pas

[...] ściąnięciem t-shirt'u do walki, aby go zdemotywować, bo ćwiczyłem na siłce, sw to trochę się wyrobiło, a najczęściej w takich świeżakach jak to mówisz, włącza się lampka. Mięśnie = siła, lepszy itp. Więc dodatkowo można go zdemotywować. Rozpisuje się tu jakby to walka była o pas Polsatu :)) Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-07-11 23:37:01

ten pas trzyna dobrze go mierzysz?

hack przysiad ponieważ nie mam stojaków. 2 ćwiczenie to rumuński martwy ciąg. przy tym ćwiczeniu jeszcze bardziej czuję kręgosłup. Tylko jest mały problem bo nie ma nikogo takiego ponieważ ćwiczę sam .. w przyszłym tygodniu kupie pas może coś pomoże a jak narazie mam przyklejony plaster rozgrzewający :)

[...] na wszystko :) Odpoczywam. Myślę że efekty będą niezłe jak tylko utrzymam to tempo. Po Oxy zauważyłem, że pocę się jeszcze bardziej (choć i tak nieźle się pociłem) Aha, do biegania i aerobów zakładam pas neoprenowy co mocno polecam. Zmieniony przez - elmerzak w dniu 2012-07-13 00:45:47 Zmieniony przez - elmerzak w dniu 2012-07-13 00:47:37

[...] jeszcze większe baty by dostał, bo i tak będzie mniejszy od większości a przez to cięcie wagi tylko jego główny atut czyli 1 punch KO power straci na wartości. Ciekawe jak Carwin po operacji imo nadal to czołówka na pewno jest w top 10 na pas bez szans pewnie jednak może dać jeszcze kilka ciekawych walk i KO ala dirty uppercuts for Frank Mir :-)

[...] brak mocy. no ale mimo to był rekord w mc ;) 130 może i mało, ale będzie do czego porównywać za jakiś czas. cieszę się, że przełamałem się do większych ciężarów w martwym. wczoraj po treningu zapomniałem zabrać pas z siłowni (nie pierwszy raz), dzisiaj już go nie było, yebane złodzieje.. Zmieniony przez - esortodox w dniu 2012-07-13 11:02:13

[...] więc podsumowanie daje dopiero dzisiaj . Jestem bardzo zadowolony z efektów , co prawda mogło być lepiej no ale ... Od początku testu zrzuciłem tylko niecałe 2kg i 1.5cm w pasie ,niby mało , ale sylwetka wg mnie uległa znacznej poprawie ,więc wnioskuje że spaliłem prawie sam tłuszcz ,a mięśnie zostały prawie nie naruszone . Wiem że mogło być o [...]

[...] albo i lepiej treningi - staralem sie nie op*****lac aero kręcone ;)! suplementacja - wciąż zadowolonyz cm3 treca, ichniego lipo x pack i witaminek które łykam. wymiary: pas:83 klata:106 biceps: 37+ udo:59 lydka - 41 Waga: pomiedzy 83 a 84 luz: http://img13.imageshack.us/img13/9301/img9900lm.jpg [...]

[...] dodatkowo zacna rozpiska SF, tymczasem adamek stwierdził, ze pobiłby szpilke jak dzieciaka, czekam na odpowiedz szpilberga, podgrzewaja atmosfera czuje , ze wisi walka o pas polsatu w powietrzu Też czekam na walkę tych dwóch brytyjczyków. Mam nadzieję, że będzie dobre widowisko. Co do Szpilki i Adamka to jednak Tomek ma racje. Szpilka niech [...]

Liczę na zwycięstwo Cheicka po ostatniej przegranej. Po za jednym incydentem przed walką z Mirem też go mega lubię. Lombard wiadomo szybkie K.O i pod koniec roku z Andersonem o pas %-)

http://www.youtube.com/watch?v=zliZ_VS3gA4&feature=related i mała zagadka na koniec "Uważam, że Alistair Overeem stając do walki z Juniorem dos Santosem zdobędzie pas mistrza świata UFC - Brazylijczyk poza swoim lewym prostym nie ma żadnych argumentów na rozstrzygnięcie tego pojedynku. Za Alim przemawia zaś olbrzymie doświadczenie w walkach K-1 i [...]

[...] po ciągach i high pullach... 4. Ława- trochę gniotło 110 kg, ale docisk na 130 kg był leciutki. Trzeba będzie przemyśleć tę ławę jeszcze. 5. Trics- w ostatniej bez zapasu, ale za tydzień dokładam. 6. Trzeba będzie pokombinować z brzuchem w piątek nie dam go zrobić, jeśli mam się zamknąć z treningiem w 90 minutach. Film: [...]

Ja tam jestem bardzo ciekawy postawy Lombarda w oktagonie, jeżeli Boetsch sprawi dużo problemów to pas jest chyba poza zasięgiem.

ale jest git, chociaz nie powinno juz spadać w innych obwodach niz pas, mam nadzieje ze sie to zatrzyma trudno bys została bez tyłka, chociaz poki sadło jest to jest z czego spadac

[...] w diecie podczas rekompozycji nie odnotowałam wyraźnych spadków obwodów, ale udało mi się je utrzymać w miejscach na których mi na tym zależało mianowicie: - talia - pas - uda W talii odnotowałam nawet spadek o ponad 1cm, pomimo wzrostu wagi ciała. Rekompozycję z pewnością mogę zaliczyć do udanych, gdzie dołożyłam trochę masy mięśniowej [...]

[...] faktów nie zmienisz - nawet Anderson Silva nie błyszczał z bokserami na zasadach bokserskich, na ringu, w bokserskich rękawicach. Z resztą chodziło mi o to, że go obdarł z pasa i wysłał w niebyt Też się cieszyłem jak dziecko wtedy. Zresztą można znaleźć w dziale Uderzane moje komentarze po tamtej walce. Wałujew nie zasługiwał na pas po walce z [...]

Shaneeya, figa, dzięki, kłaniam się w pas %-)

[...] każdym bądź razie walka pod względem sportowym na + :-) Gdyby Haye w poprzedniej walce z Władem, nie bał się iść na wymianę i bardziej agresywnie podszedł by do walki, wówczas pas był by jego. Teraz jeśli dojdzie do ewentualnej potyczki Haye'a z Władem, to śmiało już mogę typować zwycięzcę :-) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-07-15 10:40:54

a ja gdzieś słyszałem, że ładowanie lepiej robić tłuszczami - masz wtedy większą pewność że pójdzie w mięśnie a nie w pas :-) Ale ile w tym prawdy to nie wiem :-D

U nas trener na siłowni tylko stwierdził, że nie zaczynał nauki na wolnych ciężarach od MC tylko od wiosłowania. Ale stwierdził, że mnie nauczy. Też mi pokazywał MC bez odkładania, ale nie mówił, że wersja z odkładaniem jest nie poprawna. Mówił, że są różne wersje. Choć do wyciskania sztangi stojąc kazał mi pas założyć %-)