paski

160 kg to nadal mały ciężar. Mc nie trzeba robić w pasie, to nie jest "proszenie się o kontuzje". Paski osłabiają Ci chwyt, w miarę możliwości rób bez.

[...] / sztabka 40 x 13 sztabka 35 x 10 / sztabka 40 x 10 / sztabka 45 x 10 ? KOREKCYJNE ROZCIĄGANIE ok. 10 min Komentarz: 1. oczywiście problem z chwytem, wyślizgiwała mi się, paski nie pomagały ani trochę :/ Dlatego już 65 kg nie brałam 2. ok 3. ok, bałam się więcej, bo nie miałam kogo prosić o asekurację 4. ok, nagrałam go w końcu, wygląda [...]

nie, bo muszę się koncentrować nad tym, by sztangi nie puśić... ale paski zamówiłam, może będzie lepiej

ogólnie to się wrzuca grzyby pokrojone w paski do wywaru warzywnego lub drobiowego gdzie już marchewka pokrojona jest i doprawiasz jak flaczki

U mnie paski są na siłce, ale wolę robic bez nich. Kiedyś chwyt puszczal przy 35kg %-) więc przy moim marnym 55kg myślę że dam radę samymi ręcoma ;-)

Dzieki Het ;-) Jur, tak myslalam, ze te odwodzenia ze spieciem miesnai w szczycie. i prosilam trenejro, co by mi paski przywiozl do nog i nadal czekam...

dla mnie przysiad przedni nie do przejscia przez nadgarstkiA CHWYT KRZYZOWY LUB PASKI?

Codziennie sprawdzam się paskami ketodiastix ... lecz u mnie jest wartość średnia 1,5mmol/l - 2 mmol/l , czy nie powinna ona rosnąć ? Czy paski zabarwiały się Wam całe zawsze ? U mnie czasem połowa. I odczyt jest już po ułamku sekundy i nie zmienia się do tych 15s kolor. Następne pytanie .... ładować się w weekend ? Czy może lepiej odpuścić [...]

olej te paski %-), zmierzyłeś i styka, po co Ci info że to jest xx mg/gl czy yy mg/hl? Zresztą to co wydalasz z moczem to jest nadmiar, niewykorzystany przez organizm, więc czasami jest więcej czasami mniej. Nawet jak ich nie będzie w moczu to nie oznacza że ich nie produkujesz bo być moze wszystko organizm wykorzystał ;-).

Zgadza się, jest teraz nowa grafika przedstawiająca zawodników i ich statystyki no i zegar na środku. Zauważyłem jednak, że powinni zwrócić większą uwagę na wyświetlanie się ilości rund pod zegarem bo w walce Lawler vs MacDonald na początku wyświetlały się trzy paski symbolizujące ilość rund, a powinno być ich pięć dlatego moja reakcja to WTF?!

[...] twarzą do ściany. dobrze, że ktoś ci tą mobilnosć sprawdził.. wiesz, na czym stoisz ;-) a co do MC, ten ciężar , który nakładasz, wcale nie jest jakiś mega duży, więc paski chyba nie są konieczne... chwyt ci się wzmocni, spokojnie, potrzeba troszkę czasu... a próbowałaś kombinacji z chwytem? nachwyt? podchwyt i chwyt mieszany? przysiad [...]

ja już z chwytem nie walczę, paski lecą młodego dopóki nie będzie mu szła jako tako koordynacja nie męcz takimi ćwiczeniami jak martwy na prostych czy wykroki, to są ciężkie technicznie ćwiczenia, nie ten czas nie jestem też przekonany do butów w jakich ćwiczy Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-11-07 16:12:39

[...] 60kg-8, 70kg, 4, 60kg-8 Szło lajtowo, w nogach siła jest, ale kur**sko wyłamuje mi nadgarstki. Macie na to jakiś patent? Kiedyś pamiętam widziałem filmik jak koleś wiązał paski na sztandze i za nie chwytał, ale dzisiaj nie mogłem ogarnąć, jak to było{{:-( Muszę poszukać tego... 2. Uginanie nóg siedząc 4x 15-10p 3. Wyciskanie hantli, ławka [...]

[...] trx 3x 20p 7. Spięcia brzucha na skosie, 3x max tyle. Troche mnie poniosło z bickiem, ale była energia to ją wykorzystałem. Ponawiam pytanie o front squat- jak wyeliminować ten ból nadgarstków i jak się wiązało te cholerne paski?:-) /SFD/Images/2015/12/18/9f0ace87886d422996db4fde34358918.jpg Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2015-12-18 17:09:48

[...] kiedyś będą mogły Cie zawieść w najmniej oczekiwanym momencie. Na upartego można używać opasek neoprenowych ale bardziej w celu dogrzania stawu przy na prawdę dużych ciężarach. Takie paski trzeba też umieć odpowiednio "zawiązać" żeby faktycznie pełniły swoją funkcję, a nie przeszkadzały. Zmieniony przez - fighteer90 w dniu 2015-12-28 17:27:14

Znalazlem na Wikipedii cos takiego: "Jest to polędwica krajana w długie i wąskie paski, smażona z cebulą i pieczarkami, według niektórych przepisów także z dodatkiem ogórków kiszonych i gotowana z mąką, przecierem pomidorowym, pieprzem i solą.", wiec wliczyc jako polewdiwca wolowa?xD

Paski sobie kup w sklepie, masz wszystko w dziale dla poczatkujacych tam szukaj odpowiedzi wystarczy poczytać a znajdziesz odpowiedz

Sporo bialka,to 2,5g na kg wiec dla mnie osobiscie byli by to za duzo o 1 gram.Na tym poziomie ciezko by mi bylo wejsc w keto. A paski Diastix u mnie sie sprawdzaja. Oczywiscie to moja prywatna opinia. Zmieniony przez - sztefenszmit w dniu 2016-02-06 17:21:08

[...] nieprzyjemny zapach z ust (coś w rodzaju acetonu) i ogólna suchość błon śluzowych. Ogólnie to bym proponował zwiększyć podaż wody nawet do ~4,5l i kup sobie w aptece takie paski do samodzielnego badania ciał ketonowych w moczu i wtedy się trochę rozjaśni sytuacja może. Jak będzie w granicach 0-15 mg/dl to nie ma problemu. Jak będzie więcej to [...]

Łap na zamek (hook grip) albo po prostu wzmacniaj chwyt i nie atakuj dużych ciężarów . Plus oczywiście magnezja lub jakieś gąbki z materaca, by gryf się nie ślizgał. Można stosować paski treningowe, ale warto wcześniej wzmacniać uchwyt.