pieczenie

[...] treningu nie wyciągnę. W pushpress wróciłam do 37kg. Dołożyłam w ostatniej serii w przysiadzie, co w połączeniu z progresem w bułgarze zabiło mi nogi :-D Jak zwykle był ból, pieczenie, pot zalewający oczy, ale teraz doszło jeszcze telepanie się jednej nogi. tak więc przed powtórzeniami na drugą nogę musiałam posiedzieć i udko rozmasować. Drążek [...]

[...] dzień w tygodniu czitu i zjeść coś wcześniej, czy raczej nie wskazane? 3. czy właściwości błonnika zawartego w takich produktach jak ziarna zbóż, otręby, zarodki, len mielony, płatki owsiane, orzechy ulegają zmniejszeniu w procesie obróbki termicznej (na przykład pieczenie czy smażenie) czy też są to zmiany żadne albo mało istotne? Pozdrawiam.

[...] lub inne produkty stosować na coś co nazwałbym zakwaszeniem mięśni. Chodzi mi konkretnie np. zawodnik daje z siebie wszystko na 1000 m biegnąc, na 700 metrze odczuwa pieczenie w udach, potem coraz bardziej i bardziej aż w końcu nie może dać więcej z siebie bo i mięsień się bardzo napina i właśnie strasznie piecze. 1. Moje pytanie, jak [...]

[...] które były strasznie mocne, a jednak miednica dalej była skrzywiona i kręgosłup też, do tego doszły problemy neurologiczne, od ucisku na nerwy w całym kręgosłupie, czułem pieczenie w całym ciele, nawet telewizora nie mogłem oglądać bo czułem coś potwornego na twarzy, straszne uczucie, nawet nie da się tego opisać, normalny człowiek by tego nie [...]

[...] na klate (pon)łokcie daly o sobie znac i to bardzo mocno. Nie mogę zrobic treningu wolnymi ciezarami, tj. hantle, czy sztanga. W gre wchodzą tylko ćwiczenia na wyciagach. Jak robie klate czy triceps ból jest największy(szczególnie przy wyciskaniu francuzkim), pieczenie i kłucie w środku łokcia. Wiecie co to może byc?? Z góry dzieki za rady>

Dlaczego bez pieczenia i dlaczego ograniczasz sól? Bez pieczenia bo pieczenie to wiecej brudu do sprzatania i wiecej trucizny dla watroby i nerek, a te niech trzymaja zapas na ciekawsze substancje niz przypalone zarcie :D no a sol tez chyba do najzdrowszych nie nalezy... W Niemczech zarabiasz po polsku że przeliczasz ceny mięsa na złotówki? [...]

[...] dwójki, po prostu rewelacja... regres to już nie wiem jak zrobiłem, bo nóg to ja nie czułem. Martwy na sztywnych - ruch od samego dołu tylko do poziomu kolan, totalne pieczenie dolnego położenia dwójki i lekko pośladka, kompletnie inne ćwiczenie aniżeli w pełnym ruchu, po tym ćwiczeniu trochę noga się zregenerowała, było ciut lepiej z [...]

BURGERY FASOLOWE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2181df77a074f848c9ee7edefd90962.jpg Składniki na ok. 6 dużych burgerów: 150g fasola czerwona 1 jajko 2/3 ząbki czosnku natka pietruszki przyprawy: sól, pieprz, kminek(mus!), papryka słodka mielona, pieprz chilli cayenne, oregano olej rzepakowy (do smażenia, kiedyś muszę w końcu zainwestować w kokosowy) [...]

Cześć , diś na treningu podczas wykonywania ćwiczenia : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image042.gif Odczuwałem w miejscu pomiędzy dłonią a łokciem dziwnę nasilające się pieczenie a potem gdy dotykałem ręki czułem odrętwienie , niewiecie co to może być ?

[...] ma być dość gęsta, ale nie bardzo gumowata. Gdy już masz gotową papkę robisz na patelni teflonowej grube nalesniki - smazysz je bez dodatku tłuszczu (w zasadzie to bardziej pieczenie niz smazenie) z obu stron. Efekt - w szkole wyciagasz takiego placka zlozonego na pol w papierku sniadaniowym i masz zarabisty pelnowartosciowy posilek bez [...]

[...] na wadze - łatwiej byłoby mi biegać, ale w sumie jest ok. Od środy nie trenuję siłowo - regeneracja tygodniowa dobrze mi zrobi. Zresztą nawet nie miałabym kiedy - gotowanie, pieczenie, sprzątanie ostatnio skutecznie wypełnia mi cały czas. Niestety micha niezupelnie czysta - za dobre te placki upiekłam }:-( Za to chlebek według przepisu Oveja też [...]

[...] pierwszej serii przysiadów robimy przykładowo 12 przysiadów z obciążeniem 50kg. No cóż, fajna rozgrzewka, dokładamy po 5kg na stronę i robimy 10 przysiadów. Już trochę czuć pieczenie w mięśniach, co? Ale to dopiero włókna szybkokurczące się dały o sobie znać. Teraz czas pobudzić pozostałe! Zdejmujemy 10kg ze strony i wykonujemy przysiady do [...]

[...] po 2 dniach laby trzeba wracać do treningów i ścisłej miski. Trochę sobie podjadłem jak człowiek, ale za to w Święta 3 razy dziennie zrobiłem rower po 30-40 minut. Trochę wodą podeszło, ale 2-3 dni i forma powinna być wyjsciowa. Bardziej martwi mnie to, że nie mogę się doleczyć i ciągle mam kaszel, pieczenie gardła i stany podgorączkowe...

Dziś mieliśmy stację i tak poczułem ostre pieczenie podczas walki na worku, bo już tak obcierało, a potem jak zdjąłem buty i skarpetki to do krwi zdarte. Wydaję mi się, że za luźno buty podwiązałem i mi goniło zwyczajnie, zwłaszcza jak się tak ciągle rusza na tych nogach, skacze z jednej na drugą, na samych palcach. Dzięki za porady!

[...] - nie liczyłem krążków, ale sporo było :-) 4. MC - 60kg/80/100/140/150kg - 2 razy na pełnym luzie. Podejście do 160kg nieudane, nadciągnąłem sobie pachwinę bo czuję takie pieczenie z kłuciem lekkim... no niestety kiedyś coś z nią miałem. Trochę jeszcze czasu i 160 pójdzie :-) 5. wyciąg górny do klatki 6. wyciąg za głowę 7. drwal + lekkie [...]

2 dni temu tric+bic i ręcę jak popeye %-) az pieczenie miesni i pompa ze skore chcialo rozrywac. 20g crea + 10g stamino jest w sam raz. a im wiecej tym lepiej. dzis plecy robilem ale slabo bo zapomnialem spodenek na silownie i w jeansach troche sie krylem bo wstyd i dziwnie sie na mnie patrzyli%-) od next treningu dam z siebie maximum maxa.

tak, zawsze ważymy przed obróbką (gotowaniem, pieczenie, smażeniem, duszeniem). 150B to za dużo - chyba, że masz 180cm wzrostu i ciężko ćwiczysz siłowo ale bez dokładnych danych to wróżenie z fusów. Musisz zmienić spojrzenie ;-) I urozmaicać bo poza indykiem są jeszcze ryby, jajka, podroby, strączki. Po pewnym czasie przyzwyczaisz się do większych [...]

W biedrze masz fajnego lososia - gotowego juz do pieczenie - nie wiem czy Ci bedzie odpowiadac cena bo za 360g kosztuje 12,99 - ale serio jest pyszny. Sa dwa smaki, jeden w marynacie ziolowej, drugi w paprykowej. Oba super, wkladasz tylko do piekarnika na ok. pol godziny i wcinasz :)

[...] i wykonać założoną liczbę powtórzeń. Szoku doznałem już w pierwszej serii coś koło 30 powtórzenia,ręce zaczeły robić się jakieś ciężkie a krew niesamowicie pompowała klate i pieczenie stawało się z każdym powtórzeniem nie do zniesienia. Myśle,że gdyby nie było obok mnie mojej żony,która z niedowierzaniem spoglądała na mnie jak męczę się ze [...]

[...] sposoby ale czuje w gardle kluche i tyle). wciąż poszukuje sposobu na szybkie niby placki lub nibybuleczki bo strasznie brakuje mi chleba a nie mam czasu i cierpliwosci na pieczenie i szykowanie zakwasu (jak do tej pory moje "wypieki" były beznadziejne) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e83b68673b14f10bd376c66e412dea1.jpg [...]