paski

[...] były zdecydowanie cięższe niż u mnie – skacząc po jednej, skończyłem na 10x5 szt. i dopieściłem regresami. Przeszedłem do wiosła – tu niestety problem miałem straszny – paski samoróbki nie zdały egzaminu (a szkoda, bo 65 kg na półsztandze dawało się fajnie odczuć), więc przeszedłem do MC (paski udało się pożyczyć od jakiegoś uprzejmego byka, [...]

[...] są drogie. Polecam wypróbować. Aaa jak konkretny facet to ja nie musze haha :)) A na serio to mi nie chodzi juz o kilka zlotych w ta czy w ta strone tylko co bedzie lepsze... Na alledrogo sa paski Gaspa za 70 ziko + i za 41 Schieka - warto te Gaspa zamowic? Sorki Natka za smiecenie w dzienniku, ale to tez info dla Ciebie przy wyborze paskow :)

A ile najwięcej trzymałeś w MC/szrugsach bez pasków? Nie pamiętam. Od pewnego czasu robię z paskami i nie myślę o tym. Jednak 70-80kg to po około 8 powtórzeniu robi się problem i odkładanie ciężaru by znów złapać. Na drążku też zbyt długo nie powiszę. Paski to dla mnie jedyna droga. Paski są bardzo fajne podczas ściągania drążka wyciągu górnego [...]

Dobra dobra - zobacz jak było słychać ciosy tych gości na początku, a jak "brzmiały" strzały od typka w paski. O reakcji bitego nie wspomnę (dopiero przy paskach się położył). Nie ma co zaprzeczać - grupowe katowanie bezbronnego kolesia jest chore, ale nie zmienia to faktu, że koleś w podkoszulku w paski ma ciężkie łapy xD Zmieniony przez - [...]

[...] powtórzeń z ciężarem ciała bo opornie mi to idzie Wiosło sztanga nachwyt 50kgx8, 70kgx8, 80kgx8, 90kgx8, 100kgx8 tu zdecydowanie lepiej niż podciąganie na drążku, założyłem paski na nadgarstki dzieki czemu mogłem się skoncentrować na plecach a nie na puszczającym uchwycie MC 100kgx5, 110kgx3, 120kgx1, 100kgx8 tu też paski na nadgarstki pomogły [...]

Mam pytanie czy lepiej zakupić haki treningowe czy paski? Ponieważ chwyt w wiośle już puszcza, a w MC muszę robić przechwyt żeby mi sztanga nie wylatywała. Paski.

[...] z Alim, ma 100 pasków, 'myślicie' że jest najlepszy a nie potrafił uszkodzić BigFoota super szybkiego dynamicznego gościa. Jak i Werduma :) dalej dla was jest bogiem bo ma paski k1, sf ? patrzcie na to z kim walczy, w jakiej formie są obaj, w jaki sposób przebiega walka, wtedy można wartościować zawodnika Naprawde dla was liczą się paski czy [...]

[...] NADGARSTKÓW 4X20 4/4/6/6 4/6/8/8 Drążek - dzisiaj ciężkawo, nawet pierwsze serie. Ale dałem rady :-) Wiosło - staram się stosować małpi chwyt i do ostatniej serii paski były potrzebne. Wyciąg - OK. Wiosło jednorącz - trochę słabo czułem na ostatniej serii ale dzisiejsze DOMS'y mówią co innego :-) MC - Bez większych problemów. Tyle [...]

paski olimpa to lipa najlepsze paski na nadgarstki thp lub inzer koszt ok 100 zł

[...] z nachwytu? Czuję, że chwyt mi odstaje, zwłaszcza w dzień pleców :v. Chwyt neutralny? A masz trap bar? Tylko że wtedy zmienia się mechanika ćwiczenia. Przechwyt bądź paski. Użyłem przechwytu, pomyliłem sobie chwyt neutralny z przechwytem %-). Tak czy inaczej pomogło - zrobiłem serię bez bardzo dużego problemu. Trap baru niestety nie mam, [...]

[...] i 65 juz slabiej technicznie, mialem video ale slabo sie nagralo (pod swiatlo) wiec nie ma co pokazywac. 4. Szrugsy sztanga - RAMPA 15 60 kg x 15 80 kg x 15 100 kg x 15 (paski) 120 kg x 12 (paski) 60 kg x ~30 40 kg x ~30 Gitara, w regresach poczulem ze kaptur naprawde pracuje tak jakbym tego chcial. 5. Lawka rzymska - RAMPA 8 10 kg x 8 15 kg [...]

Ból zatok gardło drapie, w pracy zapiernicz ale sie jakoś doczołgałem na siłownie Sr Mc 70x6 90x6 110x6 130x3 140x2 150x2 160x6 zamek ale wypadała sztanga co chwile 160x6 paski 160x6 paski w skos 50x6 65x6 75x3 82,5x6 82,5x6 82,5x5+1ekka pomoc żuraw 3x 7 tric pompki porecze docisk ccx10 15x10 25x10 25x10 25x9 uznałem że fajnie by sie było [...]

[...] sztangi do szyi 40kg x 12 42,5kg x 12 45kg x 12 4. Wyciskanie hantli siedząc 2x22kg x 12 2x24kg x 12 2x27kg x 8 5. Szrugsy ze sztangą z przodu 103kg x 10 113kg x 12 (+paski) 123kg x 12 (+paski) Brzuch 1. Spięcia brzucha 3s po 30 2. Unoszenia nóg leżąc na ławce 3s po 12 3. Skręty tułowia z obciążeniem stojąc 3s 10kg x 12 Przedramiona 1. [...]

[...] drążka wyc. górnego do klatki nachwytem 38kg x 12 43kg x 12 48kg x 10 53kg x 10 3. Wiosłowanie sztangą nachwytem w mocniejszym pochyleniu 70kg x 10 80kg x 10 90kg x 10 ( paski ) 100kg x 10 ( paski ) 4. Wiosłowanie sztangą podchwytem 50kg x 12 60kg x 12 70kg x 12 Biceps 1. Uginanie ramienia ze sztangą 55kg x 5 55kg x 5 55kg x 5 55kg x 5 2. [...]

dziekuje arphiel :) te paski to musze skads skombinowac bo u nas nie ma "paskow od mc"! te cwiczenia na rozciaganie sa gdzies na forum..? juz szukam... a w ogole to mam umowiona w przyszlym tygodniu wizyte u fijoterapeuty-osteopaty to i o nadgarstki zapytam. ide bo cos mnie pobolewa w prawym biodrze, lepiej niech obada... paski to maja byc takie? [...]

tu np. zobacz paski treningowe http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=paski ale szukaj lepiej w sklepach z odzywkami

[...] nudnosci i problemy z druga strona, spociłem sie niemiłosiernie 0 rozgrzewka 1 podciaganie wasko 10x6 10x6 czuć nadgarstek 2 hp 65x3 75x3 85x3 95x2paki 3 mc rwa 95x4 105x3 paski mc 120x6 140x4 150x2paski 160x1 165x3 165x3 135x3'+5 paski mega ciezko 4szrugsy 115x15 115x15 115x15 5 wiosło dol wyć 55x15 55x15 55x15 6 biceps hantle modli 10x12 [...]

Cześć, zakupiłem sobie paski głównie do martwych ciągów, ponieważ czuję, że plecy są silniejsze niż uchwyt. Po prostu po 1 powtórzeniu przy danym obciążeniu ledwo doniosłem sztangę do ziemii, mimo, że czuje, że plecami dałbym radę. No i tu parę moich pytań: 1. chwyt naprzemienny ryzykuje zerwanie bicepsa? 2. używam nachwytu obiema dłońmi, więc z [...]

[...] do ochłodzenia nie odcedzając wody. SFD/Images/2015/7/29/c966d7fee69d461684e6daebdfdeea85.jpg W międzyczasie możemy przygotować resztę składników. Paprykę kroimy w drobne paski. Łososia również możemy pokroić w 2-3 centymetrowe paski, tutaj natomiast mam rozdrobniony (sałatkowy), gdyż jest go po prostu wygodnie nakładać. [...]

[...] rękawiczek :/ R: 10x43 kg; 10x53 kg, 10x58kg, 9x63 kg, 6x68 kg, 8x68 kg - pilnowałam techniki, filmik mi jednak sporo dał. W przedostatniej serii jakoś mi chwyt puszczał (paski, paski!) R: 10x43 kg; 10x53 kg, 10x58kg, 8x63 kg, 8x68 kg, 6x68 kg - w miarę 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy 15x 38 kg, 12x 40,5 kg, 12x 40,5 kg - [...]