roznica jest i ogolnie fajnie, tylko jak nie chcesz dyskusji to po co w ogole dajesz ta fotke? bo za wiele po niej nie widac... nie odbieraj tego jako atak, tylko po prostu po jednej fotce to nawet pawel filleborn cie nie oceni ani nie doradzi co poprawic Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-01-07 18:29:26
Bigger, swego czasu Pawel Filleborn na pierwszej stronie Gazety Wyborczej skrytykowal doping. Nie pamietam przy jakiej to bylo okazji, ale troche sie z tego smialismy tu na forum. Bylo to chyba z rok lub wiecej temu. Moderator
Mistrzostwa Świata 1991 w Katowicach od lewej: Jan Malmquist (Szwecja), Ronnie Coleman (USA), Eric Languin (Francja), Paweł Filleborn (Polska), Martin Ebner (Austria). /SFD/2019/8/25/06fcd1c0e00d4b2a91ac36ce21161d3f.jpg
Dekoracja w kategorii 95 kg (od lewej): Jose Fontenla (4 miejsce), wiceprezydent IFBB dr inż. Adel Fahim (Egipt), Peter Kovac (2 miejsce), prezes PZKFiTS Paweł Filleborn, Szymon Łada (1 miejsce), wiceprezydent IFBB szejk Abdulla Al-Chalifa (Bahrajn), Jaffar Azizi (3 miejsce), prezes Federacji Irańskiej Naser Pour Ali Fard, Earl Tyrone (5 miejsce). [...]
Cóż, mięśnie bez węgli nie rosną. Więc należy nadmienić, że po treningu wypijam jeszcze napój w postaci gainera. Przy niskiej zawartości węgli w organiźmie, na dłuższy okres czasu, zaczniemy tracić mięśnie. Kiedy ma się 120kg, to można sobie na to pozwolić i zbudować ładna sylwetkę 90kilogramową. A jakby w moim przypadku już teraz obcięła [...]
Zdarzaja się rosyjscy zawodnicy, którzy przed zawodami jedzą normalne kanapki. Ponoć Nasser El Sonbaty czerpał węglowodany ze zwyczajnego białego chleba. Paweł Filleborn opowiada wręcz "niestworzone" rzeczy o sposobie odżywiania i treningu i ..wychodzą mistrzowie świata.. Nie wnikam tu oczywiście w "drugie dno" tematu, ale tak [...]
Pamiętam jak Paweł Filleborn opowiadal w wywiadach że kiedy startowali razem na stopniu amatorskim to byl częstym gościem w jego domu i był spoko koleś,pózniej kiedy przeszedł na zawodowstwo i mu odwaliło-w 1995r kiedy pracowałem w Międzyzdrojach na sezon letni ćwiczyłem w hotelu Merlin,Rybak i coś tam-poznałem tam faceta z Niemiec,zwykły [...]
Tych dwóch panów w garniturach to bardzo znane osobistości w świecie kulturystyki . Od lewej IFBB Prezydent Dr. Rafael Santonja oraz Paweł Filleborn Prezes PZKiTS. Tych panów można zawsze spotkać na zawodach rangii międzynarodowej.
No i sie nie udało . To jest trening jaki wykonywał Paweł Filleborn latach 80tych. Pochodzi z "KiF", został tam zamieszczony z okazji artykułu nt. Tajników sukcesu w kulturystyce. No i to jest właśnie przykład treningu czołowego Polskiego kulturysty w latach 80tych , kiedy jeszcze wiedza nie dotarła do naszego wpaniałego kraju. Jak go [...]
KOMUNIKAT NR 2/2010 MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS ODBĘDĄ SIĘ W ZAPLANOWANYM TERMINIE W GOLUBIU-DOBRZYNIU Opierając się na Rozporządzeniu Marszałka Sejmu z dnia 10 kwietnia 2010 r, opublikowanym w Dzienniku Ustaw nr 58 (poz. 368), które ustala zakończenie żałoby narodowej na dzień 16 kwietnia br, potwierdzam, że Mistrzostwa Polski w [...]
bueheh jaki PAN to jest nikt ten człowiek jest nikim ( paweł filleborn). jego dni sie niedlugo skoncza i bedzie wreszczie spokoj. nie szczekaj tak dziewczyno co boisz sie ze wszystko wychodzi najaw Zmieniony przez - RkW w dniu 2005-06-18 17:31:10
Mięśnie czworoboczne (kaptury)- Paweł Filleborn Częstotliwość treningów - raz na 7 dni Liczba ćwiczeń wykonywanych na jednym treningu - 2 Liczba serii w jednym ćwiczeniu - od 3 do 4 Ogólna liczba serii-od 6 do 8 Liczba powtórzeń w jednej serii - od 10 do 15 Długość odpoczynku między seriami- około 1 min Preferowane ćwiczenia: -Podciąganie [...]
Witam ponownie. Zdjec na razie nie bedzie, przynajmniej ode mnie. Wprawdzie napstrykalem ich kilkaset, ale nie wzialem ze soba oprocz aparatu zadnego innego sprzetu, zadnych kabli itp. Poza tym tu nie mialbym czasu nad nimi siedziec. Inna sprawa, ze na zawodach siedze jakies 20m od sceny i zdjecia z samych zawodow nie beda w moim wykonaniu jakies [...]
Do Polski kulturystyka przedostała się za sprawą redaktora Stanisława Zakrzewskiego i jego magazynu "Sport dla Wszystkich", który zaczął się ukazywać po odwilży politycznej 1956 r. Kulturystyka fascynuje go wszechstronnością oddziaływania na organizm ludzki i uważa ją za świetny sposób na podniesienie ogólnej zdrowotności społeczeństwa. [...]
Mięśnie brzucha- Paweł Filleborn Częstotliwość treningów-raz na 7 dni Liczba ćwiczeń wykonywanych na jednym treningu - 3 Liczba serii w jednym ćwiczeniu - od 3 do 4 Ogólna liczba serii - od 9 do 12 Liczba powtórzeń w jednej serii-od 15 do 20 Długość odpoczynku między seriami - około 1 min Preferowane ćwiczenia: - unoszenie nóg na poręczach - 4 [...]