Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak to nie odpowiedział? Ja potrzebuję pas bo się o swoje zdrowie martwię ja ćwiczę hartkorowymi ciężarami i to nie są przelewki jak mam puźniej po lekarzach jeździć. Dziękuje za wszelką pomoc. Pozdrawiam. Ja szybko napieram siły w rekordowej szybkosci więc mogę już myśleć o pasie Krótko mówiąc chce dbać o zdrowie a z drugiej strony ćwiczy na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po tej odpowiedzi to raczej niech te 50 zl w słownik zainwestuje, choc jakims humanista nie jestem to jednak nap*****la po oczach strasznie co to za odpowiedz? chce zeby chlopak wiedzial czy jest mu potrzebny i jesli tak to kiedy ten pas, bo sie okaze ze jeszcze gorzej na tym wyjdzie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-03-25 20:47:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zależy, pas może być dobry ale na pewno nie na początku. To tak samo jakbyś zakupił wszelkie chwytaki do MC. Po pewnym czasie będziesz miał straszne dysproporcje. Twoje przedramię nie będzie w stanie utrzymać sztangi. Tak samo przy pasie. Potem niektóre grupy mięśniowe będę niedostatecznie rozwinięte.
[...] lecz brakuje mu talentu na miarę Adamka. Ta walka utwierdza mnie w przekonaniu, że Adamek nie wiele zawojuje w wadze ciężkiej. Może sobie powalczyć z Chambersem, Arreolą, Povietkinem, ale na Kliczków nie ma co liczyć. Jeśli będzie chciał zdobyć pas w ciężkiej będzie musiał poczekać na emeryturę Kliczków. Zresztą nie on jeden na to czeka:-)
Poniedziałek 26.03.2012: Siad olimpijski: 42kg x 5 (podwojne dno) 52kg x 5 (podwojne dno) 62kg x 5 72kg x 5 82kg x 5 (pas) Oj cieżko dzis ciezko... Jakis taki nie halo po weekendzie jestem + lekkie przeziebienie i brakowalo motywacji i skupienia. Na szczescie na ostatnia serie udalo sie juz skoncentrowac i poszlo (z problemami, ale jednak). [...]
Freed, dobra opcja :-) ale myślę że właśnie klimat jest w tym, żeby ten pas sam się przetarł, podobnie sprawa ma się do strojów różnych sportów / sztuk walki które mają czarny lampas na "ubraniu" który również "wyblaka" http://www.taekwondo-network.com/images/gmk.jpg Zmieniony przez - wirda w dniu 2012-03-26 15:51:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra nadrabiamy zaległości }:-(. http://img856.imageshack.us/img856/8207/dzie567.png Żarło: wklejam z dzisiaj bo nie widzę sensu spamu robić wielkiego. http://img515.imageshack.us/img515/9343/zaro9.png http://img856.imageshack.us/img856/8660/dzie567h.png Trening: Trening piątkowy : Zestaw 1: Nogi: Przysiady ze sztangą 4 serie po 12 [...]
[...] jego rywal zbiera ciosy na łeb i nie pada. W Cruiser Adamek mógł położyć każdego...Położył trzy razy Cunninghama,znokautował Banksa... Co poradzić,że ludzie wolą walki w HW niż Cruiser... Walkę z Maddalonem obejrzało więcej ludzi niż z Cunem o pas cruiser.Niedzielni kibice niszczą boks... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2012-03-26 18:22:56
Dzieki mile Panie, w pas sie klaniam %-) co do strechingu to ja zawsze bylam luzna w stawach, ze tak powiem - za dzieciaka na gimnastyce bylam jedynym dzieckiem nie jeczacym przy rozciaganiu a do tego jestem masochistka i bol dla mnie to nie granica \-) Fela: a Tobie to juz foto z rury obiecalam, musze znalezc sobie obsluge do aparatu i niech [...]
Poniedziałek, DT, jednak jeden trening dzisiaj. Waga i wymiary: 102,2 kg (+100 gram, ale spoko, w piątek i niedzielę mam HC) Pas 0cm Dupa 0cm Prawe udo -0,5cm Lewe udo - 1,5cm Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/83753ec51107452381363902b9b66481.png Trening: 0. Dzisiaj był normalny dzień. Szok. Poszedłem 2 godziny wcześniej w stosunku do zeszłego [...]
[...] policzę na te 91, zacznę obserwować i ucinać powoli gdybym tył. Zrobiłem też pomiary, pomijając że mogłem zrobić to rano bo teraz jestem opchany jedzeniem więc rozmiarówka pasa może się sporo różnić od tej na czczo. Pas: 100cm Udo: 56cm Łydka: 42 cm Klatka na wydechu: 100cm Klata na wdechu: 105cm Biceps: 37/38cm Wg. danych jakie podał Darek [...]
"Bo wtedy MMA stało na 1000 razy uboższym poziomie i stricte umiejętności zapaśnicze nie były tak istotne jak są dzisiaj" Aha czyli kedyś umiejętności zapaśnicze nie były tak istotne%-) czyli w twoim rozumowaniu MMA się chyba cofnęło a nie poszło do przodu%-) "Ok, Twój tok rozumowania wygląda tak - Fedor może pokonać Caina, bo wcześniej pokonał [...]
[...] , że wszystkie posiłki z karczkiem dziś wciągnąłem w kilka minut tak mi smakowało to mięcho (bo ryz i ogórki raczej srednio \-) ) Remik - siła jest :-)) graty , na fotce pas wygląda zdecydowanie lepiej niż to co było na wcześniejszych fotach, ja się raczej nie poprawię akurat pod tym względem %-) ale lekką redukcję (o ile tak moge nazwac, [...]
[...] "trening dla początkujących " gdzie wstawiłem również foty z teraz i np. Traktor napisał aby masować dalej lecz dorzucić aeroby. Kurcze już sam nie wiem ogólnie wiele osób mówi , że jeśli nie ma się mięśni to nie ma co redukować . A czy ja je mam ? Masz moje foty. Mi przeszkadza 95cm w pasie aż. Ogólnie nie jestem gruby nigdzie tylko ten pas :/
[...] 3x12 7b.spiecia 3x12x+5kg przed treningiem poszedlem spac i to bylo jednak zle posuniecie%-) wyprosty lekko 80x12 bez jakiegos szarpania, myslalem ze bedzie gorzej bo zawsze 60kg robilem max. ale ogółem całkiem spoko trening, dzisiaj na wadze 99kg, czyli od poczatku testu +2kg, a pas raczej bez zmian, jeszcze jutro sprawdze, nie jest źle:-)
Środa, trening + bieganie Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0a3ec982bf04648a6c363eaf366890e.png Dużo węgli, niż w inne dt. Trening: 0. Dzisiaj znowu dzien bez lipy. W połowie PP wpadł ktoś z zarządu i to mnie trochę zdekoncentrowało, ale tragedii nie ma. ZDECYDOWAŁEM SIĘ NA PAS, PIERWSZY RAZ W TYM CYKLU SIŁOWO-RECOMPOWYM. 1. PP- mówię truizmy, ale [...]
Powiem ze bez tez idzie ale jak już idą większe ciężary to lepiej używać pasa bo jeden zły ruch i... I co? Pas Cie nie ochroni przed kontuzją... Przykład: wczoraj kumpel wstawał lekki ciężar w mc z pasem (180kg) i ostatniego repa wstał plecami, a nie nogami. Naciągnął sobie coś w odcinku lędźwiowym i nie mógł dalej robić ciągów.