pas

Też właśnie spojrzałam na moją formę na koniec testu Redoxa, ale bym chciała tak wyglądać :-) Do lata to nie ma szans, chyba że w przyszłym roku %-) Ja to nawet nie myslę, by wyglądać jak po teście Redoxa, to był zupełnie inny czas. Można było sobie pozwolić na trenowanie 5x w tyg i prawie bez dni wolnych, teraz myślę, że jak dam radę 3x w tyg [...]

[...] Mam też foto aktualnego wyglądu, ale wstyd mi je wrzucać - naprawdę, tragicznie jest 8-) Pomyślałem, że poczekam chociaż jak zgubię jakieś pierwsze 3-4 cm w pasie i być pierwsze foto porównanie,ze cos robie w dobrym kierunku. Na razie po drugim pomiarze od ponad pół roku, nie dość że waga skoczyła to i pas też :)) Tak więc muszę [...]

[...] Czekam jeszcze na potwierdzenie od właściciela Kuźni (jest za granicą na urlopie), ale planuję wspólny trening na 04.12.2021 (sobota). Z tego co wiem, większości ten termin pasuje znacznie lepiej niż np. tydzień później. Nie będę tego robił jednak jak wcześniej, z jakimiś zapisami, żadnych 'celebrytów' na sklep nie ogarniam, po prostu robię to [...]

[...] pewnie mało obiektywne, bo w sobotę poszalałem grubo z żarciem na wieczór i nie tylko %-) https://i.imgur.com/I17oKhq.jpg Więc w niedziele rano blisko +1,5kg więcej, pas na szczęście w miejscu, ale nadal o jakieś 10 cm za dużo 8-) Wypiski z wczoraj i dzisiaj , wszystko lekko i zachowawczo. Dzisiaj nogi ruszone chyba pierwszy raz w tym [...]

[...] kolejnym foto niżej. https://i.imgur.com/I26cMAa.jpg W sobotę poza tym sporo dobrego jedzenia i pod ksw 2 piwka, w niedzielę rano pomiary , waga niewiele w dół (85,5 kg), pas -1,5 cm :-)) i dawno niespotykane 94 cm w obwodzie bębna. Na razie cel to zejście do około 90 cm ,a potem jak nie będzie przeszkód lecę dalej, może coś na wiosnę się z [...]

[...] Rano pomiary: Waga: +0,5 kg Pas: -1 cm Wzrost wagi mnie nie cieszy, ale wczoraj na noc 2 piwka i trochę przekąsek pewnie zrobiły swoje %) za to jest znowu trochę mniej w pasie i powoli z okolicy 100 zbliżam się do 90 cm (dzisiaj 94 cm), mogłoby być znacznie szybciej, ale nie narzekam. Za mną bardzo fajny trening - w końcu, bo ostatnio ciągle [...]

[...] sprzedażowo produkt. Juz w sobotę (mimo, ze przed premierą) miałem o niego kilka pytań w sklepie, dawno tak nie było z żadną nowością. Dzisiaj dzień pomiarów z rana (waga , pas , udo , ramiona L/P, klatka) https://i.imgur.com/aENQpFi.png https://i.imgur.com/tDoSlS7.jpg Jestem zadowolony, bo dalej widzę progres, bez żadnego spinania się z [...]

[...] Wczoraj udało się wyskoczyć na 40 min trening na Kuźnię , zrobiłem trochę serii łączonych klatka+barki+ramiona https://i.imgur.com/NGNq588.jpg Pomiary z dzisiaj: waga 86,7 kg (-0.5 kg względem poprzedniej niedzieli) pas 90,5 cm (+0,5 cm) Czyli ogólnie stabilnie, jak na tak małą ilość wysiłku i aktywności, która była w tym tygodniu i FIT DIET %)

[...] https://i.imgur.com/xPfByst.jpg https://i.imgur.com/ZtGjSIX.jpg W niedzielę rano pomiary i po w końcu oczyszczeniu trochę michy od razu cyferki ruszyły do przodu - czyli w tym wypadku w dół ;) Waga troszkę, pas -2 cm - oby tak dalej w najbliższych tygodniach https://i.imgur.com/l9kttz2.png Fotka dziś z rana https://i.imgur.com/Gxf39ds.png

[...] no i truskaweczki http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/P1060675_zps4b5ba192.jpg sezon opalania na korcie tenisowym rozpoczęty (biały pas pod cycami to od pulso), plery zjarane mocno http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/P1060678_zps54a4a004.jpg [...]

[...] wyciągu lina przedramie uginanie nachwytem łydka wspięcia siedząc wspięcia stojąc trening ok, ale przez cały czas lekki dyskomfort związany z brzuchem, aż w końcu założyłem pas i jakoś psychicznie ćwiczyło mi się lepiej brzuch przez cały czas mocno spięty, więc coś tam mocno nadwyrężyłem czy naciągnąłem, w górnej części czuję lekką obolałość w [...]

[...] czułem że biegam z pełnym brzuchem, ale nie przeszkadzało mi to jakoś zbyt mocno od kilku dni czuję jakiś lekki ból w dolnym odcinku kręgosłupa, chyba po przysiadach, mam bardzo słaby pas który kupowałem gdy w obwodzie pasa/brzucha miałem +30cm niż teraz i teraz jest dużo za duży, i nie wiem czy to on nie przyczynił się do tego stanu rzeczy

to ten za duży pas? cyfra fajna

Kuba idzie super a miny kibiców mówią wszystko.Ja robię 8x100 i się cieszę hehe. o widzisz dopiero teraz zwróciłem uwagę jak chłopaki podglądali co i jak a przy tej serii na 190 widać jak fatalnie "trzyma" pas, muszę zdecydowanie coś z tym zrobić

w pasie jest +10 do siły - sprawdzone przeze mnie, ale u mnie trzyma dobrze a nawet można powiedzieć, że coraz lepiej %-) A ja się zapomniałem jak poszedłem na siłkę i zrobiłem ciągi 170 kg bez niczego. Może trochę ciężej było. Od tamtej pory postanowiłem nie zakładać. Pas daje punkty do siły, bo ułatwia kompresję i utrzymanie ciśnienia [...]

w pasie jest +10 do siły - sprawdzone przeze mnie, ale u mnie trzyma dobrze a nawet można powiedzieć, że coraz lepiej %-) Bo masz pas XS %-)

[...] mi zrobienie więcej niż 6 repsów (chyba nie powinienem schodzić tak nisko) dolny czuję bardzo mocno jeszcze po sobotnich ciągach, a tutaj przy przysiadach i z tym pasem momentalnie stał się on najsłabszym punktem po siadach nie mogłem zbytnio robić suwnicy przez obolałość w dolnym grzbiecie, więc suwnica zrobiona tak na pół gwizdka [...]

ty masz +70 w udzie nadal? widać zapas. z tymi ATG to uważaj na odc lędźwiowy bo jak pyknie to miesiąc poboli przy dobrych wiatrach. w kopytach siedzi coś w okolicach +65 a ATG po dzisiejszym idzie całkiem w odstawkę (chyba że jakieś różowe ciężary, ale to raczej nie ma sensu) no i muszę ten pas zmienić, ale wolałbym przed zakupem pomacać więc [...]

Przyznam się bez bicia, że lubię twoje wykonania MC i SQ, jakbym miał je określić jednym słowem to PEWNE przychodzi mi na myśl. Ps. Ja swój pas mam z wysyłki, na razie dwa razy użyty, ale pasuje jak od ulał i jestem bardzo zadowolony.

Przyznam się bez bicia, że lubię twoje wykonania MC i SQ, jakbym miał je określić jednym słowem to PEWNE przychodzi mi na myśl. Ps. Ja swój pas mam z wysyłki, na razie dwa razy użyty, ale pasuje jak od ulał i jestem bardzo zadowolony. :-) (żeby jeszcze trochę siły więcej wróciło i będzie gitara) Znajoma dwuboistka robiła jakiś czas siady licząc [...]