petarda

Tak beza płaska w piekarniku z migdałami w płatkach, posmarowana bitą śmietaną i malinami i zwinięta w roladę. Była ładniejsza bo równiutka, ale trochę ją przygniotłem %-) ale w smaku petarda jak ktoś nie jest na LC %-)

Sylewetka jak dla mnie petarda.

28/02/17 DT BTW 140/60/225 tydzień 8 Trening C Przód uda + pośladki 1. Przysiad z nogami szeroko i palcami na zewnątrz 12/9/6/6/9/12/15 30kg/40kg/55kg/65kgx7/52,5kgx10/47,5kg/37,5kg 30kg/40kg/50kg/60kg/52,5kg/45kg/35kg 30kg/40kg/50kg/55kg/45kg/40kg/30kg 30kg/40kg/60kg/70kg x9/55kg x10/50kg/40kg Zauważyłam, że ostatnio dziewczyny rzadko wrzucają [...]

[...] musiał się bardzo rozwinąć przy takim wyzwaniu. Brawo dla niego i dla córki za wyniki. On ma rękę do płotkarek. Tera jego syn robi fajne wyniki - niestety w tym roku na poważnych zawodach na rozgrzewce połamał strasznie rękę i cały sezon stracony. Ale ma jeszcze najmłodszego syna - 10 lat i tamten to jest petarda. Zobaczymy co z niego wyrośnie.

Ja też chcę foty :-D czuje, że będzie petarda :-D

[...] i tych ziaren ale mieliśmy daktyle i te ziarna i oba mega są :) Ja pierwszy raz zamówiłam. Spoko są :-) lubię ziarna kawy w czekoladzie chociaż wolę zwykłą ciemną słodzoną czekoladę w tym przypadku :-P ja nie byłem przekonany, ale zamówiłem kawę w białej czekoladzie z cynamonem i teraz do każdego zamówienia kilka dorzucam - petarda :-)

[...] zamówiłam. Spoko są :-) lubię ziarna kawy w czekoladzie chociaż wolę zwykłą ciemną słodzoną czekoladę w tym przypadku :-P ja nie byłem przekonany, ale zamówiłem kawę w białej czekoladzie z cynamonem i teraz do każdego zamówienia kilka dorzucam - petarda :-) Ja nie przepadam za białą czekoladą więc nie jestem pewna czy to by było coś dla mnie.

[...] dluzej sie porozciagac i isc na saune (ale bylo tak goraco, ze wytrzymalam tylko jedna sesje 10min). W interwale na orbim zmniejszylam lekko obciazenie na rzecz tempa i byla petarda. W goblecie juz wiem co i jak. I pupa zakwaszona - a to cos nowego i calkiem fajnego %-) Chce mi sie tlustego Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, zma [...]

HA! Chwalę się, że paka z ActivLab jest już w moim domu :-PP Uwielbiam mieć zapas białeczka :-) na razie otworzyłam smak czeko-śliwka i smak jest petarda, bardzo mi podpasował. /SFD/2018/6/1/a7a7194053f54d478efac9317ed56b98.jpg

[...] x 10 120kg x 10 160kg x 5 170kg x 3 potem wszystkie serie z wyraźnym stopem na dole... 180kg x 1 180kg x 1 190kg x 1 190kg x 1 200kg x 1 200kg x 1 210kg x 1 nie była to petarda , ale po takich seriach i krótkim wypoczynku OK :-)) Klatka maszyna siedząc butterfly - niestety już brakuje mi stosu i dowieszam 60kg , ale już mam projekt nowego [...]

Będzie petarda :-)

Będzie petarda :-) Też mam taką nadzieję ...

Tylko %-) No cóż może zabrzmiało to jak zabrzmiało ... ale dla przykładu powiem że w innej federacji w kategorii 55-59lat kat.125kg Rekord Świata wynosi 232kg i to jest potężne wyzwanie . Jest również RŚ w kat.110kg 55-59lat 230kg ...to już jest petarda , aczkolwiek stanowi to dla mnie potężną motywację .

[...] 20 120kg x 10 120kg x 10 140kg x 6 165kg x 2 175kg x 2 185kg x 2 185kg x 2 195kg x 2 195kg x 2 obydwie serie na tym ciężarze zaskakująco fajnie weszły , chociaż nie była to petarda ;-D 205kg x 1 205kg x 1 205kg x 1 ostatnie dwie serie trochę mnie umęczyły , ponieważ eksperymentuję z leg drive Klatka HAMMER 220kg x 4 220kg x 4 220kg x 4 230kg x 3 [...]

Petarda :-))

No jem z jaglanymi. Petarda dla mnie. Waga rekordowa 94.9 zapomnialem napisac

Tak laganas beach fajna spokojna zatoka duża płycizna można się pokapac i pograć w siatkę w wodzie czy coś a Cypr czy Kreta od razu głębiny. Mesja ja cała wyspę zwiedziłem autem 2 dni i 2 dni wycieczek jednodniowych i dla mnie petarda.

Ok petarda jest serio ten tort. Teraz drugi potreningowy /SFD/2020/10/27/c41c8256379045b7ac1108f8e1499fd4.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-10-27 18:48:48

Tobiasz jest serio petarda, nie raz to powtarzam i biorąc pod uwagę całą przeszłość i to co jest teraz to serio jest kosmos ;p Wiem że cały czas tak piszę ale serio nawet mnie motywuje Twoja przemiana a jeszcze wiem że to nie koniec że to dopiero początek ;)

Sobota ustawka SFD /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg Dt/dnt 260b 350w 50t  1. Tosty z kurczakiem pomidorem i keczupem. 2.kasza manna kakao winogrona nesquik eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 3.poledwica wolowa +frytki. Petarda... 4. Omlet- bialka jaj, maka, orzechy wloskie i fruzelina truskawkowa. Jakis baton i [...]