paski

[...] na takim ciężarze(110 kg, 20 kg więcej niż moja waga), że sztanga wisiała praktycznie na koniuszkach palców otwartej dłoni(tylko to utwardzenie pojawiło się głównie trochę niżej tego miejsca gdzie się palce zaczynają, no i same palce oczywiście, walić paski, robimy mocarne przedramię :) ) Zmieniony przez - Kamil9966 w dniu 2013-09-29 11:35:27

przy drążku chwyt powinien wytrzymywać przy mc na dużych ciężarach już warto mieć paski aby nie skupiać się na trzymaniu zbytnio ale trzeba podkreślić że przy takim podciąganiu z negatywem 4s, przedramie aż płonie.

wzmacniaj chwyt a nie paski :P

Mogę stosować paski usztywniające nadgarstki na każdym treningu cały czas? Czy lepiej zakładać np. tylko przy cięższych seriach, bo stałe noszenie doprowadzi do ich osłabienia? Dodam że noszę je ponieważ przy każdym ćwiczeniu bolą mnie nadgarstki więc wolę je jakoś chronić ;) Macie jakies sposoby na wzmocnienie i rozbudowanie przedramienia? Nie [...]

Mogę stosować paski usztywniające nadgarstki na każdym treningu cały czas? Czy lepiej zakładać np. tylko przy cięższych seriach, bo stałe noszenie doprowadzi do ich osłabienia? Dodam że noszę je ponieważ przy każdym ćwiczeniu bolą mnie nadgarstki więc wolę je jakoś chronić ;)

[...] pogon za ciezarem i odpuscilem na rzecz techniki w mc. Wioslo jednoracz jak motorek dopindalasz. Przy wiosle nachwytem nie wiem jak Ci wygodniej ale ja osobiscie szerzej lapie sztange. Rzucily mi sie w oczy te paski przy tak malych ciezarach, lepiej poprawiac chwyt i bez paskow robic na takich obciazeniach. Jedzonko apetycznie wyglada, mniam.

Paski jak dla mnie są fajne treca, mają takią gabke, w innych tego nie widziałem i poźniej są nadgarski pozdzierane

[...] ciężar, bo już nawet na prostowniki wchodzę + od połowy powtórzeń to jakaś padaka... I taki jeden problem, pochwytem 85 już chciało się z rąk wyśliznąć więc do 95 założyłem paski... Półsztanga - k***a zrobiłem filmik i chyba w choj źle to robię, nie wiedziałem, że ruch jest aż tak płytki i aż tak pionowo stoję... myliło mnie to, że ćwiczenie [...]

[...] Dziś dzień na uczelni zajęcia do 16;30 potem szybki obiad makaronik, 15 minut drzemki i powędrowałem robić plecy, jestem mega zadowolony szczególnie z ciągów, odrzuciłem paski, wszystkie serie w tym ostatnią zrobiłem normalnie chwytem mieszanym . Odzyskałem technikę nad którą dzis się bardzo skupiłem Trening Plecy + biceps 10 piździernika [...]

Te paski nie uszywniają jakos specjalnie nadgarstka więc kieruj się ergonomia raczej.

[...] Zjadłem małą miskę i jestem z tego zadowolony (patrz następny akapit) Jutro jadę po słoninę i topimy smalec. Nie będę pisał co to znaczy :-) Kupuję dwie puchy Colonu-C Man i paski Ketosix. Czy zdecyduję się już od poniedziałku? Niewykluczone. 5 dni ketogenów (w wariancie wieprzowym) - 2 dni lekkiego ładowania; 4 dni ketogeny na lekko: jajka, [...]

[...] Kolacja: serek wiejski 200 g Przez cały czas pijesz tyle wody ile się da (do 6 litrów - mój rekord to prawie 8: 1,5 dużej bańki) Od jutra zaczynam. Mam nadzieję, że kupię paski do ketonów. Jak ciała ketonowe się pojawią w większej ilości można lekko podbijać węgle. Jak taki wyposzczony z węgli zjem śniadanie z suszonych owoców i płatków [...]

[...] białek jaj, 50g żółtek 2. 100g ryżu białego, 200g piersi z kurczaka 3. 200g ryżu białego, 400g wołowiny 4. 100g ryżu białego, 50g białka, czekolada milka toffee wholenut 2 paski(8 kosteczek) smak super polecam 5. 100g chleba tostowego pełnoziarnistego, 250g twarogu chudego, 20g „masła”, orzechy Suplementacja: Witaminy minerały rano i [...]

[...] jest przy większym ciężarze kontrolować wszystkie elementy jeszcze gdy skupiamy się na zaciskaniu gryfa żeby nam nie wypadł z dłoni (bo duży ciężar).Ja kupię specjalne paski do MC i odpadnie mi element kontroli zaciskania uchwytu a i nadgarstki oszczędzę. Po trzecie widzę ze masz kibickę która śledzi Twój temat-fajnie. Na koniec mniej [...]

[...] weekend spędzę w rodziców i będzie okazja do podbicia kalorii, a od poniedziałku lecę na podbitych kcal z rosnącą ilością węgli i solidnymi ciężkimi treningami. Mam już paski. Jak nie osiągnę wysokiego stężenia ketonów w moczu, to w weekend żadnego ładowania nie będzie. A "ładowanie" to też raczej ładowanie, a nie wpierniczanie wszystkiego z [...]

[...] 130kg https://www.youtube.com/watch?v=45PjZMDhOJY&feature=c4-overview&list=UUANIrVV-sS0W0madKKH9kDA Założyłem paski do ostatniej serii, nie musiałem się skupiać na chwycie ale tylko 2 powtórzenia, poszło by pewno więcej ale zdrowy rozsądek podpowiedział spokojnie następnym razem [...]

nie znam sie, ale ten w srodku mi sie nie podoba, paski chyba

a to prawda, jak bylam szczupla, to mialam i tak spora lydke, szukaj takich co maja w lydce gumke, albo paski do regulacji, zawsze cos

paski na pierwszym, albo ten pierwszy, on ma jakies drobne wytlocznia, kropki czy kwadraciki, ale ostatni w kratke nie

paski mają lekki fioletowy pasek i też jest ciekawy, a pierwszy ma błekitne kropeczki, jestem nieudolna %-) ostatecznie wzięłam 3 bo się nie mogłam zdecydować:P