pas

Dokładnie. Czarny pas w dowolnej sztuce walki wymaga odpowiednich warunków psycho-fizycznych. Dlatego wg. mnie nawet wiek 16-18 lat nie jest odpowiedni. W końcu stopień DAN to już mistrz-nauczyciel...

Wzrost 168 :/ to jestesmy kurduplami ja 170 powiedz mi jaka jest twoja waga tera przy tym wzroscie i pas jak mozesz

JEszcze raz bo zdjecie bylo chyba za duze. Waga akutalna w profilu Pas 86

[...] dodac ze w przysiadzie siadlo mi 120kg 12 razy a w martwym 180kg na raz stylem sumo Dobra bo znowu zaczynam pjerdolic a wiec to wszystko na ten temat dziekuje Waga 75 pas 80 z hakiem ale talie mam szeroka bo kiedys pakowalem na skosy brzucha z obciazeniem i sie rozrosla talia Luki mysle ze moj cel teraz tzn 2 x swoja waga wycisk jest do [...]

[...] nie chodziłem (no może para razy) i ćwiczenia zajmują mi dłużej niż komuś wprawionemu, do tego dochodzi czekanie na instruktora aż pokaże co i jak. I oczywiście nie chce ćwiczyć dla pasa, tylko dla poprawy techniki, siły, wytrzymałości itp... pas jest tylko konsekwencją tego a nie celem... Zmieniony przez - bartkyok w dniu 2009-08-16 18:09:42

Witam! Może zacznę od opisu mojej przygody z różnymi dietami. Nigdy nie byłam szczupłym dzieckiem, od zawsze problemem był moja waga, z którą walczę już od jakiegoś czasu. W liceum ważyłam około 75 kg, z pomocą diety i ćwiczeń udało mi się zejść do 62, ale kilogramy wróciły. Przez jakiś czas udawała mi się trzymać 70 kg, ale potem problemy [...]

[...] Pluje jadem na lewo i prawo nie od dzisiaj. Do Goloty niech sie nawet nie prownuje,bo to nie to podworko. Andrzej mial wpadki,ale tez walczyl z najlepszymi w tym sporcie i dwa razy powinien miec juz pas wg. opini fachowcow. A Tiger na emeryturze jeszcze szybciej dziadzieje i niestety pokazuje coraz czesciej w wypowiedziach swoje prwadziwe JA.

Ok zrobiłem 12 fotek z prawie każdej pozycji napinki i luzem i jak to wygląda jak sie schyle . wymiary: pas: po redukcji było 78 potem nagle 85 i teraz 81 z rana ale mysle ze to 78 a 81 to po prostu woda/rozepchanie biceps: 35 okolo udo: 53 lydka: 38 klata 105 moze troche wiecej barki okolo 125 przy napiecu plecow Daje ci link do speedyshare kazda [...]

chcesz robić rzeźbe a nie masz propa? ja radze żebyś znalazł dobrego propa, nawet może być ug i poleciał tak 1-8 150mg prop e2d 3-9 50mg wina e2d wersja injekcyjna a oral 30 mg ed, ale rozpisz poprawnie ankiete, widze że z dietą jesteś na bakier, bo i pas duży. Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-08-17 10:53:14

Rekawiczki w kazdym cwiczeniu ktorym dotykam sztangi. Pas kulturystyczny przy MC nieraz przy przysiadach

rekawiczki firmy olimp z usztywnieniem nadgarstkow. pas .. jakis zwykly rekawiczki prawie zawsze, ew wspiecia na palce, przysiady. pas, byl taki art. juz kiedy sie powinno zakladac i czy potrzebny, ja tylko przy mc i nigdy wiecej!

zet jak stoisz z wymiarami ?? bo u mnie podobny wzrost, a trochę jednak mięsa sporo brakuje do twojego poziomu no i u mnie dużo większy pas jak widze jest

łapa 50 pas 90 z hakiem niewiem ile dokładnie udo koło 70 jest łydka nie ćwiczona 49

Dziś postanowiłam zacząć dziennik. Co prawda ćwiczę już od 2 tyg, a dziennik mnie bardziej zmotywuje do działania. Od roku wegetuje, a teraz wzięłam się za siebie. Trochę o mnie: Wiek: 21 lat Staż: ponad 2 lata z przerwami Wzrost: 157 cm Waga: 53 kg Klatka: 80 cm Biceps: 28 cm Przedramię: 23 cm Pas: 71 cm Biodra: 84 cm Udo: 49 cm Łydka: 35 cm [...]

no pas spory ale też cały Russ spory jest ja tam teraz mono łykam i git

[...] by sie szybko skonczylo w pierwszej rundzie. Oprocz bardzo dobrej stojki, Jones ma niesamowicie swietne obalenia, piekna walka gdzie rzucal Bonnarem, wywodzi sie z zapasow wiec wiadomo, o jego bjj za wiele nie wiem,ale zle raczej rowniez nie jest. No i od niedawna Jones trenuje z teamem GSP http://www.fight24.pl/?p=3042 To moze wyjsc [...]

A jak z wymiarami? Szczególnie pas i dupa powinny się zmniejszać.

Jeżeli chodzi o pas i biodra to bez zmian. Natomiast uda i łydki w dół.Dodam może do wątku że ja ciągnę dietę o maja i zaczynałem od 110 kg teraz jest lepiej ale ... te 3kg mnie doprowadzają do szału. pozdro

Miałem też zastoje na redukcji, ale pas zawsze mierzyłem. Najważniejsza nie jest waga tylko lustro. Vafel22, jeśli obwody lecą z miejsc otłuszczonych, to dobrze. Ale generalnie powinno z pasa spadać przy dużej nadwadze. Spróbuj coś zmienić w diecie czy treningu i zobaczysz czy będzie efekt. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-17 23:51:08

[...] zachwalaczami" polarów sigma itp. Medion, jest tani co jest jego wielką zaletą, ma WSZYSTKIE potrzebne Ci funkcje, jest wygodny, można w nim wymieniać baterie i w pasku i w pulsometrze (w niektórych polarach trzeba kupić nowy pas bo nie można wymienić baterii) a z wad powiem tak: niby może złapać odczyty kogoś innego ale w praktyce [...]