pas

O można i tak - jest to nawet wygodniejsze, bo rurę/kij można objąć całą dłonią. ja ostatnio myślałem sobie, żeby wkręcić w sufit hak w odległości około 1,5m od drążka, na haku zamocować pas na nogi i wykonywać to ćwiczenie podwieszony pod sufitem Potrzeba matką wynalazków ;)

widac jak ci rece opadaja ja przesuwasz je do przodu , no wlasnie nie wiem czemu tego typu cwiczenia tez mi trudnosci sprawiaja. Za duzo skosnych nie rob, jednak co by nie mowic poszerzaja pas

na pierwszym troche za pionowo na moj gust wisz jak sie skosne rozbudowuja to pas sie wyrownuje, tak to juz jest, niestety, oczywiscie dobrze je robic, ale ie w takich ilosciahc, za umiarem

Wymiary 30.06 Wzrost:182cm Waga: 82.1kg Klata:103cm Pas: 88cm Udo: 62cm Łydka:40cm Biceps: 37cm Przedramie: 30cm Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2009-06-30 10:59:44

[...] :) w KB były od zawsze i są nadal , ale na dzień dzisiejszy już nie obowiązkowe , jedynie w taekwon-do jest tak, żę żeby można było wystartowac w turnieju Tae to trzeba mieć pas :) a co do zbijania kasy to raczej nie tylko PFM bedzie na tym zarabiała ale również Kluby tak jest wszędzie :) więc to korzyśc nie tylko dla zawodników i PFM ale również [...]

Ja na początku przygody z siłką, gdy zacząłem się bawić w diety, bez znania podstaw przytyłem 6kg w miesiąc, i co... pas +5cm. Po pierwsze genetyka, po 2 nikt nie jest w stanie przewidzieć ile przytyjesz lub zrobisz suchej masy, możesz jedynie starać się kontrolować te procesy poprzez manipulację ww, b, t w diecie, lecz jak widzę do pojęcia tej [...]

Na poczatek troche liczb dla porównania za 2 miesiace Wymiary: Waga: 69 kg Biceps p: 36 Biceps l: 35 Przedramię:31 Pas: 74,5 Udo: 56 Łydka: 39 Szału ni ma

WT 3-tki 5-tki 1Przysiad 0x3 45x3 55x3 65x3 75x3 85x3 95x3 105x3 115x3 125x3 pas 135x3 pas FIlmik (140x1+1 pomoc pas ) 2.Wspiecia na palce 135x20 155x20 175x20 195x20 205x40 (220x26) 3Martwy ciąg +20kg Squat 55x5 nachwyt 75x5 95x5 105x5 115x5 125x5 135x5 145x5 155x5 Filmik (160x5 pas) 4 bez przerw (przedramiona, brzuch): 3 serie Uginanie [...]

[...] fajny sposób na powolne jego tracenie Widzę że biegasz, ja również Więc zaczynając od samego rana: zakładam zwykłą koszulkę (typu na w-f tylko odciąłem rękawy) zapinam taki pas wyszczuplający na tą koszulkę, a na to wszystko zwykłą sportową koszulkę(inaczej miałem zawsze brudne ciało wokół po tym pasie) i biegam 30 minut. Koszulka jest cała [...]

[...] się na macie, która mieści się w siłowni "Hades" (ul. Chmaja 4) o dniach: wtorek 19:30-21:00 czwartek 20:00-21:30 sobota 16:00-17:30 Treningi będzie prowadził Niebieski pas Treningi są prowadzone za darmo jedyny koszt to złożenie się na matę (średnio 5 zł i więcej osób tym mniej) Jak na razie nie ma podziału na stopień zaawansowania (może w [...]

[...] kompleksowa kompozycja najaktywniejszych termogeników pokarmowych - tyrozyny, synefryny, epigalokatechiny (EGCG), piperyny i kofeiny. Wyraźnie ułatwia redukcję tłuszczu zapasowego i jednocześnie rozwój suchej masy mięśniowej, czyli kształtowanie perfekcyjnej definicji ciała i ekstremalnych zdolności wysiłkowych. Przeznaczony jest przede [...]

Wymiary przed treningami: L P Biceps 36,5 37 Przedramię 31 32 Klatka 98 -- Pas 83 -- Udo 55 55 Łydka 42 42

Plan mam na siłe to i dosiaganie ( jakies 5cm spod kolan) wale W martwym jak robilem, to było po 125kg x5 w ostatniej serii bodajze. Ogolnie robiolem tak dociaganie( z miesiac ) - półtorej miecha mc - teraz miesiac znów dociaganie Powiem Ci, ze po dociaganiu siła poszła, wczesniej max ok. 115kg, a po 125 w serii ostaniej. Pas naczczo 84 cm Nie [...]

[...] 2kg do przodu i fajna pompa...wytrzymalosc na plus...z sila to roznie ale wydaje mi sie ze na to ma wplyw praca po 10h dziennie i upaly jakie tu u mnie nastaly...dieta carb cykling, trening 4-5 razy w tygodniu, do tego aero 45min po kazdym treningu silowym...pas leci nawet w dol, napewno nie rosnie...oslonki na watrobe liv52 a pozniej hepatil...

dzień dobry wlasnie skonczylem ogladac film pod tytulem Judo z Wladimirem Putinem. Stary dziad ma czarny pas - chyba 1dan. Ale szybko sie poci i techniki tez mu nie wychodza. Widzial ktos z Was ten film mości użytkowników?

to ze Putin ma czarny pas w judo to od poczatku bylo wiadome widzialem tylko urywki z tego filmu , udem

brak proporcji plecow albo zle spina , słaba klata<kontuzja> i szeroka talia/pas to do starych fotek Zmieniony przez - zigolo12 w dniu 2009-07-01 20:30:50

[...] Shane Carwin ogłosił, że zamierza powrócić do Octagonu na UFC 104, która odbędzie 24 października w Staples Center w Los Angeles. Trzykrotny mistrz Stanów Zjednoczonych w zapasach i dwukrotny w footballu amerykańskim na pytanie o swojego przeciwnika, odpowiada: “jeszcze nie jest pewny". Jednak plotki, które rozchodzą się w ostatnich dniach, [...]

[...] chociaż dwoch hantelków każdy po 10 kg, tylko takie z talerzami, aby można było różnicować ciężar, to powinno ci w zupelności wystarczyć, jest to koszt od 80 - 100zl.Kup też pas neoprenowy na brzuch i zakladaj go jak ćwiczysz i biegasz, kosztuje jakieś 20 zl, a na necie nawet 10zl. Ćwiczenia musisz sobie dobrać sam, ponieważ to twoj czas i ty [...]

Witam! Mam do sprzedania spodnie oraz koszulkę MDV Spodnie rozmiar L (dł.110cm, pas.~45cm): http://images38.fotosik.pl/151/e7820d52f08c6f91.jpg http://images49.fotosik.pl/155/8f0b2cfa802f622a.jpg http://images47.fotosik.pl/155/cd20fe837c261a51.jpg Koszulka rozmiar L: http://images44.fotosik.pl/156/0cfb90f8599da8ea.jpg [...]