paski

E tam paski sraski. Czolgu, jak bedziesz w ketozie to na pewno poczujesz. Na trening, czy do komputera, czy do czegokolwiek innego siadasz z taka energia i jasna bania, ze tego nie da sie przeoczyc. Jestes jak git ;-D https://www.youtube.com/watch?v=mXl_2ebVOnc Zmieniony przez - fanss w dniu 10/23/2019 9:25:02 AM

Kabo, skoro olałem paski i jadę na oko to czy mam wrócić z białkiem w okolice 200g czy zostać na 150-160?

Kabo, skoro olałem paski i jadę na oko to czy mam wrócić z białkiem w okolice 200g czy zostać na 150-160? zostań dopóki nie poczujesz że jedziesz na tłuszczach, przecież celem jest jak najszybsze przełączenie a nie fiolet na pasku ;-)

Kabo, skoro olałem paski i jadę na oko to czy mam wrócić z białkiem w okolice 200g czy zostać na 150-160? zostań dopóki nie poczujesz że jedziesz na tłuszczach, przecież celem jest jak najszybsze przełączenie a nie fiolet na pasku ;-)Ale po co? Badania pokazują, że na dłuższą metę i tak liczy się deficyt kaloryczny.

[...] ale jeszcze nie do tych ciężarów co rozpisałeś. Dopiero drugi raz robię to ćwiczenie, więc nie szaleje. Do tego nie wierzę, że to mówię ale chyba by się tu przydały paski bo chwyt mi puszcza ;-) Wiosło robiłem podobnie jak na przesłanym przez Ciebie filmiku ale wolniejsze i chyba pełniejsze ruchy. Ale nie nagrałem a już nie raz się [...]

Wiadomość pierwsza: w przyszłym tygodniu 6 x 5. (zainwestuj w paski, przechwyt zostaw na maksy i trening na 1-2 powtórzenia. Albo w ogóle nie łap przechwytem, startować w TS nie zamierzasz) Uginanie - 4 x 8 za tydzień, możesz zostać na tym ciężarze

Tak czytam i sobie mysle jakie qrwa paski do siadow, musze to zobaczyc. I nie zobaczylem bo film z MC. BTW para nadal jest mimo tak drastycznych spadkow wagi, fenomen ;-D

poczujesz, nie poczujesz - paski do siku sobie kup.

Ok. Wezmę to pod uwagę przy kolejnych zakupach. Paski już kupione. Jutro rano sprawdzę ale myślę, że jeszcze nie ;-) a co do zapachów to tylko mocz będzie capił czy pot, oddech i ciało też?

Paski mówią, że keto nie widać nawet na horyzoncie ;-)

Kabo, skoro olałem paski i jadę na oko to czy mam wrócić z białkiem w okolice 200g czy zostać na 150-160? zostań dopóki nie poczujesz że jedziesz na tłuszczach, przecież celem jest jak najszybsze przełączenie a nie fiolet na pasku ;-)Ale po co? Badania pokazują, że na dłuższą metę i tak liczy się deficyt kaloryczny. po to żeby organizm szybciej i [...]

Paski, paski..nie wiem, nie używam i się nie wypowiem:-P Jak puszcza chwyt, to znaczy, że powtórzenie nie zaliczone. No chyba, że będę robił 10 powt z 200kg|-)

[...] dołożył mi ciężaru, a ja zastanawiałem się dlaczego tak ciężko ;) Następnie wyciąg górny i uchwyt neutralny. Kolejne wiosłowanie hantlą – pierwszy raz robiłem 40 stką – paski były niezbędne. No i pytam się: „Duszku, a może jakieś moje ćwiczenie?” GhosT: „No to dawaj” Wiosłowanie końcówką sztangi, po prostu zawsze działa . . . A na dobicie [...]

[...] W związku z tym, że wczoraj wypadł mi trening siłowy, zrobiłem go dzisiaj. Dziś sponsorem treningu była literka „C” ;) Wiosłowanie, tu założyłem paski już od drugiej serii, aby skupić się na pracy mięśni pleców, a nie na przedramionach, które ostatnio bardoz mocno się pompowały. Zdały rezultat. Później płaska i [...]

[...] zakończenie ode mnie bo akurat Ajazy ma rację, nie ma co dyskutować, trzeba trenować. Te łamania,ściągania łopatek, trzymanie piersiowego,puszczanie sranie,czucia odczucia,paski, kolana i inne bardzo ważne rzeczy jakoś nigdy nie przychodzą mi do głowy jak staje przy sztandze w seriach roboczych. Pas zapinam,wciągam zapach magnezji, zalewam [...]

Paski są po to aby było ciężej. Robię w paskach gdy jest ciężko a obawiam się wypadnięcia sztangi z dłoni i zarwania podłogi :-)

Ci co zalecają żeby nie stosować pasków nie lubią widocznie ciężko trenować, ale wszytko chyba zależy od celu, jak nie zamierzasz startować w trójboju to po co się ograniczać? paski to u mnie element bez którego nie idę na trening pleców ;-D

[...] Dziś padło na nogi czyli dół 1. Żuraw na początek, później wąskie przysiady z hantlami, żeby dogrzać nogi, a w szczególności moje kolana. Musiałem założyć paski co by skupić się na nogach a nie chwycie. No i ćwiczenie główne czyli siady do ławki. Seria główna 110kg (czyli 2,5kg więcej niż ostatnio) ostatnie powtórzenie już „z [...]

[...] że zakres ruchu wcale nie taki mały, a założone 250kg obciążenia. Następnie martwy z hantlami. Po tej nagrywanej serii lepiej mi się robiło, bo lepiej chwyciłem i zawiązałem paski. Przysiad, zgodnie z wytycznymi od Trenera obciążenie 10% w dół. Zatem w ostatniej 100kg x 10p – widać różnicę w stosunku do 112,5kg, dupa nie ucieka ;) Po kolejnym [...]

[...] rana 40 min na orbitreku. Nawet wyspany ha ha, a później w robocie kilka spotkań i negocjacji. Wieczorem nóżki. Na pierwszy ogień martwy na prawie prostych nogach. W użyciu paski, więc można było się skupićna tym co istotne. Następnie serie łączone. Wykroki z wyciskaniem platformy. W ostatniej pompa utrudniająca wykonanie ruchów. Uginanie na [...]