Jak utwardzić dłonie ?

Witam . Mój problem dotyczy dłoni a dokładniej czasami gdy witam się z kimś to niektórzy mają takie twarde i jak by szorstkie dłonie a ja mam bardziej miękie i gładkie tylko po treningach są podobne . Jak mogę zrobić aby moje dłonie były takie twarde i szorstkie ??

mi sie utwardzily od podciagania i wszelkich cwiczen na drazkach i poreczach typu dipy itd czyli to co robi sie w Street workout, tak samo mozna usztywnic dlonie na silce sztanga sztangielki i juz

Praca fizyczna...

WTF po co ci szorstkie dłonie ?? chcesz zaoszczędzić na pumeksie czy używać dłoni jako papier ścierny? :D

Nie kombinuj i nic nie rób.

Ja odstawiłem wszelkie maszyny, wszystko na wolnym ciężarze robię, najpierw porobiły się odciski i dłonie się trochę utwardziły, ale naprawdę twarde dłonie mi się zrobiły po dynamicznym wiosłowaniu(szybkie wyrwanie w górę i jak najwolniejsze opuszczanie, minimum 8 powtórzeń), na takim ciężarze(110 kg, 20 kg więcej niż moja waga), że sztanga wisiała praktycznie na koniuszkach palców otwartej dłoni(tylko to utwardzenie pojawiło się głównie trochę niżej tego miejsca gdzie się palce zaczynają, no i same palce oczywiście, walić paski, robimy mocarne przedramię :) )





Zmieniony przez - Kamil9966 w dniu 2013-09-29 11:35:27

Chcesz się przypodobać czy jak ?
Zostaw jak jest.

Poza tym lepiej jak kobitkę trzymasz miłą dłonią w dotyku a nie jakąś starą styraną szorstką, nie miła w dotyku

Szorstka dłonią skończysz na kolanie bo gładka nie wiadomo kiedy wśliźnie się pod spódnice :D

Na rajstopkach oczko zaciągnie