pianka

Tia, tylko Tobie idzie w pedały, mi w boczki %-) No u mnie to samo. Na treningu spalę 1500. W nocy ładuje ze 3000 . A tu redukować by się przydało bo pianka czeka. Jak tu żyć Panie, jak tu żyć {{:-(

Pianka mu pomoże się utrzymać na wodzie ;-)

Noo z tą pianką to Cię podziwiam. Wciskanie się w nią przy podrażnionej skórze od oparzeń to chyba niezbyt fajne doświadczenie No i 4: XX przy bieganiu -fajki odstawione?/-)_

Wciskanie się to dobre określenie. Pianka za mała, dusi mnie w klacie, pływania w niej nie będzie. Nie sądzę by udało mi się cokolwiek w górnych partiach zrzucić. Ta czwórka z przodu na biegu to bardziej piątka niż czwórka %-) Tętno nisko, nawet bardzo nisko, ale oddychanie w takich warunkach w jakich biegłem to jakaś masakra. Fajki wczoraj [...]

W boxie mamy dwa takie z allegro, utwardzane w środku a na zewnątrz jakaś pianka z wypustkami, ale szczerze to tego nikt nie używa, bo większym wzięciem cieszą się pocięte kartonowe rury po transporcie gryfów rogue %-). Są dużo twardsze, grube, mają nieco mniejszą średnicę i nie odkształcają się.

1. Sushi z tuńczykiem i ogórkiem 2. Jedyna dobra kawa ze Starbucksa czyli cold brew z pianką 3. Placki owsiane /SFD/2019/7/15/29dfbea6f9dc4d60b729d1b5307ef3f3.jpg /SFD/2019/7/15/d6bcdab5266646ad8711a1c13d5cb297.jpg /SFD/2019/7/15/8c9b2dde7d2b4e6f91de18af9e94c50b.jpg

Cd. Chocolate clams /SFD/2019/7/3/59af016d9e274c41952463f9c3cddf39.jpg Polędwiczki jagnięce z nadzieniem z daktyli /SFD/2019/7/3/c67a21735dad4ed9992fc301d9507f36.jpg Lody i pianka /SFD/2019/7/3/7456099104074705b410b1dd7a508e55.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 03/07/2019 16:53:32

[...] strasznie. Teraz jeszcze zawody gdzie będzie pewnie mega gorąco więc Jan Tan na pewno odpada. Mariusz zachwalał ten bronzer,Przemo też. Pytanie co dokładnie tam brać bo jest pianka,spray i balsam. Mariusz twierdzi że na upartego starczy tylko pianka ale może ktoś z was miał jeszcze styczność z tym bronzerem i może coś powiedzieć. Bo jednak [...]

[...] 4. Pieczone ziemniaki,Szynka wieprzowa 5.,,Ptasie mleczko"-Owsiane,śmietana,serek wiejski,twaróg,pokruszone wafle ryżowe i wszystko zalane żelatyną żeby wyszła z tego fajna pianka %-) Dostałem także nowe wytyczne od Przemka,z masą lecimy jeszcze 3-4 tyg. Od następnego tygodnia dodaję w DT, +40g WW i +10g T. W DNT bez zmian. Czyli makro wygląda [...]

capucino z truskawkową pianką aż mi ślinka leci :-)

[...] x2, koszulki niebieskie x2, ocieplacze ferdki, pantofle kąpielowe(czyt. klapki :D ), środki higieniczne(x3 kostka mydła, x2 maszynka do golenia(papier ścierny jest lepszy) pianka do golenia), x2 ręcznik, przybornik do butów(trzy szczotki i pasta(kup kiwi i szmatkę małą weź ;) )), piżama, skarpetki niebieskie na wf i kremowe na codzień, [...]

Nasze jeziorka też już ponoć ciepłe. Trzeba będzie sprawdzić. Może zawita u mnie nowa pianka - TYR C5. W niedzielę pojeździłem 60 km. W tą sobotę mam warsztaty biegowe Chi - running. A za tydzień kolega zabiera mnie na ulicę. Rowerem. Wszystko oficjalnie zapisuję Małżonce. W załączniku wspomniana pianka. W razie czego możecie mnie w niej [...]

[...] drobne. Po Ronie i Marcelu widziałem podobnie, ino Xzaar sprawiał wrażenie mega wyluzowanego :) Wizyta w strefie zmian, napompowanie kół - dzięki Marcelu za pompkę:) Woda - pianka, grupowa ( prawie ) toaleta w pobliskich krzakach, pianka i w tłum czarnych kosmitów. Huk wystrzału i poszły konie... Ron mega skoncentrowany, przejęty, ja trochę [...]

To już morskie morsowanie chyba :-) brrr. Tak pytam, bo już teraz morze pewnie zimne, a nie mam pojęcia do jakiej temperatury pianka daje radę

Dzięki, Xzaar:) Hardcorowo brzmi wysiłek 5h w 32 stopniach... Chyba wolałbym już jakieś zawody ironman wczesną zimą, tylko czy da się pływać, jak na wodzie kry i lód? Niezła pianka by musiała być:) Fajne zachowanie kibiców. Tu mają być dwa punkty nawodnienia, na 5km i 7km. Idę się przebiec chwilkę - akurat jest równo 30 stopni. Ale chwilkę, bo [...]

Dzięki za zachęty w sprawie SPD. Jak zakładałem dziennik, nie miałem pojęcia, w jakie bagno się pakuję ;) |-) witaj w klubie |-) Zdrowia dla taty! Ps. Widzisz, pianka daje Ci 0,6 km/h! To przepaść... Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-22 18:25:25

Ta słona woda to jest to :) jeszcze pianka i można położyć się na plecach i spróbować zasnąć :)

W basenie miałem 6:28 na 15km, ale pianka i morze - może wyjść w lepszym tempie. Dniówka robocza w wodzie brzmi bardzo wyzywająco :)

Nie, nie Łukasz, było mniej ćwiczeń, a więcej pływania, stąd ta różnica. Pianka daje mi zejście poniżej 20 sekund na 25 metrów i poniżej 2:00 na 100 metrów, ale aż takiej przepaści nie ma...

Dziś pływanie w piance - nauka trzymania techniki. Pianka wiele zmienia, też na niekorzyść, szczególnie w ruchu rąk u mnie - bardziej ogranicza i zamiast techniki, jest trochę siłowania, żeby przełamać opór neoprenu ;) Później pobiegane - w końcu tak jak lubię, ciut szybciej po górkach ze średnim bmp 176, w takich biegach i po człowiek czuje, że [...]