[...] ale wlasnie zobaczylam ze mialam inaczej dokladac tj jak ostatnio bylo 6 to dac np 8 i dokladac dalej no trudno na nastepnym treningu tez powinnien byc ladny progres a tak wygladał mój posiłek po powrocie z siłki cyc, cebuka, pieczarki z carry i pieprzem cayen i troche jaogurtu naturalnego Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-26 19:33:15
[...] Pasztet z ciecierzycy Myślę że fajna alternatywa dla mięsa. Kawał pasztetu polany oliwą i posiłek gotowy. Można zrobić z orzechami i będzie pełnowartościowo, można dodać pieczarki duszone wcześniej z cebulą. Ciecierzycę namoczyć (około 12h) ugotować (około 1h) zmielić z warzywami, doprawić wbić jaja, wymieszać. Wrzucić do naczynia w którym [...]
[...] wbijalem. dieta to 60% sukcesu. kilo kurczaka dziennie, bialko ostrowia, 200 g sera bialego na kolacje i surowka. sniadanie omlet z tuny + 5 jaj + papryka lub kukrydza lub pieczarki. duzo przypraw (bazylia, oregano, papryka slodka i duzo curry) dopiero mam zamiar brac 2x epi ale jak wylecze przewlekla kontuzje barku. bo narazie to nawet klaty [...]
[...] płatkami owsianymi. VI. Zaraz przed snem - wp 80 + łyżka oliwy. Po II i III posiłku popijałem sobie sok multivitaminowy bez dodatku cukru, bo raz, że smaczniej, a dwa - pieczarki i woda mineralna to nie za dobre połączenie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-03 12:00:33 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-03 12:03:30
nie no, ja tu piszę o takim jednodniowym soczku, w sklepie są takie i to nie jest jakiś "kubuś" czy inne g... tylko normalny sok wyciśnięty z jabłka no i dietetycy takie soki czy to warzywne czy owocowe to zaliczają do posiłków. urozmaicona to ta dieta chyba jest, bo tak: jest drób są ryby jest ser żółty są jajka są orzeszki ziemne (w [...]
[...] 16.10 100g filetu z piersi kurczaka, sałatka z liści sałaty i rzodkiewek (łącznie 200g), 10 ml oleju lnianego IV posiłek – 20.00 Trzy białka, jedno całe jajo, pieczarki (100g), papryka (50g), cebula (50g) – jajecznica V kolacja – 22.30 100g twarogu półtłustego, 10 ml oliwy, ogórek i pomidor TRENING Jak już [...]
[...] być efekt działania kwasów tłuszczowych (linolowy i sprzężony linolowy), ale w innych próbach sugerowano, że to może być zasługa "ODA", w innych że IA jest lektyna pieczarki białej itp... Zgodności nie ma. Czy więc to co upakował megabol w swoim preparacie ma potwierdzenie w przytoczonej przez Ciebie publikacji? Nie ma pewności. Nawet [...]
RISOTTO DEL'PIT ryż qwa do risotto młoda krówka ryż w próżni.. cebulka, pieczarki do krówki i dusimy tak z 5min pod przykryciem.. tera qwa zielenina - będziem siekać pietruchę oooo i już bulionik do podduszonej cebuli, piecz. i cielęcinki wrzucamy surowy ryż.. zalewamy bulionem, dodajemy groszku i dusimy co jakiś czas sprawdzamy i dolewamy [...]
[...] się dostatecznie nie wyspałam. Za to byłam masakrycznie głodna i wyłącznie to skłoniło mnie do wstania Miska: + pomidory, rzodkiewki, ogórki, kapusta kiszona, sałata, pieczarki „robią mi się” ogórki małosolne, już nie mogę się doczekać, aż „dojdą” i będzie można wcinać ---------------------------- [...]
[...] na amen i znowu będę długo walczyć o powrót do normy. Raz zawaliłam sprawę na własne życzenie i teraz za to płacę całe życie, niestety. 14.06.11 Miska: +brukselki, pieczarki, ogórki zwykłe + małosolne, sałata lodowa, pół pomidora ----------------------- Suplementy: ZMA, witaminy ----------------------- Trening: Trening [...]
19 września - dzień 20 MISKA -> Warzywa : 4 ogórki kiszone, 2 pomidory, brokuły, szczypiorek, pieczarki, pół kalafiora, kapusta pekińska, por -> Napoje : 3l wody, 4 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, L-Karnityna, Magnum forte Zdrovit GADANINA -> Micha zgodnie z rozpiską. Oczywiście między [...]