ostatnia nadzieja ze zje tego tescia i trafi go w glowe jak mlotek gwozdz i wbije go w ring po pas, potem tylko na nim usiadzie i nujmen odklepie, a po walce znow wygra%-)
[...] mnie to jak Mayweather usilnie chroni tego zera w rekordzie" W sumie możesz hejtować,ale twoje argumenty są dość mierne np. Alvarez,a z kim on walczył poważnym,o wakujący pas z Hattonem,potem jakieś słabe obrony,jego atutem mogły być warunki nic poza tym,Khan ? Po porażce z Petersonem,raczej na walkę z Moneyem nie zasługuje,poza tym on nawet [...]
jestem podobnego zdania co kolega nieco wyżej kornik ma walczyć o pas na dystansie 2 rund. ja sie pytam co to ma być??? przeciętni zawodnicy walczą po 3 rundy (nawet w głupim ringxf tak jest) a tutaj mistrz największej federacji w europie i czołówka światowa mma nie jest w stanie przewalczyć 3 rund? to mówi samo przez sie
kornik ma walczyć o pas na dystansie 2 rund. ja sie pytam co to ma być??? przeciętni zawodnicy walczą po 3 rundy (nawet w głupim ringxf tak jest) a tutaj mistrz największej federacji w europie i czołówka światowa mma nie jest w stanie przewalczyć 3 rund? to mówi samo przez sie Śmiech.
Małe pomiary dzisiaj poszly: Udo: 61 cm Bic: 43,5 cm Łydka: 42 cm PAS: 89cm! 1cm w dół w tydzień :D Mała aktualizacja bo właśnie "przydusiłem klocka": Waga KOMPLETNIE na czczo: 96,7kg :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-02-04 09:40:19 Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-02-04 09:47:59
Małe pomiary dzisiaj poszly: Udo: 61 cm Bic: 43,5 cm Łydka: 42 cm PAS: 89cm! 1cm w dół w tydzień :D Mała aktualizacja bo właśnie "przydusiłem klocka": Waga KOMPLETNIE na czczo: 96,7kg :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-02-04 09:40:19 Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-02-04 09:47:59 Za tą wypowiedź... masz soga%-)%-)%-)
Dobra, to czas na male podsumowanko Krotkie uwagi odnosnie treningu: Ciezki i wymagajacy, to na pewno, lecz efektywny przy odpowiedniej misce :-) Niektore cwiczenia sa latwe i przyjemne w wykonaniu, innych zas do konca planu nie ogarnalem, ale wszystkiego nie da sie umiec. Wymiary przed/po: Wzrost: 188cm/189cm %-) Waga: 86,7/85kg [...]
jak mozna sie cieszyć ze zwycięstwa Condita, GSP go zmiażdży, będzie pewnie najnudniejsza walka o pas od paru walk Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2012-02-05 06:51:38
[...] za worek treningowy. Condit natomiast pokazał jaja, nie dał sobie narzucić stylu walki Diaza i kontrolował przebieg, wygrywając na punkty i zapewniając sobie tymczasowy pas. Więc, w uproszczeniu, jak mam po jednej stronie zawodnika myślącego, a z drugiej strony tego, który nie wie co robić więc wystawia twarz na kolejne strzały, to ja [...]
pas zwieksza cisnienie w jamie brzusznej przy cwiczeniach, zakladaj go tylko do maksów, tu sobie sprawdz co pisza: M I T Y co do wyciskania to rob tak zeby nie bylo zaniku naprezenia w miesniach Zmieniony przez - stalownik w dniu 2012-02-05 18:01:12
1. Czy sztangę opuszczać do klatki piersiowej czy do szyi? Chodzi ci o wersję stojąc? 2. Co z zakładaniem pasa? Pas nie chroni przed kontuzją.To tylko taki myk,który pozwoli ci więcej podnieść.Ale temat był wałkowany setki razy. Jeżeli nie dźwigasz porządnych ciężarów-odpuść.Wzmacniaj rdzeń. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-02-05 19:21:34
[...] na początku konkursu zadeklarował, że wytrzyma ze mną te 10 tygodni -jak na razie daje radę, mimo moich codziennych "napinek" w łazience@@-) - wczoraj zademonstrowałam mu "pas kulturystyczny do ćwiczeń" -mój różowy pasek zakładam na klatę coby mi biust nie przeszkadzał w podciąganiu sztangi bo ostatnio zawadzał@-) -M. długo nie mógł przestać [...]
pas zakładasz przy cięzkich ćwiczeniach- napewno daleko jeszcze gdy nie dźwigasz duuuużo powyżej 100kg.. oczywiście mowa o mc, przysiadach, ew. wiosłowaniach, bo przy cw. na małe grupy, nawet w omawianym jest raczej zb edny zas jeśli chodzi o wersje i głębokość opuszczenia to wiele zalezy -także- od budowy obręczy barkowych, ich ruchomości etc... [...]