petarda

Fajnie ze udało się Zgadac , jutro rano dzwonię do tej babki od ciebie Opalinho i rezerwuje pokój ;) jedzie jeszcze z mną Paweł Jankowski . Na MP forma ma być petarda wiec nawet nic nie będę jadł , tylko symbolicznie jak coś ;)

[...] były wczoraj ;p Nom było co robić przy tej 40stce ;) Chce się umówić na jakich challenge z ta 50, ale na razie nie mam zawodnika ;p Ten ser jest akurat kupny. Ale roztapiam go jeszcze raz na patelni, dodaje jajko i szczypior i na ciepło jest petarda ;) Jak czasami mam nadmiar swojskiego białego sera to robie sam, ale rzadko kiedy coś zostaje ;p

Dzięki dzięki, ostatnia pizza to nawet mi zniszczyła głowę ;D Obawiam się że drugi raz już taka petarda mi nie wyjdzie ;/ Miska w miarę czysta bo na sobotę zaplanowane były urodziny Młodego ;D

Siema kojoty, co myślicie o tym autku?? http://otomoto.pl/opel-astra-bertone-1-8-klima-bezwypadek-C20713974.html jak dla mnie petarda, jutro chyba pójdę oglądać. Ode mnie z bloku mam z buta 15 minut

3.0? o k***a.. petarda. Ja bym sie rozbil na 1 lepszym drzewie

Bicek petarda :-)

Cała sylwetka PETARDA, żywcem z działu PRO. Acha i bez kokieterii - oczywiście, że różnicę między zdjęciami właśnie w okolicach brzucha widać! Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-04-24 17:54:13

[...] Hydra 6 20ml lnianego + wit rano oksydanty po treningu min/omega na noc Komentarz dnia: Bdb trening, całkiem nowy bo tamten mi jakoś srednio wchodził i teraz była naprawde petarda, pompa po GRENADE CALIBRE naprawde solidna była :-)) we wiosłeku mały cieżar ale starałem sie bardziej technicznie robić. Na koniec treningu postanowiłem jeszcze [...]

Artur - już śmigam. Dziś drugi dzień pozowania, będzie sylwetka petarda /-)_ wiem to! Sylwia - no tak, uczta faktycznie, następnym razem jak poczuję głód pomyślę o Tobie };-) A nie rozkręcajcie się za szybko oki? |-) Kebula - powiem tak, jak się zbuduje tam mięcho, to napinki zaczynają wychodzić |-) Przerabiałam to na pierwszym spotkaniu w Śremie. [...]

[...] to co Artur mówił - jeśli chce żeby wszystko się udało, zawody muszą być na pierwszym miejscu, a później praca!! Więc tak też teraz będzie wyglądało! Koniec kropka. Ma być petarda, ma być cacy, mam być jak milion dolarów i tak będzie!!! 8-) 8-) Przecież jako zawodniczka wychodząca spod skrzydeł Artura muszę być przygotowana na 150%!!!! Nie ma [...]

[...] lepiej niż wcześniej, bawię się tym pozowaniem, nie spinam, aleeeee to jak jestem sama |-) a co z publicznością.@@-) Planuje jutro odwiedzić Śrem, pokazać formę, materiał na strój. cały czas do przodu!! Nie ma zwalniania tempa!! Będzie ostry zapyerdol przez najbliższy miesiąc! Ale ma być petarda na scenie, więc nie ma pipkowania!!!! :))

Petarda będzie na pewno ;-) mam nadzieję, że uda mi się zobaczyć próbki materiału w sobotę ;-)

...O ile u Pudziana można siezastanawiać czy wybiorą Sappa czy chętnie wystawiłbym na Pudziana rumuńskiego Alexandru Lungu. Koleś nie jest wybitnym technikiem, ale jest masywny, bodajrze czarny pas w judo i petarda w łapie...Sapp byłby dobry - ostatnio wszystko przegrywa ;-) Ale Lungu - zarżnął by kurę znoszącą złote jajka.

Zrób sobie na trica 3 ćwiczenia każde po 2/3 serie, 1 cw zrób na sztandze jakieś, 2 na wyciągu izolowane, i 3 na wyciągu na zakresie 14-16 powt z drop setem w ostatniej seri, ja tak robie tricka od zawsze jest petarda ;-) Wolne ciężary wolnymi ciężarami, ale wyciągi też są git od czasu do czasu ;-)

Wtorek 08.03.2023r. Push: 1. Brama 4x15 2. Wyciskanie maszyna hammer 2x10** 3. Wyciskanie maszyna hammer dół klatki 4x12** 4. Peck deck 4x12 5. Unoszenie ramion w bok ma maszynie 3x17 6. Wyciskanie wąsko 4x10* 7. Linki X 4x12* 8. Allachy 4x12 Komentarz: Ale trening! Petarda! Siłowo już zbliżyłem się do życiowych ciężarów więc jestem zadowolony. [...]

Niezle, niezle.. b szybkie wyciski. Pierwsza seria petarda. Lokcie lepiej - tutaj kwestia jest jedynie praktyka. Porobisz pressy jeszcze n razy i w koncu zacznie Ci sama wpadac w odpowiednie miejsce, bez koniecznosci kazdorazowej poprawy.

[...] 35t Sobota: 150b 900w 50t + 2 snickersy, karkówka i lody Wiem że nie chce wam się czytać więc wrzucam głównie foty - z wczoraj, z łądowań, z treningu 8-) Białe snickersy petarda!!!! PIĄTEK: /SFD/2016/9/4/79644ffbcd31417180e559d40686567d.jpg /SFD/2016/9/4/d85399bb1d2b4297880344d2902b9cd4.jpg /SFD/2016/9/4/faf0a31824d04db4815c66215364089d.jpg [...]

Lexi wcięcie w talii petarda! Bareczki miodek! Dziękuję :) niestety nie widać wszystkiego dobrze, bo musiałam się wykrzywić do selfiaczka pleców w lustrze... :-D %-) nooo to jest sztuka!

Zaglądam do Ciebie również i kibicuję, konkretnie zabrałeś się za wszystko, będzie petarda na pewno :-)). Filmy/zdjęcia do analizy są bardzo dobre, również jako pamiątka i przegląd co się robiło kiedyś. W Krakowie i nie tylko jak widać nowa moda na cardio nastała - Pokemon Go }:-(. Ale wszystko dobre aby wyciągnąć ludzi z domu/sprzed komputera. [...]

[...] angażujące cycki glownie 3s Prostowanie na wyciągu 3s po 15powt Francuskie '21' szeroko,normalnie, wąsko 3x 25kg Francuskie hantlem oburącz 3s x12powt x25kg +brzuch teraz byłem pobiegac i porozciągać sie z ciekawostek, wykop w przód robie na wysokośc mniej więcej 2m, może troszke wiecej :D do szpagatu tez juz wracam, ogień petarda zdrowia!