petarda

[...] - 87KG 4S: WYCISKANIE HANTLI SKOS GORA 25KG,27.5KG,32KG,32KG x8 powt. 3S: ROZPIETKI, 12KG,14KG,16KG- x10 POWT. 3S: BRAMKA + DROPSET BICEPS: 4S: UGINANIE SZTANGI 12KG, 17KG, 22KG, 25KG- 8x powt. 3S: UGINANIE CHWYTEM MLOTKOWYM 3S: UGINANIE HANTLI LEZAC SKOS GÓRA petarda jak zawsze.. wesołych swiat wszystkim i nie obzerajcie sie tak na swieta :)

Prz ma racje z tymi za długimi rękami, ale co pan zrobisz nic pan nie zrobisz%-) Trza po prostu dowalić mięcha na łapy. A tak generalnie to sylwetka prawilna a most muscular już w ogóle petarda (nawet ręce zaj**iście się w tej pozie prezentują).

przed [ierwszym cyklem czesto byl namiot poranny, pozniej juz nie bylo albo zadko takze tym sie nie martw jakos szczegolnie. Przykładowo na długich estrach wlasnie tak mam, na propku to petarda i w czasie dnia bez podniecania namiot wstawal

No potknięcie ale nie jakieś alkoholowo - mc donaldowe patalogens więc nie jest źle. Dzisiaj już petarda. Dam rozpiski wieczorem bo ostatnio mam mało czasu od momentu wstania z łóżka...ale wstając o 12 ciężko się dziwic.

Ja bede lepszym testerem stano - bo nie mam wegli w diecie. Jesli mnie spompuje, to to naprawde musi byc petarda ;) Dam znac ;)

Daj 800 ace ap Lodzianin, mawiaja ze petarda

Akurat ja jestem zwolennikiem teorii, że warzyw nie powinno się wliczać do bilansu kalorycznego, bo to głównie błonnik + petarda witamin, a spożywanie ich 0.5 kg to raczej hmmm minimum i to absolutne dziennie? Sam 1 brokuł tyle waży, a ja takiego brokułka jem na 2 razy + dokladam inne warzywa. Mówisz, ze nikt Ci nic konkretnego nie powiedział? W [...]

Olo, super sylwetka i dziennik. BF na mega niskim poziomie, a poza most muscular petarda. Dzieki za wpisy i zgloszenie

Sklad wiadomo, a w smaku petarda

[...] 2 s 2.Siady 60/80/100/120/140/150/120/100 10-5 powt 3.Frony 80/90/100 10 pow 4.Prostowanie 4x10 5.Wykroki chodzone ze sztangielkami + syzyfki 3xmax Dzisiejszy trening petarda, ulany potem jak świniak , czwórki chciały eksplodować na koniec. Przerwy między seriami robie dość krótkie , daje w kość Miska bez zmian 1.100 g owsa , 6 jaj , 40 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html - wez smak wiśnia, petarda:-) Widze undergroundu rapowego słuchasz%-)

Petarda

twaróg 200 gram + np. 20 gram białka smakowego + mleko/woda --> mix Dałem sobie 250g twarodu 30g białka + mleko + mikser Petarda smakuje nieziemsko ;-))

Jaki wał Ci wcisnął Petarda ? Myślisz, że powiedział Ci prawdę ? 8-) 8-)

Petarda wysłałeś wiadomość do Yara na dilla?

Swoja droga 300 w MC w szkole ponadgim. - PETARDA może do 4kl. uda mi się, jeszcze 2 lata ponad

A ja po plecach wyszedł super enrgii co nie maiara nie wiem czy to przez te tłuszcze i mniej ww czy cos, ale była petarda i wytrzymalosc na duuuzy + potem wypiska

kurde widzialam kiedys FB takiej jednej laski z wroclawia chyba kurde nie pamietam jak ona sie nazywala, ale byla mega petarda dla mnie

ja zrobie sobie tzw off od redu trzeba dychnać zamiast aero w dn dam hiit aero 20 razy kcal podbijam dużo i tak 2-3 tyg i ruszam od razu spalacz i git dieta i 2 kmiechy po lip[a musi byc petarda:)

dla mnie petarda:)