pas

[...] Chodzi o to ze tym planem co do tej pory jechałem redu i masę.Chce nogi dac w push pull po jednym cwiczeniu wielostawie , niby duzo nie urósły ale spodnie w udach są ok a pas luźny. Nie chcę budować nog , ale też chcę je podtrzymać dlatego chciałem dać same Siady i Martwy na prostych np wklejając je w push i pull. Boje się że będę miał na [...]

siema trenuję już od jakiegoś czasu podnoszenie ciężarów i mam pytanie w sprawie pasa bo mój się już sypie (pas taki jak na allegro można kupić z tyłu 10cm z przodu węższy) i chciałbym kupić jakiś nowy lepszy. Co sądzicie o zastosowaniu pasa trójbojowego w podnoszeniu ciężarów (na całej długości jednakowa szerokość)?? Czy taki pas nie będzie [...]

[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Pomimo nierozstrzygniętej walki z Belalem Muhammadem, Leon Edwards twierdzi, że powinien w kolejnym pojedynku walczyć o pas Leon Edwards nie jest zadowolony z rezultatu walki wieczoru przeciwko Belalowi Muhammadowi na gali UFC Fight Night 187, ale nie oznacza to, że jego dążenia do otrzymania [...]

[...] w weekend zmierzę się i zobaczymy, co tam się zadziało ciekawego, ale już widzę, że waga sporo poszła do przodu:). 19/12/2015 waga: 80.7 kg łapa: 35.2 cm udo: 56,7 cm pas: 84 cm klatka: 104 cm podbrzusze: 89 cm 20/02/2016 waga: 87 kg (sporo :) ) łapa: 36.5 cm udo: 57.5 cm pas: 86.5-87 cm klatka: 106.5 cm podbrzusze: 91.5 cm Jak oceniasz te [...]

[...] w weekend zmierzę się i zobaczymy, co tam się zadziało ciekawego, ale już widzę, że waga sporo poszła do przodu:). 19/12/2015 waga: 80.7 kg łapa: 35.2 cm udo: 56,7 cm pas: 84 cm klatka: 104 cm podbrzusze: 89 cm 20/02/2016 waga: 87 kg (sporo :) ) łapa: 36.5 cm udo: 57.5 cm pas: 86.5-87 cm klatka: 106.5 cm podbrzusze: 91.5 cm Jak oceniasz te [...]

[...] Adzik, piszę "tak sobie" - po tym co widać to tak sobie to duże nadużycie. Dlaczego nie spinasz łopatek, o kocim grzbiecie nie wspomnę. Co z tego, że masz zapięty pas - skoro całe plecy to łuk. No i to gibanie się nad sztangą na nogach. Skoro jest to duży cięzar dla Ciebie, to któregoś "kiepskiego" dnia coś sobie naderwiesz, [...]

5 B Przysiad 50 x 5 70 x 5 80 x 5 90 x 5 100 x 5 110 x 5 120 x 5 130 x 5 pas 140 x 5 150 x 2 Slaby jak dziecko 8-) Martwy ciag 80 x 5 100 x 5 120 x 5 140 x 5 pas 160 x 5 180 x 5 200 x 3 Martwy bez szalu ale lepiej niz siad. Wspiecia na palcach 150 x 5 160 x 5 170 x 5 Brzuszki skos w dol + 10kg x 5 + 15kg x 5 + 20kg x 5 Uginanie [...]

Dzieki wielki rudziuchna! A pas ortopedyczny-ledzwiowy gdzie mozna kupic??? To jak rozumiem nie jest taki pas, ktorego wielu ludzi uzywa na silowni np. do martwego ciagu?

to jest inny pas . pytaj w sklepach medycznych lub aptekach dokladnie nazywa sie Pas ortopedyczny ledzwiowy z fiszbinami pani Teresy tutaj masz link http://www.apteka.zabrze.pl/ledzwiowy-ortopedyczny-fiszbinami-pani-teresa-p-1000.html cwiczenia wykonuj w nim na silowni a potem sciagni

[...] treningiem przebiegnięte 5km na czas (22min 8s), więc spodziewałem się słabszego treningu, tymczasem progresja dalej idzie do przodu, a przysiad zrobiony nawet z lekkim zapasem, jednak nie chciałem się przeciążać i ryzykować kolejnymi powtórzeniami. 26/08/18 NIEDZIELA - dzień 28. Minęły równe cztery tygodnie od rozpoczęcia planu. Wymiary: [...]

PAs mu sie chowa pod brzuchem :-D

gora wolfa poprostu miazga a i giry wielkie jak u brancha pas

widac jak ci rece opadaja ja przesuwasz je do przodu , no wlasnie nie wiem czemu tego typu cwiczenia tez mi trudnosci sprawiaja. Za duzo skosnych nie rob, jednak co by nie mowic poszerzaja pas

[...] Ariel Helwani, organizacja Bellator planuje zestawienie A.J. McKee (18-0) do walki z Patricio Freire (32-5) na jednej z kwietniowych gal. Mniej prawdopodobne, że starcie o pas wagi piórkowej odbyłoby się w maju. Czołowi zawodnicy dywizji 145 funtów po raz pierwszy rywalizowali ze sobą w lipcu zeszłego roku, w finale 16-osobowego turnieju [...]

[...] vs. Storley - wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą Bellator 281, która odbędzie się w The OVO Arena na Wembley w Londynie. Walką wieczoru będzie pojedynek o tymczasowy pas wagi półśredniej między Michaelem Page’em a Loganem Storleyem. W walce co-main event w wadze średniej zmierzą się Lyoto Machida i Fabian Edwards. Oficjalna ceremonia [...]

[...] Bellator 281: MVP vs. Storley – wyniki walk Wyniki walk gali Bellator 281 w The OVO Arena na Wembley w Londynie. Walką wieczoru jest pojedynek o tymczasowy pas wagi półśredniej między Michaelem Page’em a Loganem Storleyem. W walce co-main event w wadze średniej zmierzą się Lyoto Machida i Fabian Edwards. Gala rozpocznie się o [...]

[...] kartach sędziowskich. Po tym, jak Adesanya obronił tytuł przeciwko Marvinowi Vettori dwa miesiące później, stało się jasne, że Whittaker jest następny w kolejce do walki o pas. Na UFC 271 zaplanowanej na 12 lutego w Toyota Center w Houston, Whittaker (23-5 MMA, 14-3 UFC) zmierzy się z Adesanyą (21-1 MMA, 10-1 UFC) w walce wieczoru. Po tym, jak [...]

[...] wyniki walk O północy polskiego czasu rozpocznie się gala UFC 271. W walce wieczoru dojdzie do rewanżowego starcia Israela Adesanyi z Robertem Whittakerem, jej stawką będzie pas dywizji średniej. W co-main evencie, w wadze ciężkiej, Derrick Lewis podejmie Taia Tuivasę. Walka wieczoru: 185 lbs.: Israel Adesanya pokonał Roberta Whittakera przez [...]

[...] Adesanya, wygrał w rewanżu z Robertem Whittakerem w głównym pojedynku wieczoru gali UFC 271. Król wagi średniej, Israel Adesanya (22-1 MMA, 11-1 UFC), udanie obronił swój pas po zwycięstwie przez jednogłośną decyzję nad człowiekiem, któremu odebrał pas, Robertem Whittakerem (23-6 MMA, 14-4 UFC). Izzy sprezentował nokdaun Whittakerowi w [...]

[...] w wadze średniej. Whittaker miał kilka dobrych momentów, ale to za mało na Israela. Izzy na luzie i bez zmęczenia nawet po 5 rundach. Teraz Cannonier dostanie walkę o pas i czekam na ten pojedynek żeby zobaczyć, co zaprezentuje w walce z Mistrzem. Tuivasa po początkowych problemach rewelacyjnie ubił Lewisa tym łokciem. Obydwaj poszli w [...]