), w tym [...]

+Bonusik warzywka na patelnie po włosku, polecam lepszych nie jadłem jeszcze (pewnie takie dobre za sprawą przyprawy co dołączają) Właśnie jestem w trakcie pieczenie 2 worków, to na dziś do 4 posiłku i jutro do 1 i 4 :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0eb0b4379c0f4bb0a1977ae2e9e63196.JPG

mi bardziej przypadło nie tyle nazwa co sama myśl na ból bo dobrze pamiętam jak robiłem w potrójnej serii barkii i cieżko jak cholera i pieczenie na barkach takie, że ruszać nie można było a tutaj 2x;D Przypuszczam, że ja na gigant pierw zostanę trzeba się wkręcić w temat

Przy pierwszym strzale, nie z lodowki tez bylo pieczenie

upiekły by się dwie pieczenie na jednym ogniu;-) agataq jakoś ostatnio moje zamiłownia w wielu dziedzinach życia idą w sado maso:-D