paski

[...] może jakoś znajdę "złoty środek" Po prostu dorzucił bym więcej aerobów... zszedł z węglami i zobaczy się... Jak myślicie? PS. Z siłowymi to w MC na pewno dam radę więcej tylko jakieś paski musze kupić bo po prostu mi się paluchy otwierają i nie utrzymam chociaż czuję że wiecej by poszło.. Zmieniony przez - defxdefx w dniu 2014-02-25 11:14:48

wtedy przydają się paski i koniec problemu z puszczaniem sztangi ;-)

[...] goji /SFD/Images/2015/12/31/aaa37928667a42b29707fbda6393209c.jpg /SFD/Images/2015/12/31/3c8f555b4932484fa3d5183eb3728371.png PLECY: 1. MC chwytem rwaniowym (magnezja, paski, etc. – z wspięciem na palce i szrugsem) 4 x6 2. Wiosło nachwytem do środkowego brzucha 4 x8 3. Wyciąg dolny, szeroki rozstaw chwyt neutralny 4 x8 [...]

Tobiasz92 - Co to hahah ? ;D Jak sama nazwa mówi, jak kręcić filmy smartfonem :p głupio się ogląda jak są te "czarne paski" po bokach bo ktoś nagrywał pionowo

widze profesjonalne podejscie. strike boli przy nachwycie najbardziej jak mocno zaciskasz dlon? u mnie wlasnie wtedy.stestuj paski wzmacniajace chwyt mi bardzo pomaga.na "luznym" chycie boli zdecydowanie mniej. po treningu masaz kostka lodu do rozpuszczenia.po osuszeniu wetrzyj jakis ketonal/voltaren.

[...] na czwartek przed szkołą i w niedzielę. Jak dobrze pójdzie, to będę miał słynne kółko do jego ćwiczeń, więc na luźno wyjdzie trening w domu sprawiłem sobie dzisiaj prezent-paski do ciągów i wiosłowań. Świetna sprawa, wreszcie nie boję się o płytki na siłce :-P Chociaż używać planuję tylko w przypadku dużych problemów, bo moje przedramiona jak [...]

[...] fatu. Aktualnie 3 treningi siłowe i 5 dni 2x rowerek po 20 minut ~150kcal każdy jeśli wierzyć edomondo. Czekam teraz aż przyjdą moje przesyłki: war machine, monohydrat i paski do martwych ciągów. Aktualnie przygotowania do matury, na koniec szkoły przydałoby po stwarzać pozory że się nauką interesuje :)) Dziś atakowałem plecy i biceps. [...]

Po co te paski, pas i do tego fioletowa koszulka? A tak serio to w końcu coś tam idzie w tym MC, ale kocurek trochę się wkrada :D. Chyba dobrze Ci podeszła wersja sumo. Wiesz czego spróbuj na następnym treningu? Zdejmij buty, masz chyba dość wysoką "podeszwę pod piętami" i może przez to lecisz trochę do przodu?

Paski mają coś z kocurem wspólnego? Z tymi butami to wiem po sobie, że przez nie robiłem większego kota. Tylko że moje mają "na piętach wysoką podeszwę", nie wiem jak Twoje :). W ogóle MC najlepiej w trampkach mi się robiło.

chodzi o samo zejście do złapania gryfu, jak paski wiążę to już nie prostuję tak pleców na start, jak gdybym ich nie wiązał %-) wiem trochę głupie, ale tak mi się wydaje :-D

Jak nie jesteś ciężarowcem, to skup się na pracy mięśni, nie ciężarze. Gdy chwyt jest za słaby polecam paski do wiązania.

[...] na nich! Trochę to się zbliża do tego co kiedyś pisał Ojan: kawałek tłustego mięsa, ćwiartka kostki masła i warzywa. Zjem zaraz kolację i potem jeszcze, po bieganiu coś wrzucę. Energii jakoś podejrzanie dużo mam. Czyżby ketoza się nasiliła po takim zabiegu i stąd to ożywienie? Bo regularnie obszczywam paski i cały czas wykazują obecność ketonów.

trzeba to owinac wokół sztangi tak jak paski ? ps. niby normalnie a o paskach zrobiliscie filmik a tez niby normalnie :D Zmieniony przez - Polsky96 w dniu 2014-03-13 17:22:13

[...] to wyrzuty sumienia, ale nie maiłam kiedy tego zrobić, myślałam, że mąż mi pomoże, ale ostatnio się mijamy, muszę chyba sama się nagrać. Dzis DNT, jutro trening8-) Zakupiłam paski do MC i jutro będę robić próbę:-D Opiszę wrażenia. Zgłosiłam się do przemiany, choć z moim stopniem zaawansowania, nie sądzę, żebym miała duże szanse. Gdyby się jednak [...]

[...] oznacza że podświadomie się nie stresowałeś ;-) Jestem po drugim strzale, ale z deki. Taka decyzja z powodu zrażenia się do Prolki od Dila. Ewidentnie Prolka jest wyj**ana, paski schodzą kleju pod opakowaniem nawalone że nie można odkleić, ulotki też jakoś dziwnie krzywo poskładane (jaki d**** podrabia Prolke która w aptece kosztuje 23zł za [...]

[...] szeroki temat ;) Bułka/chleb biały + masło to słabe i niewskazane połączenie, natomiast chleb żytni np z mąki żytniej typ 2000 + masło jest według mnie jak najbardziej w porządku. Są czekolady gorzkie gdzie jest ponad 80% kakao i takie bym spożywał. Na pewno nie całą na raz, ale 1-2 paski wliczone do dziennego bilansu nie zrobią nam krzywdy.

[...] 30g orzechy włoskie 40g ser żółty 50g szynka gotowana 220g pierś z kurczaka 100gjabłko pomidor sos vinegrette/ olej rzepakowy, musztarda, cytryna, sól, pieprz ser, szynka w paski, tak samo kura. jabłko w półksieżyce orzechy lekko przyprażyć na patelni mix sałat z biedronki sos vinegret przepis na necie wszystko mieszamy. Mega kosmos smak Różne [...]

Paski od mc zamontuj na sztandze i tak trzymaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c838b4cc1e248ee9438558db1110686.jpg No i obowiązkowo, rozciąganie tricepsów, ramion, przed ramion i mobilizacje na nadgarstki :-)) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2014-03-26 09:38:46

te całe paski

Saida, dzięki:) Dzisiejsza miska i zdjęcia ze stopami (wybaczcie gacie w paski;). Poza tym zaczęłam dziś Trening dla zielonych by Martucca:D Tylko, że zaczęłam od godziny na basenie, potem siłownia, mogę tak łączyć aeroby i siłowy tuż po sobie? Czy raczej nie powinnam? Mam możliwość chodzenia za darmo na uczelni i chciałam wykorzystać na maksa. [...]