paski do mc

łapy są tak zmęczone po mc czasami ze do szrugsów musze założyć paski..;/

nie skacze Ci do gardla tylko mowie Ci ,ze przy takich ciezarach paski sa zbedne a co do twego mc tak jak pisalem wszystko jest zle ...

Paski: http://youtu.be/PUmkCFZpJWs?t=2m6s Chciałbym zobaczyć jak Ci wejdzie fs- sylwetka będzie dużo bardziej pionowa plus lepiej Cię rozciagnie. Jak wygląda Twoja praca nad mobilnością? W mc zabierałbym z niższego biodra, ekscentryk nie jest tak ważny, ma być po prostu kontrolowany. I zamieniłbym go czasowo na rdla- tam jest mniejszy zakres [...]

może i to na skróty ale jeśli ci chwyt przeszkadza w mc to może paski albo haki?? Stosowanie haków to totalna głupota, lepiej przyłożyć się do treningu przedramion

Ja tez od jakiegos czasu do podciagania z ciezarem stosuje paski :-)) Ale tutaj rowniez zalezy mi na tym by skupic sie na technice, a nie na tym zeby nie spasc ;-) Jesli umiesz robic MC przechwytem, bo ja ostatnio probowalem, to tragedia %-) Tylko nachwyt i ratuje sie magnezja i zamkiem :-))

[...] !!! http://allegro.pl/cgt-10-on-kreatyna-z-tauryna-i-glutamina-i2081572068.html http://allegro.pl/witaminy-trec-multi-pack-120-kapsulek-i2081571720.html http://allegro.pl/paski-treningowe-firmy-trec-do-cwiczenia-draz-mc-i2079455025.html http://allegro.pl/kreatyna-pvl-crea-maxx-300-gram-monohydrat-i2079454570.html [...]

[...] kfc, gdzie duzo jest tluszczy... Sam kebab, jako taki nie jest az tak strasznie zły jak inne fastfoody, ale proponuje zrobić samemu : - pierś z kurczaka na drobne paski + przyprawa do kebaba (dostepna w marketach), smazymy na patelni -sosik czosnkowy - jogurt naturalny + czosnek + tzatziki (taka przyprawa, jesli ktos nie wie) -warzywa, [...]

Dobry przykład Pamiętam jego dziennik treningowy MC z 20 kg (dosłownie!!) do tego chciał paski kupować i jak któś mówił mu prawde - że pajacuje na tej siłowni to głownym słowem pisanym przez Jarzyna było "wyjdź" BTW - chodźcie na jego cześć zrobimy sobie wszyscy takie awarty jak ma Kubuś

[...] a o kontuzje sie nie martwcie przy trzymaniu sztangi - jeśli jesteście przygotowani do określonego ciężaru to samo jego trzymanie Wam nie zaszkodzi jeśli sztanga wylatuje Wam w ostatnich seriach mc robionych na nachwycie - zmieńcie na te ostatnie serie uchwyt na naprzemienny, paski w ostateczności Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-11-20 21:07:51

[...] tego Olimpu tych rekawiczek, ja mam z Pizzy Hut takie jak maja dostawcy na skuterach i śmigam w nich juz ponad rok i nie narzekam. Nie ma usztywniacza ale to sobie dokupiłem paski neopronowe na nadgarstki w Lidlu ;p wogole to czytałem ze im wiecej sie cwiczy w sprzecie to tym bardziej osłabia sie te czesci ktore one wspieraja-dlatego zawsze robie [...]

Przez 2lata na siłowni nie zrobiłeś wielkiego szału.. Weź się konkretnie za odżywianie, przemyślane treningi.. Jeżeli przy MC wypada ci sztanga z rąk kup se paski,(można zrobić je samemu np z pasów zabezpieczających ładunki do transportu)

[...] wskazują ,że ma to być narzędzie dla prawdziwych dzików do martwego ciagu i przysiadów i tu zonk. Kto to projektuje ? Ryflowania po bokach wiec przy Mc tylko zostają paski bo wątpię ,żeby komuś udało się utrzymać ten śliski chwyt. Przysiady hm niby daje rade ale na plecach powinno być rydlowanie żeby sztanga się trzymała pleców. Trochę [...]

W sumie ja nie wiem jak to zrobiłem, ale akurat mam te 2 paski na brzuchu zaznaczone na czerwono, pomimo sporej ilosci fatu na brzuchu. A z tego co robilem to tylko przysiady/MC (mimo wszystko te ćw, bardzo mocno angażują miesnie brzucha, chociaz w twoim wieku ich nie polecam) oraz ABSII do 4 poziomu, a ostatnio tylko POZIOM A dla poczatkujacych [...]

[...] 6x 8-10 dwie ostatnie serie: 27,5kg x 10 i 30kg x 8 (waga jednej hantli) 2a Wykroki chodzone z hantlami 4x 8-10 12,5kg/15kg/17,5kg x 10 i 20kg x 9 (niestety chwyt puścił, paski tylko utrudniły sprawę, więc następnym razem chwytam gołymi rękoma i się nie pierdzielę %-) ) 2b Uginanie nóg 4x 8-10 3. Uginanie nog siedząc 3x 15-20 4a Goblet squat [...]

[...] 8x13/8x16/8x18/8x20/8x22 Po suwnicy stwierdziłem, że w tym tygodniu obejdzie się bez dokładania. : )Swoją drogą, chyba następnym razem zabiorę ze sobą paski, bo przedramiona i tricepsy po wczoraj pompowały się okrutnie. 3. Syzyfki 3x20 20xcc/20xcc/20xcc 20xcc/20xcc/20xcc 20xcc/20xcc/20xcc 20x(cc+2,5)/20x(cc+2,5)/20xcc [...]

[...] razem 60 kg. 5. MC 100 kg x 5, 110 kg x 5. Sił miałem spokojnie na 140 kg ale chwyt mi się zyebał. Muszę nad tym popracować, ewentualnie zastosuje chwyt przemienny lub paski. Po każdym ćwiczeniu maksymalne rozciągniecie danej partii przez ok. 60 sek. Po trenie 45 min. aero przy tętnie 127 - 133. Refleksje: W skali od 0 do 6 oceniam [...]

[...] stanie kontrolować czasu, ani dociągnąć bez przerw śródseryjnych i pasków do 10x10. Pomijając te trzy aspekty (za długi niż założenia planu odpoczynek, przerwy śródseryjne +paski w ostatnich seriach) - udało się w MC ostatnio wymeczyć jeszcze 10x10 (obciązenie stałe 52,5 kg). Po treningu wszystko wydaje się ok - nawet zmęczęnia nie czuję - efekt [...]

[...] ciut za nisko sztange i jakby automatycznie robie niewielkiego garbika zanim dobrze ustawie plecy wiec postawilam sztange na dodatkowych krazkach i to bylo to 8-), paski wzielam dopiero przy 70 kg, w ostatniej serii plecy juz puszczaly 55kgx3/57,5kgx3/60kgx3/62,5kgx3/65kgx3/67,5kgx3/70kgx2/70kgx0/67,5kgx3 nie bardzo wiedzialam jak [...]

[...] na drążku 4/3/3/2x +maszyna 10/8/8 2. przyciąganie wyciągu do brzucha 4serie 3. ściąganie drążka 4serie 15-10x (24-38kg) 4. MC 30/40/50/60/70/80kg 10/10/8/6/6/1 - paski pomogły:) ale drugie podejscie do 80 kg nie wyszło:/ jakos się boje o plecy:/ 5. wiosłowanie jednorącz 4serie 16/16/18/20kg (12-8x) 6. ściąganie z nad głowy na [...]

co innego jak ktoś chce trenować trójbój U fansa jest taka sytuacja, ze po ciagach, albo wyciaga paski z torby albo moze isc do domu bo nawet wyciagu gornego nie da rady zrobic (o wioslowaniach i innych nie wspominajac). Nie czuje jednak potrzeby dyskutowania o tym, jest jak jest, jak mawia klasyk(kabo) - plecy same sie nie zrobia %-) Z takim [...]