paski

No Wuchta nie ma lipy fachowe porady dostajesz na kolejne treny wszystko dopięte na ostatni guzik. Ja to sobie "paski" raz zrobiłem z tych gum na nadgarstki co mam w rękawiczkach i działało ;D

[...] 110 JUZ BYŁO NA 10TKACH mam nadzieje ze wszystko jasne teraz ******************************************************* M.C. zastrzezenia: juz od 190kg stosowałeś zarówno paski jak tezz pas treningowy w zwiazku z tym pytania -na jakim ciezarku wypadała sztanga z palcow zanim zalozyles pas? -na jakim ciezarku garbiłeś się już skoro założyłeś [...]

za silny jesteś Wuchta, nawet paski nie wytrzymują przy Tobie

Ten pasek to na szczęście, życiowa forma będzie. Teraz musisz magnezję kupować - paski do lamusa.

[...] zapasem ze znanych powodów) Wykonałes ciągi 265*3 - 3-cie powt dociąganie troche spsute ale końcówka pewnie była już zmęczona 275-wyglądało dobrze nie w chu.. męczone (ale paski...) Coś czuje ze do 300 bedzie mało brakowało lub pęknie ta magiczna liczba czego ci życze z całego serca Filmik ogólnie bardzo dobry Kawał dobrej roboty!! dobrze że [...]

W tych dociąganiach nie widzę żebyś jakąś energię wkładał ,lekko to idzie Co się dziwić te paski tyle ton wytrzymały że kiedyś musiały zawieźć Czekam na maksy

[...] na deser 30-35 i 40 nic nie ważyło ale był problem z utrzymaniem sztangielki bo wąski uchwyt był. I kiedy prawie się poddałem wpadłem na genialny pomysł i założyłem nowe paski. To był strzał w dziesiątkę 45kg bez dużej bujanki i myślę, że 50-60kg to kwestia tygodnia dwóch Wodyn - będę Cię miał Chociaż w jednym ćwiczeniu. Jednym słowem [...]

[...] 5kg i jest zapas a bólu brak dociąganie - zapomniałem dopisać, że przy 9powtrz znowu pękł pasek Nie kupuję następnych będę robił tylko w gąbkach i magnezji. Trudno te paski wytrzymały dobry miesiąc. Będę dociągał i ciągnął tylko tyle na ile pozwolą przedramiona i chwyt. wyciskanie głową w dół - hvj wie dlaczego taka tragedia. OD początku [...]

[...] jeszcze bo czuje prostowniki na koniec cwiczenia MCNPN staram sie mniej uginac kolana i bez wiekszych problemow sie udaje, dalej bez paskow wykroki tutaj wziolem sobie paski do pomocy uginanie OK ciezar idealnie dopasowany prostowanie dolozylem jeszcze sztabke na koniec bo bylo troche malo suwnica OK ale chyba doloze za tydzien troche [...]

[...] wysunąć przed palce. Więc nijak nie było szans utrzymać równowagi w przysiadzie bez złożenia się jak scyzoryk albo rozstawienia nóg baaaardzo szeroko (vide pani w koszulce w paski na zdjęciu nighta). Ale ja jestem kobieta na obcasach, na początku treningów miałam problem z...uwaga, tak, to możliwe, chodzeniem na płaskich butach, bo nie byłam [...]

[...] wysunąć przed palce. Więc nijak nie było szans utrzymać równowagi w przysiadzie bez złożenia się jak scyzoryk albo rozstawienia nóg baaaardzo szeroko (vide pani w koszulce w paski na zdjęciu nighta). Ale ja jestem kobieta na obcasach, na początku treningów miałam problem z...uwaga, tak, to możliwe, chodzeniem na płaskich butach, bo nie byłam [...]

Czuję się pospolita Ja miałam paski białe

Posiłek nr. 2 2 kromki chleba razowego 4 małe liście sałaty 4 paski papryki czerwonej 2 plastry pomidora malinowego 1 mały ogórek małosolny 100 g. piersi z kurczaka w dużej ilości przypraw (curry, papryka ostra, pieprz czarny, sól, papryka słodka, czosnek granulowany, majeranek) kilka kropel ketchupu %-) [...]

[...] nie robiłem ale ładnie poszło, było czucie" Martwy ciąg klasyczny: 10px100kg; 10px90kg; 10px90kg; 10px90kg; "muszę robić częściej, bardzo dobre czucie prostowników, tylko paski muszę zamówić (ale to z suplami czyli pewnie za miesiąc)" Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie do klatki: 12px4sztab; 12px5sztab; 12px5sztab; 15px6sztab; [...]

[...] 8px80kg; " oj tu już było czucie" 3. Wiosłowanie ze sztangielką jednorącz: (10+10)px35kg; (10+10)px35kg; (10+10)px35kg; (10+10)px35kg; (10+10)px35kg; "jak zwykle bolało, ale paski pomogły z chwytem" 4. Wiosłowanie ze sztangą w opadzie tułowia podchwytem: 8px40kg; 8px40kg; 8px40kg; 8px40kg; 8px40kg; "oj 40kg to chwilowy limit czysto technicznie bo [...]

[...] Jest jej wprawdzie tylko 200g ( akurat taka się trafiła) ale 50g to kwestia 2 liści także objętościowo nie zrobi to wielkiej różnicy. Jak redukowałem na LC wrzucałem do niej jeszcze odpowiednią porcję dobrze opieczonego cyca pokrojonego w paski. Wchodzi zaj**iście. Przepis + cały posiłek po treningowy wrzucę w ten temat.

Wtedy będzie się martwił chwytem. Podobnie z osobami, które nie startują, trenują dla siebie, czy prowadzą takie osoby i im sugerują paski, nic mi do tego. Osobiście odradzam stosowanie pasków, ale są momenty gdy warto z nich korzystać i tego staram się również uczyć swoich podopiecznych, jest to narzędzie, które ma swoje zastosowanie i warto z [...]

Wtedy będzie się martwił chwytem. Podobnie z osobami, które nie startują, trenują dla siebie, czy prowadzą takie osoby i im sugerują paski, nic mi do tego. Osobiście odradzam stosowanie pasków, ale są momenty gdy warto z nich korzystać i tego staram się również uczyć swoich podopiecznych, jest to narzędzie, które ma swoje zastosowanie i warto z [...]

[...] nacisk na trening specjalistyczny, nie trenuje się tego, co się nie przyda na zawodach. I czasem brak pewnych podstaw potrafi się zemścić. Ja uważam, że mądrze wykorzystane paski potrafią pomóc, szczególnie jeśli celem nie jest mocny chwyt. Sama używałam do rdl żeby dać większy bodziec dla mięśni, a ciężko było sztangę utrzymać. Ale z drugiej [...]

[...] a jak zdecydują być trójboistami, to słabo będzie z siadem. Tak jak pisałem, każdy robi co lubi. No to już się powoli zmienia na zawodach street workout coraz częściej są przysiady z obciążeniem. Tak " każdy robi to co lubi " tylko że muszę ugryźć się w język jak widzę trenera który młodemu z ładną sylwetką 170/70 zaleca paski na drążku.