I'm Back z nową petardą do ćwiczeń i od dziś wchodzę na kreatynę a konkretnie Cell Pumpa (jak zwykle ) Dieta bez zmian Trening ulegnie modyfikacji, dalej polecę splitem ale zrobię 4 dniowy (do wglądu będzie niedługo) oto on Poniedziałek (Klatka, Triceps, Brzuch) Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 4s 12-8 2. Rozpiętki na [...]
Ciastko takie sobie, ja będę niedługo jeszcze wanilie testował Ale te smaki jak czeko-sezam - KONIEC KONIEC KONIEC czeko-wiśnia czeko-kokos czekoladowe to dla Mnie petarda najbardziej mnie wk.r.w..... ten czeko-sezam bo to schodzi jak nienormalne
Kuchana, dziennika nie mam,, miałam (jako megi84 --> dziabam sobie), ale skasowałam... ale spokojnie, założe nowy, niedługo ;-) i dam znać ;-) Aha :-)) to czekam z niecierpliwością :-)) jak na osobę,która doradza w prawie każdym dzienniku,twój dziennik to na pewno będzie pradziwa petarda:-)
[...] na tym Turku i zmieniłem na PMP. Troche muli, bebechy bolą jak nie wrzucę nic na osłonę i mam zgagę. Ale forma polepszyła się, też zjechałem do niskiego poziomu z fatem i wrzuciłem solo antosława. Nabicie zrobiło się konkretne... Mięśnie pełne i nabite. Później cypio z NPP na utwardzenie tego co po antku i będzie petarda forma u Ciebie ;-)
[...] wale, gotuje ryż , potem do naczynia żaroodpornego, spod i brzegi masłem smarujesz, bierzesz ryż i na przemian przekładasz go przetarkowanym jablkiem słodzik, cynamon, petarda, do tego odzywka białkowa, a nie tam jakies mc donaldy. Marcin po tym co dałeś to forma git, z tymi ładowaniami to tak jest ze czasami lepiej sie nie łądować, nie [...]
[...] max 3+17,15,15 1 Wspięcia na palce stojąc ze sztangą na barkach 5x12 95kg Spięcia brzucha leżąc z nogami wyżej niż głowa pod kątem 90st - 3x30 10kg K.: Przysiady jak zwykle petarda, aczkolwiek czułem plecy. Zakroki miażdżą. W Sissy chyba już geriatryka mam za sobą. MCNP 90 rozdziewiczyłem, regresy dalej kiepsko. Podczas żurawia goście wbili mi [...]
Na fotach tego nie widać, ale na żywo to Ty dobry ogr jesteś. Po ślubie od września zaczniesz wycinać się lekko, od stycznia ostra petarda i na wiosne będziesz stał na scenie :-) Ty kibicowałeś dla mnie, więc teraz ja kibicuję Tobie!
Pisanie prac inżynierskiej na półmetku :brawo: Mało czasu na wszystko ale treningi i dieta cały czas trzymane! B-) Oczywiście jak to co roku w tłusty czwartek zjadłem parę pączków (w tym roku było ich 6 :lol: ) więc BYŁA PETARDA NA TRENINGU PLECÓW :smierc: Trening 12.02.2015 r. SFD/Images/2015/7/29/c25db9ed20e94bab9090234327c38541.jpg Plecy + [...]
ch... z ta ekonomia, ma byc petarda naturalne bcaa mam z primaforca 500g tez tanio dostalem w miare a jaie masz stacki bicc ? ja tam wale stacki, mono + vapor w lutym a teraz magna + vapor leci i mysle ze na stackach byloby to samo
Oblukajcie mistrza Polski w kulturystyce Darka Brzezińskiego jak dziesięć lat temu występował w teledysku . Materiał petarda http://www.youtube.com/watch?v=IpFX0_Iiphk
"mi słowo eksplozywny kojarzy się z dynamiką w MMA konkretnie z presją czy choćby z szybkością.. np Cain (przed walką z Minotuaro gdzie nikt nie wierzył w siłę ciosu Caina) to też Cain nie był eksplozywny!?" No to inaczej rozumiemy słowo "eksplozywny"- ja rozumiem je tak jak ziumol- zdolność do wygenerowania jak największej siły w jak najkrótszym [...]
Mariusz-Marek ładnie wyskoczył z tym filmikiem :) Teraz będzie jakaś petarda z 80-kg. na poręczach. :) Marek, to taki cichy lisek, teraz na pewno wyskoczy z30 kg na drążku x?