paski do ciagów

[...] podnoszenie ciężarów. Straciło ono jednak szacunek starszych zwolenników w ciągu ostatnich dziesięcioleci. Produkty takie jak: koszulka do wyciskania, strój do przysiadów, paski, opaski, pasy i koszulki do martwych ciągów sprawiły że nie wiadomo właściwie ile ciężaru jest podnoszone przez mięśnie dźwigającego. Rozpowszechnienie tego sprzętu [...]

O jak mi miło :) To fajnie. Z takich uwag - rozpisuj miskę na posiłki, o ile to możliwe, to jednak ma znaczenie co jesz z czym i kiedy w ciągu dnia. Parę dziewczyn tutaj lubuje się w wynajdowaniu kiksów w diecie, ułatwisz im zadanie, jak wszystko będzie bardziej czytelne. Te kcal niskie masz strasznie, jak na swoją aktywność. Sprawdź sobie [...]

tomq hahahaha%-) niestety nie;-P wczoraj PLECY jako, że paski w końcu kupione można wrócić do cięższych ciągów A. MC SUMO 70kg/8 90kg/8 110kg/5 130kg/5 150kg/5 170kg/5 190kg/5 210kg/5 B. wiosło sztanga nachwyt 70kg/10 80kg/10 90kg/10 100kg/10 110kg/8 120kg/8 C. sciaganie do klatki szeroko nachwyt 5x15-10 D. wiosło jednorącz półsztangą 5x8 E. [...]

[...] za te wstawki w filmie, probowalem sie mobilizowac na wszelkie mozliwe sposoby ), polprzytomny na koniec. Od biedy szly T2B, dopiero w piatej serii nie pomogly nawet paski i trzeba bylo poprawiac. W calym tym zmeczeniu wyciskanie sztangi 90kg to byla chwila odpoczynku, tylko to czulem ze robie w miare poprawnie. W filmik wstawilem trzy [...]

[...] Dziś dzień na uczelni zajęcia do 16;30 potem szybki obiad makaronik, 15 minut drzemki i powędrowałem robić plecy, jestem mega zadowolony szczególnie z ciągów, odrzuciłem paski, wszystkie serie w tym ostatnią zrobiłem normalnie chwytem mieszanym . Odzyskałem technikę nad którą dzis się bardzo skupiłem Trening Plecy + biceps 10 piździernika [...]

[...] Bez tego nie poprawisz chwytu, poza tym jest kilka innych cwiczen jak np trzymanie sztangi na czas. TAK, A W DODATKU CO DRUGI DZIEN I Z ROZNYMI CIEZARAMI!! PLUS CWICZENIA JAKIE PODALEM WCZESNIEJ W DNIU MARTWYCH CIAGOW Jak to nie pomaga to pozostaja juz tylko paski. BYLE NIE "TYLKO"... W LZEJSZYCH SERIACH NACHWYT POKI SIE DA !

[...] bo nogi niewiele pomagają.Choć jak spojrzę na 170kg w ciągach sumo to jednak daję radę Nie stresuj się słabymi przedramionami - jak dasz radę pociągnąć sztangę to załóż paski a przedramiona ćwicz w inny dzień 13Sebik13 - jest dokładnie tak,jak napisałeś HadesSquad - dziękuję.Przyznaję, że nie jest najgorzej.Zwłaszcza przy mojej wadze, moim [...]

Dziś dwa wypisy.Zaległy, wtorkowy z siadów i wczorajszy z ciągów.Znów nie miałem na tyle czasu żeby na bieżąco zdać relację z treningów ale przynajmniej kilku z Was wpisałem się do dzienników.Dziś postaram się nadrobić resztę wpisowych zaległości. Przysiad 50/10, 65/8x2, 77,5/6, 90/5, 105/6x2 Przysiad przedni 50/8, 60/3x6 Przywodziciele 110/ [...]

[...] spocone dłonie i po prostu ze słabszej,prawej dłoni sztanga zaczęła mi się wyślizgiwać.Mogłem zmienić przemienność chwytu i pewnie też bym dał radę.Co za pech.Gdybym miał paski to na bank bym dociągnął.Chyba zacznę je stosować w tej najcięższej serii bo szkoda marnować podejścia z powodu śliskich dłoni. 170kg/2 [...]

[...] rozstaw - w sumo klata do góry biodra wyżej - napinać tricepsy w obydwu celem zablokowania łokci - przechwytem tylko do rekordów, normalne treningi nachwytem ile da rade i paski - rumuna i na prostych łydkach (ale se nazwał) jak najczęściej bo jak już pisałem siły w dupce i dwugłowych brak W sumie najczęściej powtarzanym problemem była za [...]

[...] tylko miernoty są cały czas w formie %-) Nie robiłem jeszcze ciągów po siadach, więc było niepewność. Okazało się jednak, że wchodziły jak w masełko. Jedynie skusiłem się na paski (bo mnie trochę domsy w bickach trzymają) i miałem problem ze znalezieniem przypięcia do pierwszych repsów - dawno nie robiłem przywiązany do sztangi 88-O A, przy [...]

[...] i machając 10kg hantlą na modlitewniku. Tak jak robiąc siady zerwać czwórkę, czy klate przy WL. Jak jest ta max seria, to nachwytwm nie ma szans tego polecieć. dlatego paski służą pomocą ewentualnie nauka chwytu na "zamek" max w MC oznacza cieżar na jaki pozwoli Ci twój chwyt więc i go tez trzeba trenować... mix grip w MC to nie tylko [...]

[...] WL jestem scepytczny co to pasa i jego przydatnosci. W SQ i MC wiem ,ze troche pomaga, chociaz mysle, ze to bardziej kwestia psychiki. bic No akurat wczoraj mialem do dyspozycji dobry, szeroki pas. A np podczas treningów na wfie i ciągów wszystkie pasy to szkoda gadac - szmaciane paski od spodni. Zakładam tylko po to , aby trener sie nie czepiał.

Cześć, zakupiłem sobie paski głównie do martwych ciągów, ponieważ czuję, że plecy są silniejsze niż uchwyt. Po prostu po 1 powtórzeniu przy danym obciążeniu ledwo doniosłem sztangę do ziemii, mimo, że czuje, że plecami dałbym radę. No i tu parę moich pytań: 1. chwyt naprzemienny ryzykuje zerwanie bicepsa? 2. używam nachwytu obiema dłońmi, więc z [...]

[...] podnoszenie ciężarów. Straciło ono jednak szacunek starszych zwolenników w ciągu ostatnich dziesięcioleci. Produkty takie jak: koszulka do wyciskania, strój do przysiadów, paski, opaski, pasy i koszulki do martwych ciągów sprawiły że nie wiadomo właściwie ile ciężaru jest podnoszone przez mięśnie dźwigającego. Rozpowszechnienie tego sprzętu [...]

[...] przez kulturystę sylwetkowego chyba nie. Licząc na zmęczenie "prostowników" (w celu?) można się łatwo przeliczyć. Tam hula tyle jednostek motorycznych, że w mig przejmą pracę zmęczonego mięśnia i diabli wezmą technikę. Już prędzej właśnie przy wiośle takie paski mogłyby pomóc. Podzielam pogląd Novego: jak coś ma puścić to niech puszcza chwyt. :-)

E to u mnie też są takie kwiatki Jeden chodzi w spodenkach jeansowych, pasie , rękawiczkach i paskach . Lazi tak i wisza mu te paski nawet jak wyciska cos

[...] seria to nie poszła coś Opuściłem się powoli, podniosłem gdzieś do połowy i koniec Ale tak to git - hack przysiad - ok - martwy ciąg - ok Jedynie co to to, że od 180 paski... Na poprzednim treningu wszystkie serie bez pasków, dziś przy 170 już lewa ręka puszczała pod koniec ciągów - turbodoładowanie. - podrzut - cięzko MC mnie zniszczył [...]

i jakie suple zamówiłeś? mnie na gupią krete nie stać te paski, 4 posta nie bedep isal http://allegro.pl/animal-paski-treningowe-do-martwych-ciagow-mocne-i3594295688.html Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-11-17 17:46:48

[...] 11kg-10x 11kg-10x 11kg-10x (hantla o kolano) 9kg-10x 9kg-10x 9kg-10x 9kg-10x http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png W rozpisce up pomyliła mi się data powinien być 08..A tu w 2 ostatnich seriach przy martwym założyłem paski żeby zobaczyc jak będzie ale prawdo podobnie nie będe ich używał do robienia ciągów