pieczarki

Dietę mam urozmaiconą w brokuły, pieczarki, cebulę, paprykę itd. Mam ją rozpisaną przez swojego trenera personalnego. Nie prowadzi tylko mnie dlatego nie chcę mu dupy truć wiecznie jakimiś pytaniami. Pytają czy coś daje miałem na myśli czy jakoś wpływa na odbudowę komórek po treningu itp. ...

[...] kcal 116,5 g B 153,2 g W 69,8 g T 1. jaja, owsiane, jabłko, tahini 2. pierś z kurczaka, bataty, orzechy włoskie + papryka, cebula, pomidor 3. pierś z kurczaka, bataty + papryka, cebula trening 4. jajo, mozzarella, owsiane + pomidorki, pieczarki marynowane, kapusta kiszona z marchewką /SFD/Images/2016/1/6/bdceda06105b461598a866c0c899bde6.jpg

[...] 7.00 90g płatków owsianych + 3jaja + rodzynki + orzechy + jogurt + owoce 10.00 75g ryżu + 15g oleju kokosowego nierafinowanego + 200g piersi z kurczaka+ pieczarki /SFD/Images/2016/1/5/6cec30b566744362b413b5dce8e750c0.jpg 14.00 75g ryżu + 200g schabu nadziewanego fetą + grillowana cukinia i papryka [...]

Kilka zaległych fotek z okresu między Świętami, a sylwestrem ;) 1. Tatar (marynowane pieczarki, cebula czerwona, ogórki kiszone, szprotki i oczywiście mięsko wołowe) 2.Kurczak z ryżem curry i najlepszą na świecie sałatką (pomidory, szpinak, feta, oliwa z oliwek, pomidory suszone, dużo ziół, ogórek) 3.Sałatka grecka 4.Lubie placki 8-) ( polewa z [...]

Mielona pierś z indyka podsmażona na boczku wędzonym Kapusta pekińska, sałata lodowa, ogórek, papryka, cebula, pieczarki marynowane Gryczano ryżowe z papryką słodką, czosnkiem, suszoną cebulą i ziołami Trochę keczupu i musztarda Pepsi max :-D /SFD/Images/2016/1/5/76a5820d8cae4e05a49a9301cf7b6ad3.jpg [...]

Mielona pierś z indyka podsmażona na boczku wędzonym Kapusta pekińska, sałata lodowa, ogórek, papryka, cebula, pieczarki marynowane Gryczano ryżowe z papryką słodką, czosnkiem, suszoną cebulą i ziołami Trochę keczupu i musztarda Pepsi max :-D /SFD/Images/2016/1/5/76a5820d8cae4e05a49a9301cf7b6ad3.jpg [...]

Z takich na szybko zapiekanych i grillowanych rzeczy u mnie goście uwielbiają nadziewane pieczarki z grilla, a maja tylko 100 kal :) 2 duże pieczarki (100 g), kilka gałązek ulubionych ziół sezonowych, 1 dymka (40 g), 1 ząbek czosnku, sól, świeżo mielony pieprz, 1/2 łyżki masła (10 g). Z grzybów wykręcić trzonki i posiekać je. Dymkę pokroić w [...]

[...] kątem biologii %-) MENU wczorajsze dla zainteresowanych. 1) Omlet = jaja, siemię lniane, śmietana, grejfrut, truskawki, gorzka czekolada. 2) Biała kasza gryczana, kurczak, pieczarki, marchew, pomarańcza. 3) Biała kasza gryczana, jabłko, kiwi, migdały, odżywka białkowa 4) Ziemniaki, dorsz, sałata, pomidor, olej lniany, truskawki mrożone. Miłego [...]

3.01.2016 DNT Stretching Miska Warzywa dymka, salata, pieczarki Suple jak wczoraj, znowu zapomnialam kupic wit. D /SFD/Images/2016/1/3/5adff0aa7cd94090b3896830ad307197.jpg

[...] + musztarda + zioła prowansalskie) - mozarella (100 gram) - odrobina parmezanu lub innego podobnego twardego sera - salami (50 gram) - trochę posiekanej cebuli - jedna-dwie pieczarki Co robimy: Poszatkowaną dynię blendujemy/miksujemy z pokrojoną drobno cebulą, dodajemy mąkę, jajka i przyprawy. Ja smażyłam placki na patelni, a potem przełożyłam [...]

Też, aczkolwiek te najbardziej problematyczne (papryka, pieczarki) wyeliminowałam; kiedyś też było gorzej po kalarepie, kalafiorze i brokule - teraz bez tragedii. A co do inki, to ja i tak dużo piję i zalewanie się kolejnym płynem, no nie wiem @-) Zresztą to właśnie nie do końca chodzi o to, żeby się zalać/napchać, tylko nasycić. Chyba, że ta inka [...]

[...] wcinam z korniszonami z biedronki :) wartosci odzywcze: b 96 g w 3,2 t 37,6 korniszony z biedry w 100g : B 1 g W 2,1 (w tym cukry 0) błonnik 2,0 g , T 0 g PS. Czasem jak mam na stanie do to mieszanki dodaje posiekane pieczarki Zmieniony przez - AdamusMaximujs w dniu 2015-12-31 09:44:05 Zmieniony przez - AdamusMaximujs w dniu 2015-12-31 09:47:11

No nadawałbym się, będę gruby bo po 18 zjadłem, ryż kurak, papryka, pieczarki, buła z francuskiego z morelą i pepsi, oczywiście buła i pepsi z lidla %-) /SFD/Images/2015/12/30/ac3cc747a60847c187a8503ec051cc19.jpg /SFD/Images/2015/12/30/d4b47a255c3541529bc4814976b78517.jpg /SFD/Images/2015/12/30/1cd8001c09634e7a9f7ea635248d4bf2.jpg

[...] han - 3s 10x19kg Micha: 1.Shake zółtkowy (5 zółtek, 40g śmietany, 50g owsianych, kakao, cynamon) 2.Pierś z warzywami (350g piersi + 450g warzyw) 3.Karczek (350g karczku + kiszonka) 4.Bigos (kiełbasa, łopatka wołowa, kapusta, pieczarki - 400g) 5.Wafle (100g wafli, 250g twargoa, 90g banan) Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2015-12-30 16:02:58

W dzien badania wstałem około 7.40, badanie było o 8.22. W dni poprzedzające jadłem: - jajka - warzywa - pomidory, papryka, pieczarki, szpinak, ogórki konserwowe - ser mozarella - ser feta - migdały - pierś z kurczaka, karkówka pieczona, szynka z piersi kurczaka - chrzan Dzień poprzedzający - jajka + warzywa + migdały - 13.30 - pierś z kurczaka, [...]

Pisze ze skorupiaki zawieraja chityne , a pieczarki jako dobry nawoz do pomidorow, o chitynie w pieczarkach nie pisze nic

Czy pieczarki zawieraja chityne (chitozan)?

[...] Śniadania bazują na owsiance 90g płatków owsianych + 35g HI TEC WHEY C-6 + rodzynki + masło orzechowe Kolejny posiłek to przeważnie jajka 4 jajka + papryka + pieczarki + 3 kromki razowca Później 400g ziemniaków + mięso : karkówka, pierś z kurczaka, wołowina lub ryba : karp, łosoś + warzywa gotowane marchewka, buraki Następnie: [...]

[...] na ławce skośnej 4x12 G. MC sumo 5x8 do 160kg potem do domku na śniadanie jakieś mięsa i trochę warzyw, 2 kromki chleba na obiad 5 szaszłyków z indyka + papryka, cebula, pieczarki, cukinia kilka merci talerzyk przysmaku makowo, bułkowo, mlecznego o któym wspominałem%-) teraz wleciał talerzyk mięs, trochę pasztetu z dwoma kromkami chleba ryj [...]

[...] Warzyw jako tako nie wliczam, noo chyba że jest ich dość sporo jak np pomidor 200g. Do śniadania czy jakichś sałatek dodaję jeszcze paprykę, pomidor, cukinię, rzodkiewkę, pieczarki itd. Kawy nie słodzę i nie dodaję mleka więc, nie wiem wliczać ją ?? Tak samo jakieś herbaty owocowe. Na śniadanie wpada też jajecznica. Mięsa wymieniam sobie, ale [...]